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中醫護好心：護心不能等!掌握疾病先兆，跟著經絡走就對了!

為了解決四大 中字 輩的問題，作者沈邑穎 這樣論述：

　　心臟疾病是沉默的健康殺手，取人命於瞬間，近年來，台灣就有好多位中生代的企業菁英因為心臟及情緒疾患而去世，造成了家庭的悲劇以及社會的損失。 　　然而，就中醫師看來，早期的心臟疾病是有跡可循，更可以提早預防。《中醫護好心》是沈邑穎醫師提供其多年「救護心臟」的經驗和真實的醫病故事而成的中醫保健書，是一本愛惜自己，也為了你愛的人和愛你的人，都應該仔細閱讀的護心救命書。   　　本書作者沈邑穎醫師是台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人，專門研究中醫的經絡系統。書中指出，中醫治心病不僅在心臟，而是以中醫特有的全人整體觀，涵融身心共治，帶領大家發現心臟疾病的先兆，不只揭露經絡系統連結內在的臟腑和外在的

肢體，形成一個綿密的小宇宙，更明白指出情緒和錯用身體對於心臟的重大影響。在書中透過觀察經絡循行部位的變化，不僅可以推論身體過去的歷史，掌握現狀，還可以防範未來的病變，達到中醫「上工治未病」的預防醫學境界。   　　沈醫師在書中毫無保留的公開解讀身體出現異常訊息的方法，讓讀者可以按圖索驥，時時自我檢測，並提供日常生活食衣住行育樂和運動等各種護心的訣竅，加上診間的感人故事，都是呼籲大家，將照顧身體的責任回歸到自己身上，投資健康，珍愛生命，調節情緒，善待身體，讓自我保健成為「身心合一，知行合一」的生命態度，達到帶病延年，老而勇健的好心目標。   本書特色 　　愛惜自己，可以按圖索驥，照顧自己心臟的

【好心救命書】 　　書中提供心臟疾病徵兆的自我檢查項目，只要按部就班，時時照護，就可以降低發病機率，成為健康好心人。   　　秉持師訓「救人之事，不必保密」的【中醫解密書】 　　全然公開，詳細說明中醫師臨床解讀身體的方法，既可以「學中醫」更可以「診心病」。   　　因應病人期望有一本看得懂的【中醫入門書】 　　中醫學是一個來自民間的經驗醫學，沈醫師特別將傳統的中醫學以現代化淺顯的方式說明，並結合現代醫學概念，讓讀者一看就能進入中醫之門，領略中醫的趣味與奧妙。   　　全方位且可以DIY的【中醫保健書】 　　中醫認為身心互相影響，而且治病要求本，所以從調節情緒、食衣住行育樂及運動等全方位提供具體

可行的保健方案，讓每個人都可以成為自己身心的最佳照護者。   　　記錄醫病之間令人感動的【生命故事書】 　　中醫強調身心並治，書中記錄許多醫師與病人間互動的動人故事，並且透過這些臨床故事傳遞正確的醫療知識。   　　適合中醫相關專業人士的【醫病互動書】 　　除了一般讀者和中醫業餘愛好者之外，也適合年輕的中醫師及相關從業人士，作為與病人溝通及說明病情時的參考。 名家推薦 　　花蓮慈濟醫學中心副院長  王志鴻 　　政治大學講座教授  司徒達賢 　　義守大學後中醫學系教授  吳龍源 　　作家/廣播主持人 吳若權 　　無垢舞蹈劇場總監  林麗珍 　　養生達人 陳月卿 　　眾生文化總編輯 黃靖雅 　

　作家/美學家 蔣勳 　　台灣中醫家庭醫學會理事長 賴榮年 　　台中慈濟醫院院長  簡守信 　　紀錄片導演/清大副教授  蕭菊貞   好評推薦 　　本書處處可見精闢的醫學專業素養，對於歷史、人文與生活有極深的涉獵。這真是一本病人絕對看得懂的書，也是一本大家看了都會感動的中醫臨床故事書。－－王志鴻（花蓮慈濟醫學中心副院長）   　　本書回應社會大眾對預防及保健的迫切需要，提供了簡單易行的自我診斷與保健方法。以簡單平直而合乎邏輯的方式，介紹給更多人，將幾千年所累積的智慧造福更多人類。－－司徒達賢（政治大學講座教授） 　　研讀《黃帝內經》，讓我洞悉了身體內在運作與天、地自然循環的關聯及呼應；看沈

醫師的《中醫護好心》讓我進一步了解如何珍愛自己的身體，同時更深刻地探索身心間的微妙與奧秘。－－林麗珍（無垢舞蹈劇場總監）    　　2014年早春，我在尼泊爾，接到一通電話，我的朋友以50歲盛年，剛因心肌梗塞過世。 　　「在這之前，如果對心臟病的徵兆多些認識，很多事現在會不會不一樣了？」無數次這樣的自問，已經來不及了。希望透過這本以溫暖而有人味的方式，專門「談心」的 好書，能發揮中醫「上醫治未病」的理想，幫助更多人了解，我們自己和我們所愛的人，身上這個永不休息但可能直接下線的伙伴，少些遺憾。 　　－－黃靖雅（眾生文化總編輯）   　　沈醫師將現代醫學對心臟的解剖及病理充分了解，且又多元的融入相

學、養生氣功、情緒管理、心理諮商、食療於本書，招招都是護心、保命、延年不可或缺的救命丹藥。這本書無疑是中西醫心臟病症整合療法的最佳典範！－－賴榮年（台灣中醫家庭醫學會理事長）   　　沈醫師文筆下的風光正如其人~~豪氣干雲，英氣逼人！ 她把那些深奧難懂的哲理醫理，化成一篇篇讓人入心而且受用無盡的醫療散文;就讓我們一起跟著她，縱橫古今放眼大小乾坤。－－簡守信（台中慈濟醫院院長）   　　後悔是人生最大的懲罰，忽略了身體的求救警訊，漠視了身心相應的定律，遺憾的不只是自己，更是留下痛苦給愛你的人。《中醫護好心》是一本專業的護心救命書，更是一本醫師在臨床醫病間參透人生的深情叮嚀書，提醒大家回歸照護自己

健康的責任，也要珍惜生命中的每一份好緣。－－蕭菊貞（紀錄片導演/清華大學副教授）

四大 中字 輩進入發燒排行的影片

顏真卿書法及其教學研究

為了解決四大 中字 輩的問題，作者姜琇齡 這樣論述：

顏真卿是我國極具代表性的書法家，他的書跡在日常生活中處處可見。他幼年喪父，步入仕途後，卻又遭逢重創唐朝的安史之亂，困苦的環境反而培養他堅毅的性格，連帶他在書藝上也表現出雄偉剛強的風格。本文主要就顏真卿的家世生平與書藝表現作研究，除了勾勒出一代書家的風貌，並以教導學生欣賞顏書作最為最終目的。在第七章書法教學部份，以書法欣賞作為教學活動設計的主軸，帶領學生體會書家人格與書藝表現之間微妙的互動關係，並以情意陶冶作為書法教育的目標，使學生感受一種人物與書藝具臻完熟的典範。

舟山撤退機密檔案：六十年前的一頁滄桑

為了解決四大 中字 輩的問題，作者陳玲 這樣論述：

　　【成書緣起與期待】 　　「一份遲到了六十年、等待了二十年的心願」。兒時的記憶激發作者成年後記錄這段歷史的勇氣和行為。2009年3月起訪學臺灣半年，完成本書。 　　國民黨軍舟山撤退以及相關史實在大陸是一頁空白。在舟山群島，只有「解放」的概念，沒有「撤退」之說。堅持用撤退的角度來寫那段歷史，是想真實記錄下那段歲月，記錄一個歷史事件下一群人的人生命運的變遷。 　　2010年是舟山解放60周年，也是國民黨軍撤退舟山的60周年，60年前發生在舟山群島的國軍撤退事件，直接影響了今日兩岸格局。曾經在舟山群島對峙的軍人們，無論是解放軍，還是國民黨官兵，他們身上流淌的都是中華民族的血液。 　　兩岸關係在

走過了一個甲子之後，出現了振奮人心的格局。期待兩岸和諧的關係能夠持續。真實得面對曾經的歷史，才能更好得走向未來。沒有任何人能阻礙歷史前進的腳步，中華民族從來不缺解決問題的智慧和大手筆。 　　【本書的內容和價值】 　　本書填補了被遺忘的一頁歷史，記錄了對今日兩岸格局造成重大影響的國軍舟山撤退事件，以及在這一歷史事件中改變了人生軌跡的近十五萬人。本書重在記錄，用檔案資料、著作、當事人的口述，構成一幅歷史事件的畫卷。全書，基本沒有作者本人的評價和觀點，作者站在客觀中立的立場，拋磚引玉，期待兩岸的歷史學的研究者來關注這一段，研究這一段。 　　關於國軍舟山撤退事件，在臺灣，曾經有本《舟山撤軍紀實》和張行

周先生所著《瀛海同舟》，但基本上是軍方的資料整理。而本書，著墨於舟山撤退事件中的人物命運，讓見證了歷史的各個層面的當事人，從國軍基層官兵到共產黨地下交通員，從被抓的舟山籍男丁到自願跟隨部隊來到臺灣的百姓，回顧那段硝煙彌漫的歲月。 　　【關於舟山撤退】 　　1950年5月，駐紮舟山群島一年的國民黨軍隊，趕在解放軍發動進攻舟山本島之前，突然秘密撤退。5月10日，舟山防衛司令部司令官石覺在臺北受領撤退命令，5月17日軍隊全部離開舟山，歷時一周。根據國防部舟山撤退檔案，撤退中使用船艇57艘，機帆船39艘，撤出官兵十三萬六千七百七十四人，以及義民三千人，總數約14萬人。另根據舟山防衛司令部副司令官柳際明

說，共撤出舟山軍民14萬8千人。就此推論，還有8千名左右的公教人員以及部分百姓，也跟隨撤退的軍隊到達臺灣。 　　對執政者來說——舟山撤退對今日兩岸格局有決定性影響。那時因為國民黨軍隊在大陸戰場一路潰敗，能夠撤退到台的兵力極少完整。因此，一場完整的舟山撤退，對蔣介石所謂的反攻大陸，無疑具有深遠影響。蔣介石於日記「上星期反省錄」記道：「定海部隊已照預定計劃，全部安全集中臺灣完成，此為複國第一之基本工作也。」於「上月反省錄」亦記道：「舟山軍隊安全撤退，增防臺灣軍事，成功基礎建立於此矣。此為複國之根本大事也。」可以看到，蔣介石將舟山軍隊成功撤退到臺灣視為增防臺灣軍事的基礎，並直接上升為所謂「複國之根本

大事」。5月16日晚間十時四十五分，蔣介石在臺灣廣播電臺，發表了《有關舟山撤退告大陸同胞書》，解釋撤離舟山的原因是「為了集中力量，確保臺灣，拯救大陸，復興中華。」他提到，舟山的撤退，使得臺灣的兵力更加充足，臺灣的防衛更加強固。 　　對舟山百姓來說——不啻為一場大災難。為了頂補部隊中早已存在空缺，也為了不讓年輕男子留下來為共產黨所用，整個舟山群島的男丁被瘋狂的軍隊瘋狂地抓兵。國防部舟山撤退檔案資料的撤出官兵「十三萬六千七百七十四人，以及義民三千人」中，其實包括了13521名被抓的舟山壯丁。這場秘密撤退讓上萬家庭妻離子散，家破人亡，全島哭聲一片。 　　撤退改變了舟山群島數萬家庭的生活，也改變了撤退

至臺灣的近十五萬人一生的軌跡。在臺灣，有很多人，很多物，很多故事，與國民黨軍在舟山的駐防以及後來的舟山撤退有著緊密關聯。 　　對兩岸格局來說——這場趕在解放軍全面進攻舟山之前的撤退，對今天的臺灣與大陸對峙格局，具有幾近決定性的影響。如果那時蔣介石沒有頂住高級將領的反對壓力，如果解放軍和國民黨軍在舟山群島展開了殊死戰鬥，那麼6月下旬爆發的鮮戰爭以及美國軍力的介入，是否會造成不一樣的結局？是否今天的舟山群島也將變成第二個金門島？抑或是有人戲言的「或許臺灣早就解放了」！ 歷史，本就是一頁沒有辦法說如果的章節！ 　　你或許知道，1949年5月下旬的青島撤退，35艘輪船，浩浩蕩蕩將劉安琪所部十萬大軍，全

數撤退到基隆；你或許知道，1955年2月的大陳島撤退，將一個島嶼的1萬8千人全部帶到台灣。但你是否知道，1950年5月中旬的舟山群島大撤退？2009年，是幾百萬人從大陸撤至台灣的一甲子，很多臺灣的電視和報紙都用專題形式展現一個甲子前的滄桑。  　　1950年5月，駐紮舟山群島一年的國民黨軍隊，趕在解放軍發動進攻舟山本島之前，突然秘密撤退。5月10日，舟山防衛司令部司令官石覺在臺北受領撤退命令，5月17日軍隊全部離開舟山，歷時一周。根據國防部舟山撤退檔案，撤退中使用船艇57艘，機帆船39艘，撤出官兵十三萬六千七百七十四人，以及義民三千人，總數約14萬人。另根據舟山防衛司令部副司令官柳際明說，共

撤出舟山軍民14萬8千人。就此推論，還有8千名左右的公教人員以及部分百姓，也跟隨撤退的軍隊到達臺灣。 　　但同時，這場秘密撤退對舟山百姓來說，不啻為一場大災難。為了頂補部隊中早已存在空缺，也為了不讓年輕男子留下來為共產黨所用，整個舟山群島的男丁被瘋狂的軍隊瘋狂地抓兵。國防部舟山撤退檔案資料的撤出官兵「十三萬六千七百七十四人，以及義民三千人」中，其實包括了13521名 被抓的舟山壯丁。這場秘密撤退讓上萬家庭妻離子散，家破人亡，全島哭聲一片。 　　舟山群島是我國最大的漁場，群島羅列於滬杭甬溫的主要航線，遏制長江出海航道，為上海、杭州和寧波的天然屏障。舟山群島的重要戰略地位可以這樣理解：當國民黨政權

丟失了內地的大片疆土後退守臺灣，只有3個沿海島嶼可以作為臺灣連結大陸的跳板。一是大小金門，它們是臺灣與廈門、福建之間的聯結點；二是海南島，它是臺灣與粵桂滇黔川康之間的中轉站；第三就是舟山群島，它是臺灣與京滬杭之間的連結點。 　　在臺灣，有很多人，很多物，很多故事，與國民黨軍在舟山的駐防以及後來的舟山撤退有著緊密關聯。 　　六十年的困頓，消蝕了青春歲月，淡卻了滿腔激情，在台灣土地上的舟山鄉親也許已經忘記被抓時的痛苦，也許已經忘記剛到台灣的困頓…唯獨不能抹去的是，他們的人生，就是在這樣毫無準備的情況下轉了一個很大的彎。 　　走進舟山群島的本島——定海老城，有建於宋元明代的廟宇、古井，建於明清年間的

老街、老弄、大屋、祠堂，以及不時映入眼簾的刻注在旁的「舟山文物保護單位」字樣，讓你不得不驚歎透映在現代高樓大廈之間的歷史風情。 　　由於地理位置的重要性，定海歷來就是兵家必爭之地。定海歷史上也有名將，比如與施琅一同收復臺灣、後任定海總兵的名將藍理，與英軍奮勇抗戰的定海三總兵。定海古城也是工商界鉅子和實業家輩出之地，有近代上海工商界鉅子朱葆三、劉鴻生、「汽車大王」周祥生、「世界船王」董浩雲，香港大實業家安子介、袁仰安等，形成了有定海特色的儒商文化。定海同時還是文化名人輩出之地，比如祖籍定海的臺灣著名女作家三毛。 　　舟山群島由1390個島嶼組成。地處中國東南沿海，背靠上海、杭州、寧波等大中城市群

和長江三角洲等遼闊腹地，面向太平洋，踞中國南北沿海航線與長江水道交匯樞紐，是長江流域和長江三角洲對外開放的海上門戶和通道。舟山市是中華人民共和國唯一以群島設市的地級行政區劃，目前下轄2區2縣，即定海區、普陀區、岱山縣和嵊泗縣。 　　舟山擁有漁業、港口、旅遊三大優勢。舟山是中國最大的海水產品生產、加工、銷售基地，有「中國漁都」之美稱；舟山港灣眾多，航道縱橫，水深浪平，是中國屈指可數的天然深水良港；舟山保存完好的海島自然景色，蘊藏著豐富的旅遊資源，是上海的後花園。最出名的景點莫過於普陀山。普陀山雖是一個島，卻是中國佛教四大名山之一，素有「海天佛國」、「南海聖境」之稱，是最著名最靈驗的觀音道場。「海

洋經濟強市」、「海洋文化名城」、「海上花園城市」是舟山市政府正在打造和推介的3張名片。 　　舟山群島歷史悠久。據考古發現，早在5000多年前的新石器時代，舟山群島上就有人類生息繁衍。在舟山群島西北部，原始村民們創造了神秘燦爛的「海島河姆渡文化」，被譽為「東海第一村」。《史記》載：秦朝徐福在東南沿海蓬萊、方丈、瀛洲三島上尋長生不老的仙藥，其中的「蓬萊仙島」即為舟山境內的岱山島。據說，徐福東渡日本時曾經過舟山，現岱山島上建有「徐福亭」、「東渡紀念碑」等。