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商業書10倍高效閱讀法：這樣選書、讀書、用書最有效率（博客來獨家限量：隨書附贈「高效閱讀實踐筆記本」）

為了解決台灣youtuber列表的問題，作者羽田康祐k_bird 這樣論述：

閱讀商業書，是對未來最好的投資 公開一本書多10倍輸入、10倍產出的祕密！ 　　★ 博客來獨家限量贈品 ★ 　　實踐閱讀，才是對自己真正的投資！ 　　★ 隨書附贈：「高效閱讀實踐筆記本」乙本 　　尺寸：13 X 19公分，64頁，方便隨身攜帶、即時筆記 　　‧不懂的新議題要追、經典舊書要補讀？書永遠讀不完，怎麼辦？ 　　‧你熱愛透過閱讀投資自己，卻如船過水無痕、沒法活用？ 　　‧商業書百百種，不知道該選哪本、怎麼挑？ 　　閱讀煉金師作者羽田康祐從過去外商諮詢顧問公司和廣告代理商工作累積的工作經驗中，獨創商業書10倍閱讀方程式（讀觀點 × 找準則 ＝ 變成自己的能力），讓書成為陪你

生涯成長最好的夥伴。 　　※高效閱讀方案1：比起速讀與廣泛閱讀，從每單位時間、從每一頁所能學習到的量更重要 　　善用閱讀方程式，就算你只有1小時閱讀，還是能盡可能精鍊出每頁所能學習到的10倍量。也可設定在一段期間，選擇「固定主題式閱讀」（如集中閱讀行銷領域、思考力領域書籍），就能有效率地獲得相關重點，並且能觸類旁通。 　　※高效閱讀方案2：用閱讀方程式活學書中知識，養成別人無法靠3分鐘模仿的競爭力 　　閱讀時，若只是畫線、背下金句或know-how，就是死讀書，不僅容易遺忘內容，也無法活用。閱讀方程式是靠兩次閱讀來充分消化、吸收書中知識，進而靈活運用： 　　(1)先讀觀點（發現一段文章隱

藏著什麼觀點），讓你發現作者獨有的know-how或經驗法則。 　　(2)再找準則（思考「如果那樣做→就會變成這樣」），讓你看出作者因果關係。 　　(3)最後得出你的結論（產出屬於你的獨特觀點、準則、應用方法），將書中的知識轉換成你能具體實踐的資本。作者強調透過建立個人資料庫（手寫筆記、筆記APP）、情境練習、書評網站貼文、讀書會分享， 讓高產出不僅幫助你，還能與他人共學，與團隊共享。 　　※高效閱讀方案3：在書海中找出能幫到你的那一本 　　作者建立「商業技巧地圖」，職場人士必修四大領域知識，包括(1)思考力的書（學議題思考、批判性思考、邏輯思考等）；(2)實務技巧的書（學收集資訊→整理資訊

→解釋資訊→判斷事物等）；(3)專家技巧的書（學策略擬定、解決問題、思路導引、專案管理等）；(4)專業技巧的書（學商業模式、經營管理策略、會計、財務等）。 　　還教你不要外表（封面、書名）所騙，提醒你多看內在美（目次、〈前言〉的「本書架構」，甚至從書「中間處」翻看確認等），也告訴你如何從讀者評價和排行榜中，撈出對自己最有用的內容。 　　一本書，蘊含作者耗費心力累積的無數觀點和準則，CP值很高。透過本書，讓你對準自己的目標和需求，聰明選書、慢慢品書、於職場活用書。 　　祝大家用書愉快！ 本書特色 　　1. 第一本專為商業人士寫的高產出活用書 　　商業人士吸收新知、訓練思考、加速成長，都少不

了書，書都是最好的工具。但是該怎麼讀？本書公開閱讀方法，你不只可從書中吸收作者提供的知識與心得，還能在日常工作和生活中，無限滾動出自己的「觀點」和「準則」。 　　2.閱讀煉金師揭密連結書本與職場的讀書公式 　　融合理論和應用，提供具體指引和實例，讓你突破閱讀盲腸，從建立思考邏輯、累積系統性知識，到飛速成長，靠商業書獲得一生受用的能力。 名人推薦 　　◎閱讀推薦 　　Jenny（JC財經觀點） 　　NeKo嗚喵 （youtuber） 　　瓦基（閱讀前哨站） 　　單小懿（《商業周刊》副總主筆） 　　鄭俊德（閱讀人社群主編） 　　（依姓名筆畫排列） 　　◎好評讚譽 　　「這本《商業書10倍高

效閱讀法》就是讓我們更容易上手商業書的利器，對作者而言，讀商業書等同於學習系統性思考，一旦掌握了商業書的系統架構，找出核心所在（亦即觀點），就等於掌握這本書的知識點，可以在最短時間內快速吸收。」──單小懿（《商業周刊》副總主筆） 　　「你覺得讀書的目標是什麼？是為了考試？是為了讓自己知道的比別人多？是為了升遷？還為了心靈充實、滿足？這些都是對的，每個人讀書的目標都不同，沒有標準的答案，但最後都有一個共同點「產出」，產出自己的想法、做法、行動、感受等。《商業書10倍高效閱讀法》就是幫助你深化學習的過程，增加「觀點」與「準則」，讓一本書不再只是一本書，運用系統性的做法，讓知識為你所用。」──鄭俊

德（閱讀人社群主編）

台灣youtuber列表進入發燒排行的影片

YouTube頻道經營之研究—以自建頻道為例

為了解決台灣youtuber列表的問題，作者陳威仲 這樣論述：

從YouTube問世以來網路上的影音創作內容有著爆發性的成長，相關的經濟產業鏈也日漸完善，越來越多人投身於網路影音創作產業中。本作者曾在網路上尋尋覓覓想從中了解如何成功的經營一個頻道並成為一名網紅，但尋遍博碩士論文網的資料，對於該如何經營頻道或如何提升影片的曝光度等相關議題並沒有較全面性的研究。 既然沒有相關資料的可以參考那只好自己創立一個頻道來研究，本作者決定在YouTube平台上成立一個頻道，以實際上傳影片維持頻道運作並分析其後台數據，了解如何提升頻道品質及影片的曝光度藉以持續累計訂閱人數。本研究的對象為作者所經營的YouTube頻道「A仲」，本研究從前期的企劃、拍攝、後製、數據分

析與策略制定都由作者一手包辦，希望透過實際研究的方式了解不同類型影片對觀看成果的影響、有效增加影片曝光的方法以及頻道發展初期經營策略三大問題。 在探索問題撰寫論文的期間作者更加了解網路生態圈的運作同時也更加了解自己對於創作是否具有熱忱，在確立了本次論文研究的價值後，作者在每一次的影片拍攝與數據分析的過程中都是充滿喜悅的，希望我的努力可以造福更多新進的優秀創作者，透過本次論文研究的結果讓對影音創作具有熱忱的創作者可以有一個參考的依據。

不是我太敏感，而是你太過份了：設立界線&擴展心靈韌性，活出自己的樣子

為了解決台灣youtuber列表的問題，作者劉恩庭 這樣論述：

韓國30萬冊暢銷精神科醫師劉恩庭全新力作， YES24網路書店讀者評價10顆星！ 「我不過是講得直率了一點，你也太敏感了吧？」 當他人侵門踏戶化身情感剝削者，予取予求地進行友情、親情勒索， 想維護自己的感受卻被大肆指責──我們難道只能咬緊牙關、微笑以對嗎？ 　　▎問問自己，是「想要和對方好好相處」，還是「想要討好對方」？ 　　▎在人際關係裡是否感覺到「自我疏離」，處於孤獨、被剝奪、不安等情緒？ 　　▎總是透過他人確認自身存在感，摘不下外在假面，步入「微笑憂鬱」處境？ 　　◎被無禮冒犯，沒必要微笑道謝──面對情感剝削者，你應該勇敢設立界線！ 　　我們都遇過這樣的情感剝削者，他們隱約顯露出

敵意、破壞他人心情、侵犯他人領域，明明是自己無禮，卻在被畫分界線時大發脾氣，瞬間對調加害者與受害者的角色，將你視為一個太過敏感、愛鑽牛角尖的人。 　　其實，情感剝削者的目標只有一個：犧牲對方來降低自身的劣等感，並藉此確認自己處於優勢地位──面對這樣的惡劣關係，我們必須有決心恢復自己被侵略的情緒領地、冷靜區分敵友，絕不再吞忍！ 　　◎鍛鍊心靈肌肉，締結健康的人際關係，活出真實的自己！ 　　面對像是情緒吸血鬼、用「我是為你好」當開頭教訓後輩或子女等情感剝削者，將自己的無禮，轉化成是對方太過敏感；將自己的缺乏體貼，反咬成是對方過於小心眼。我們不斷努力卻未獲肯定，只感到深沉的倦怠與憂鬱不斷襲來；或

是心中埋藏著懸而未決的受傷情感，無法坦然面對人際關係⋯⋯韓國30萬冊暢銷精神科醫師劉恩庭告訴你：「沒有被解決的情感是不會自動消逝的，必須勇敢守護自身的心理界限！」 　　劉恩庭醫師善於多面向探索心理治療方法，在本書中，提供豐富的心理學知識與表格，幫助你檢核情感表現方式、認清敏感狀況，成為有能力關照彼此的帥氣大人！ 　　★ 給需要戰友、信心&勇氣的你的心靈處方 　　・懂得「體認」，意即認清當下的失敗並非全盤皆輸。 　　・不要將自己貼上「不良品」標籤，甩去偏見與刻板印象，活出自己的人生。 　　・在看不清未來時，能做的就是走好當下的路。 　　★ 完整治癒情緒創傷，成為自己的救援者！ 　　

・運用「個性認知」列表，從96個特點中圈選適合語詞，認識真實自我，不須透過他人確認自身的價值與存在感。 　　・整理自己的「情緒清單」，將埋藏的情感獨立出來，加以客觀省視。 　　・進行「內在小孩」挑戰，對自己內心存在的孩子給予擁抱，達成自我認知統合。 本書特色 　　1.透過多樣的案例情境結合豐富心理學知識，讓讀者設立界線&認識自己，在人際關係獲得雙贏！ 　　2.內容實用易讀，在流暢的行文中學習有趣的心理學，無負擔地獲得療癒與解方！   共感推薦 　　SKimmy 你的網路閨蜜／YouTuber & 作家 　　洪仲清／臨床心理師 　　洪培芸／臨床心理師、作家 　　黃乙白／Hi

gh媽心理師 　　盧美妏／人生設計實驗室創辦人、諮商心理師 　　蘇益賢／臨床心理師 　　（依首字筆畫排序） 　　「面對那個讓你不舒服、對你不合理的人，你敢表達嗎？在華人文化底下，我們從小被教育待人要謙和有禮，不要亂發脾氣，好像有『情緒』，就代表著不成熟、不專業。但長期隱忍的結果，只是讓自己的需求被忽視，你也越來越不重要。建立界線不是為了與人拉開距離，而是建立真正的關係，活出自己的樣子！」──盧美妏／人生設計實驗室創辦人、諮商心理師 　　「清楚意識、覺察你我的心理界線，必然對人際關係有所助益。壞消息是，並不是每個人的心理界線都是清晰的。但好消息是，本書提供了許多工具與案例，可以協助讀者慢慢看

見，並練習拿捏人我之間相處的界線。」──蘇益賢／臨床心理師 讀者熱情推薦 　　「一看到書名就忍不住下手購買。不管是職場生活，還是朋友或家人之間的相處，我們在所有人際關係中，都經常會湧現『我是不是太敏感了？』、『我會不會反應過度了呢？』之類的想法。而這本書光是書名，就足以讓人獲得療癒。在人際關係中遇到問題時，我們老是會把責任往自己身上攬，因此，書裡那些強調『這不是你的錯』的字句，格外讓人感到共鳴和安慰。」──讀者dialog 　　「長大成人後，才真正體會到人際關係所帶來的壓力。生活在這個世界上，必須懂得與他人共處，為了聰明地保護自己，學習一點心理學是不可或缺的。人們經常掛在嘴邊的話，其實有

很多意外地會對他人造成傷害，也許當下就那樣草草帶過了，但回頭想起時，內心卻還是會感到受傷。在讀這本書的過程裡，我一邊想起那些言語，一邊對書中提及的內容深感共鳴。」──讀者gkxmwndls 　　「這本書幫助我們培養了心靈韌性，以克服在社會生活或家庭裡受到的各種創傷。一個人苦苦思索也找不到答案時，我們通常會向他人諮詢煩惱，但往往還是找不到解方。源自人際關係的創傷，最佳的解決之道就是『鍛鍊心靈肌肉』，而這本書便透過了各式各樣的例子，引導我們擴展心靈的韌性。」──讀者yy7kid 　　「在讀這本書時，我最大的感悟是：如果我不正確地認識自己的情感，那麼誰也無法正確理解我的感情；自卑感或相對剝奪感等

，也許是我沒能守護好自己才導致的。當然，不是只要讀完這本書，內心就會立刻變得強韌，且足以保護好自己。但我認爲，這本書是一個很好的起始──至少我可以下定決心，不讓自己再度受傷。」──讀者kimjinhee1872 　　「我只是適時地維護自己的權利，但對方卻指責我太過敏感，這種情況真的會讓人心情跌落谷底，同時也會開始懷疑起自己。在讀這本書時，我的第一個想法是：內容直白坦率，根本就是為了『我』寫的書啊！作者提及的案例，都是在現實生活中可能會經歷的事件，還針對各種情境提供了建議，讓人有種內心被『咻咻咻』看穿的感覺。」──讀者kjh820420

Vlog的自我展演與敘事分析研究─以YouTube之ondo與子時當歸頻道為例

為了解決台灣youtuber列表的問題，作者林慧婷 這樣論述：

Vlog是以影片日記的形式，記錄下 Vlogger的日常生活以及他們的即時感想，這是最近幾年在YouTube上非常盛行的影片類型。Vlog作為新型視頻在近幾年內呈現出爆發式增長，成為近年來網路影片類型中的熱門，其憑藉著被Vlogger所賦予的強人格化、視覺觀感及真實化的特點，在UGC獨樹一幟，未來具有更加廣闊的前景，并締造出多位素人網紅創作者。如今的Vlog不再只是個稱呼或是現象，其已成為一種不斷循環的趨勢，並牽動著整個媒介生態，甚至影響至社會與文化。過去高高在上的名人，如今卻紛紛彎下腰拍攝Vlog試圖與閱聽眾對話，其除了顯示閱聽眾的地位大大提升之外，更多的是展現出Vlogger的個

人魅力與實質影響力。 本研究聚焦於Vlogger的自我展演形式與意義，以及Vlog的敘事策略與意涵，並利用劇場理論中的自我展演與敘事分析的概念，以YouTube之ondo與子時當歸兩個頻道的Vlog作為研究對象，針對其在Vlog中的自我展演與敘事內容進行深度訪談與敘事分析。 研究者從對ondo與子時當歸所做的深度訪談中發現Vlogger展演行為的具體原因為一是內在動機：記錄生活與分享生活。二是外在動機：閱聽眾的鼓舞與觀眾隔離。另外，研究者針對 ondo與子時當歸2021年1月至2021年6月期間所拍攝之共46部Vlog進行敘事分析。研究結果顯示其敘事策略有以下幾種特色：「真實化展演

」；「分享化展演」；以及「行銷化展演」。 最後，本研究發現，Vlogger所認知的真實與現實有落差，其為了呈現最完美的自我，在受訪時仍在持續自我展演。即便受訪者一再否認自我展演、暴露後台與行銷商品。但研究者透過對Vlog敘事分析的結果發現：首先，Vlogger於Vlog中無時無刻皆在展演；另外，Vlog中大量暴露了Vlogger的後台；最後，Vlogger皆會將行銷目的巧妙地融入Vlog中，藉由分享生活，以行銷自我與商品。 Vlog中展演的「自我」，與現實生活中他人感受到的「自我」有落差，但受訪者展演出的「另一種自我」，並非完全憑空捏造或偽裝而成，只是礙於社會文化和情境脈絡，在現實

生活中不敢或無法顯露。Vlog推銷的是一種 「親身經歷」，一種幻想，閱聽眾可在其中目睹「貼近日常生活」、「沒有距離感」的展演。目睹猶如接觸，是一種對形象的確認，在Vlog中，形象會被閱聽人轉化為真實感受，影響其對Vlogger和其展演的認同。