別 說 你 很 好的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦PeteWalker寫的 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組) 和DanielFenster的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見都 可以從中找到所需的評價。
另外網站莫忘初衷|蔡柏璋/排練一場旅行 - 換日線也說明:因為我是聲音教練(Voice Coach)和演員,這本書我也正在看,想說你可能是同業。 ... 隨便告訴我一首你很喜歡的歌。 ... 「很好啊,再輕一點好嗎?你 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和境好出版所出版 。
國立臺北藝術大學 新媒體藝術學系碩士班 王福瑞所指導 陳冠中的 關於沈浸自己,我說的其實是 (2022),提出別 說 你 很 好關鍵因素是什麼,來自於沈浸自己、做壞自己、現場非在場、在場非現場、特別的真實、誤導真實、專屬XXX的真實、無線電、虛構藝術。
而第二篇論文世新大學 財務金融學研究所(含碩專班) 廖鴻圖所指導 鄭雁庭的 以網紅作為周邊線索對產品態度及購買意願之研究 (2022),提出因為有 推敲可能性模型、網紅經濟、購買意願、廣告態度、論點品質的重點而找出了 別 說 你 很 好的解答。
最後網站北海道|蜜月旅行、自由行、跟團懶人包!溫泉、旅遊景點推薦則補充:說 到日本旅行,你一定不能錯過北海道! ... 溫泉自然也多,而且環境美氣氛佳; 北海道有非常多戶外活動,尤其是滑雪; 北海道空氣、水質都很乾淨清新 ...
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+如果不能怪罪你,我要如何原諒你?+心靈自由球(創傷療癒套組)
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為了解決別 說 你 很 好 的問題,作者PeteWalker 這樣論述:
真實療癒你的內在創傷 90%心理創傷皆可療癒 有效可行的恐懼與壓力減輕方案 《心靈自由球》 十三個實用步驟,可幫助你撫平自我的壓力與創傷, 管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 你可以將「心靈自由球」擺在桌案邊、身旁, 隨時觀看,時時閱覽其上的管理步驟;尤其在自我感覺不好時, 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具! 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》 ★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★ 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時, 該如何讓
一顆受傷的心獲得真正的自由? 這本書要特別給— 有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、 人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、 或長期以來人生觀黑暗的你! ★美國亞馬遜網路書店CPTSD相關議題暢銷Top1 ★亞馬遜網路書店讀者4.8顆星好評支持 ★全面性的分類與說解,直接點破會輕易忽略的心理創傷 ★提供有效可行的恐懼與壓力減輕方案 ★世界衛生組織於2019年首度將CPTSD納入了疾病分類標準中 ★理論教科書之外,值得細細研讀、反覆內省的第二本教科書等級的書 你以為自己的不夠好、不被愛、沒價值、不安全、不被傾聽, 就是醫師所診斷的憂鬱症、成
癮者、焦慮失眠患者…… 但其實,根源是來自你童年所受的傷害:虐待、貶抑、忽視、責打辱罵、沒有愛…… 以致你的「情緒調節」出了問題,讓你—— 擁有一顆易破碎的玻璃心、常為了別人的一句話而喪失信心、 覺得事情沒有自己來就很容易失敗、總覺得朋友都不是真心待己、 成為別人眼中的暴躁公主、情緒王子…… ◎不搞錯病症,對症治療才有效 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)很容易被誤解為一般的創傷後壓力症候群,甚至被誤診為邊緣性人格障礙、自戀型人格障礙、焦慮症、憂鬱症、解離性障礙,以致採用不當療癒方法措施,造成治標不治本,或是誤診誤治的狀況。 本書是第一本針對複雜性
創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書,作者在書中多次強調多元取向的治療方式(非單一性的治療方式),才是對CPTSD 有效的療法。同時,也以精闢詳細的說解,讓讀者得以正確地了解並確認複雜性創傷後壓力症候群,而非其他的常見錯誤標籤,進一步來幫助當事人更正確地了解自己,並且擺脫種種錯誤標籤和無效治療的自卑感或挫折感。 ◎或許你忘了來自童年的傷 複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD)是後天因素所造成,多數是在虐待或忽略的家庭中成長,遭受長期創傷經驗所致,而這創傷經驗,可以發生在語言、情緒、心靈或身體的層面。 孩子因為試圖努力與人親近或得到接納,但最後卻徒勞無功,所以只能在被遺棄
所帶來的絕望中受苦。而一些父母更會透過體罰與輕蔑,來加深遺棄性的創傷。 父母的拒絕,放大了孩子的恐懼,再鍍上一層羞恥感,而隨著時間的進展,就演變成有毒的內在找碴鬼(惡性的自我批判),直到孩子長大後,都還在承擔著父母的拋棄,最終變成自己最糟糕的敵人,落入了CPTSD的深淵。 有太多的人因為忽略了這樣的創傷或情緒,造成了莫名的人際關係障礙、情感關係不協調…… 「我為了自己所說所做的每件事而感到懷疑、羞恥,並因此感到痛苦。」 「我知道我對自己很嚴苛,但是如果我不時常督促自己,我會比現在更失敗。」 「人生爛透了,而我甚至更爛!我甚至連挑母親節卡片這麼簡單的事都做不到。」
「看看我,沒有什麼嚇得了我,我這麼放鬆,連在椅子上都坐不直了。」 「你以為我會被那虛假的微笑給騙走嗎?」 「我真是個失敗者!我什麼都做不好!你一定對我很厭煩了。」 「我覺得好像要死了,我的背痛大概是腫瘤吧?我這個月瘦了將近一公斤,我就知道我有癌症!我真希望我趕快死了算了。」 ◎來自自身有深度創傷的資深心理治療師建言 本書作者是美國資深心理治療師,也曾有嚴重的複雜性創傷後壓力症候群(CPTSD),但在這本書裡,他以充滿慈悲和同理心的角度,完整地協助讀者理解複雜性創傷後壓力症候群的種種複雜層面,尤其是情緒面的惡性循環與死胡同。 這樣完整性、系統性的理解,使
得倖存者(從創傷中復原者)能夠更看清自己的狀況、突破盲點,也能更有動機、採用更好的角度來幫助自己。 在同類型的書籍中,被推崇是複雜性創傷後壓力症候群倖存者的療癒聖經,更在創傷倖存者社群中受到了極高的評價與推薦,同時也是被心理助人工作者所採用的寶貴工具。 ◎你受傷了嗎?——5個常見的創傷症候 1.情緒重現(emotional flashbacks)。症狀是突發的,而且常有一段時間的退化現象,排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺,包括壓倒性的恐懼、羞恥、孤立、暴怒、哀慟或憂鬱。 2.毒性羞恥(toxic shame)。倖存者壓倒性地覺得自己醜陋、愚蠢、令人厭惡或
爛得要命,於是消滅了受創者的自尊。毒性羞恥也可能來自於父母持續的忽略和拒絕。 3.自我拋棄(self-abandonment)。這是指嚴重失去了健康的自我意識。 4.惡性的內在批判(vicious inner critic,或稱內在找碴鬼)。自我羞辱和責備,感覺自己不夠好。 5.社交焦慮(social anxiety)。對社交非常不自在,變得不願向他人尋求支持,並且不得不把「靠自己」當作求生的策略。 ◎明白你受傷的心——4種創傷類型 童年虐待或遺棄的模式、出生排行、基因等差異,會導致受創的孩子偏向4F求生策略中的其中一種(或合併兩種以上),而小時候之所以
會這麼做,是為了預防、逃離或改善更多的創傷。 「戰」(fight)類型會發展出一種像是自戀性的防衛反應,突然用有攻擊性的反應去對待威脅。 「逃」(flight)類型會發展出一種類似強迫症的防衛反應,如逃跑,或象徵式地過度活躍。 「僵」(freeze)類型會發展出一種像是解離的防衛反映,如放棄、麻木、進入解離或崩潰,像是接受注定會受傷一樣的反應。 「討好」(fawn)類型則會發展出類似關係依賴的防衛反應,用取悅或提供幫助的方式,企圖緩和或阻止對方。 ◎13個實用步驟,幫你管理情緒重現 1.對自己說:「我正在經歷情緒重現。」 2.提醒自己:「我感
到害怕,但我沒有危險!我現在很安全。」 3.承認自己有界線的權利和需求。 4.安慰鼓勵地對內在小孩說話。 5.破解永恆的想法。 6.提醒自己現在是處於成人的身體中。 7.重回你的身體。 8.抗拒內在找碴鬼的誇大和災難化。 9.允許自己哀悼。 10.培養安全的關係和尋求支持。 11.學習辨識會引起情緒重現的誘發因子。 12.搞清楚情緒重現的經歷是什麼。 13.對緩慢的復原過程要有耐心。 《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》 《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》進階指南 創傷療癒大師彼得‧沃克全新深度療癒力作! 父母、心理
諮商師、醫師、社工、教育工作者, 以及每一個受過創傷和時常壓抑情緒的人都需要 過往的傷就藏在情緒裡, 當你從情緒的磨難中釋放出來,就能真正的獲得愛與尊重! 當一個人懂得將責任歸咎於應怪罪的地方, 並感到憤怒和失去時,寬恕才會發生…… 情緒創傷所導致的具毀滅性的結果,是一種性格組成,其中包含著極糟糕的低自尊、無法享樂、超級負責任或超級不負責任、害怕被遺棄。 而來自不快樂家庭的數千萬成人小孩的悲劇性結果,是他們不知道自己是誰,不知道如何照顧自己的需求,以及如何對自己感覺良好,也不會享受親密。這千百萬人總是陷入災難性的關係、衝動行為、無情地論斷自己,並且一直尋
求認可和安全感。 所以…… 如果你習慣在面對人生諸多情況有不良情緒反應時,會怪罪與羞辱自己; 如果你會無緣無故地感到「情緒低落」或無法解釋的焦慮,並且找不出任何原因; 如果會為了偶發的破壞性想法和行為而苦苦掙扎…… 那麼,你的「內在小孩」可能受傷了! 真正的自由來自真正的自我認知── ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧更深度的心理健康
,只存在於有情緒傷害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。 本書所提供的實用建議將幫助你── ‧打破無意識的、自我破壞的習慣 ‧復原全然感受自我情緒之能力 ‧增進情緒智力 ‧為失能家庭的倖存者修復情緒本質在童年時受到的傷害 ‧以安全且具療癒性的方式,把淚水轉為自我憐憫,把憤怒轉為健康的自我保護與存活在世的安全感。 來自讀者的真實感受 ►50 年來,我第一
次真正高興地活著。非常感謝這本書。 ►這是我讀過的唯一一本完全理解人是什麼,並教導如何醒來和活著的書。 ►我讀過關於支持自己的最好的書! ►地球上的每個人都應該擁有這本書。 ►這本書不僅改變了生活,而且改變了世界! ►它既富有洞察力又具有變革性。很多書都是關於診斷的,但卻未能為讀者提供改變的工具,但這本書兩者兼而有之。 ►我確實覺得這本書是為我而寫的。 ►強烈推薦給任何懷疑能夠克服(情感)創傷和虐待的人。 ►這本書我已經讀了兩遍,目前打算讀第三遍,每次它讓我更深入地了解我的真實身份。 ►彼得.沃克如此準確地描述了童年創傷的情況,就好像他能讀懂我的心思一樣。他
以這樣一種方式描述複雜性創傷後壓力症候群,不僅明確地解釋了兒童在虐待和忽視中生活的感覺,而且我認為這種方式對試圖從中恢復的人很有幫助。 如果不接納並體驗全面的人類感覺, 我們就無法當個健康的人類。 我們的情緒健康狀態,經常反映了我們處於各種情緒之中時,有多麼愛及尊重自己和他人。 真正的自尊以及與他人的親密感,無論當事人的感覺體驗是愉快或不愉快,都是基於充滿愛地與自己和他人同在的能力。 如果我們不去接觸那些比較不開心的感覺,就會被剝奪了去注意不公、虐待或忽略等狀況的根本能力。那些不能感覺到自我悲傷的人,常常不知道自己被不公地排擠了;而那些不能對虐待感受到正常的
憤怒或恐懼反應的人,則經常會有受到虐待的風險。 因此,如果我們要重新獲得愛人的天生能力,就必須先學會愛自己的各種情緒狀態。 ☆正確認識情緒 ‧「感覺」和「情緒」都不是那種因為被忽略就神奇消散的能量狀態,許多不必要的情緒痛苦,就是因為不釋放那些情緒能量而造成的。 ‧當小孩不被允許體驗悲傷、憤怒、失落和挫折的感覺,他們真實的感覺就會變得神經質且扭曲;成年後,這些小孩會無意識地安排人生去重複相同的情緒壓抑。 ‧願意全然感受情緒,將會贈與我們釋放情緒的彈性。允許自己感覺很糟,反而能化解這些感覺,並且更快恢復到良好的感覺。 ‧更深度的心理健康,只存在於有情緒傷
害時仍能保持自我憐憫和自我尊重的人。 ‧當我們不願意去感覺情緒,就會出現情緒無意識地「發作」的風險,像是挖苦、找麻煩、慣性遲到和「忘記」承諾,都是常見的無意識憤怒表現。 ‧我們可以學會以良性的方式處在情緒之中,可以擁有情緒而不死守它們。 ‧我們對自己的感覺所能做,並非只有「自動壓抑」這個唯一的壞選擇。 ‧當我們試著直接體驗自己的感覺時,最終會發現「臣服於它們」是最有效率的回應方式,而且是長期來說最不痛苦的。 ‧哀悼是人類最有效的壓力釋放機制,是內在情緒壓力鍋的安全且健康的釋放閥。 ☆童年創傷與原諒 ‧對於在童年被嚴重傷害的人來說,真心原諒父母
的感覺,極少在他們以哀悼抽乾痛苦之池以前出現。然而,真正的原諒始於自我。 ‧真正的原諒,有賴成年小孩清楚記得父母施虐和忽略的細節。 ‧若要真心地對父母感恩,我們必須先認清童年傷害,並達到顯著的療癒。 ‧當孩子不被允許怪罪父母的壞行為時,通常會轉為責怪他人和(或)自己。 ‧那些不被允許怪罪父母之壞行為的孩子,常常會變成無法保護自己免於虐待的成人。 ‧怪罪的感覺可以用安全且沒有虐待性的方式表達,而我們的父母也不必在場。 ‧若能去挑戰並推翻那些關於原諒、怪罪和情緒的虛假且具破壞性的信仰,對成年小孩是有益的。 ‧當我們選擇原諒的方式是吞下對於父母之不公作為的憤怒時,就會落入
否認的心理迷霧中。 ‧當我們不去挑戰否認,就會繼續麻痺地被禁錮在舊傷痛裡,盲目地對自己童年的創傷與失落感到無所謂。 ‧「不成熟的原諒」是在我們還沒有徹底體悟父母對我們的傷害有多嚴重時,就決定原諒他們。 無論有多麼可怕又悲慘的失落經驗, 哀悼都可以修復對人生的熱情。 「哀悼」是自古以來人類用來表達關於受傷和失落的悲傷及憤怒的健康歷程,也是心理以自然的方式釋放我們失去所重視的人、事、物時的痛苦。哀悼對於情緒健康的必要性,就如同大小便之於生理健康,其移除心理傷害與痛苦的情緒能量,就像排泄的生理功能會移除身體中的毒素。 創傷倖存者絕對需要哀悼,因為他們的個體性和表
達性可能在童年時期就被殺死或消失了。 ☆哀悼與童年創傷 ‧童年時期沒有遭受長期身體虐待的人,最可能忽視自己童年所受到的不良影響。 ‧成人之苦,大多根源於童年時期的非肉體虐待與忽略,最普遍的特徵就是「自我仇恨」,而這個仇恨最常見的焦點就是我們的感覺。 ‧不帶羞恥地或不帶自我仇恨地全然感受童年深深的悲傷時,心會美好地渴望重拾失去的自我,並以這樣的渴望來打開心房。 ‧哀悼的憤怒是溫暖的,特別有助於讓恐懼解凍,並溶出被恐懼冰凍的內在小孩。 ‧有效的憤怒工作,經常自然地喚醒我們基本的自我保護本能。 ‧長期受虐的倖存者經常出現「情緒重現」的現象。情緒重
現是突然地或持續地退化到童年創傷時的情緒狀態,而這些情緒狀態是過去的恐懼、憂鬱、自我仇恨和羞恥的強烈痛苦體驗。 ‧憤怒是解決當下情緒重現的強大工具。每當過去的恐嚇再度出現,而我們允許自己對此感到生氣,就會提醒自己,我們不再是無助的小孩,而是有力量的成人,擁有自我保護的能力。 ‧自我憐憫會從哀悼中誕生,並且讓我們清楚地知道,遭受惡劣對待,以及由惡劣對待引起的情緒重現,並不是我們自己造成的。自我憐憫幫助我們把情緒重現詮釋為父母有錯的證明,而不是我們有錯;並且幫助我們了解,我們感到痛苦,是因為我們受傷了,而不是因為我們很差勁。 ‧好好地哭一場所帶來的平靜,與透過放鬆技巧或冥想所得到
的平靜相當不同,而是最踏實、最有身體感覺的平靜。 ‧沒被哭出來的眼淚,以及往內的憤怒,會把恐懼與羞恥困在我們內心。而哀悼會自然地療癒這種情況。有效的哀悼會使我們從恐懼和羞恥的死亡之握中重生,從而擁有安全感和自尊感。 ☆哀悼的歷程 ‧哀悼要完全有效,除了哭泣之外,也必須包括「發怒」、言語抒發和感覺的歷程。 ‧主動解決情緒痛苦,是透過哭泣、發怒和談論它。 ‧被動解決情緒痛苦,是單純聚焦並感覺儲存在我們體內的舊傷痛。 ‧哭泣:把自怨自哀升級為自我憐憫,療癒災難化和誇大化。 ‧發怒:發怒會建立信心;暫時分裂到憤怒之中,有助於復原。 ‧言語抒發:以說出或寫出痛苦的方
式來釋放痛苦。 ‧完全表達情緒:當我們同時哭泣又發怒又言語宣洩時,對於過去有最強大的療癒力。 ‧感受情緒:允許倖存者以靜態方式處理童年痛苦的哀悼歷程,刻意地鬆懈抗拒並聚焦在痛苦上,於是痛苦可以通過並離開身體。 ☆哀悼帶來的禮物 ‧重拾童年之失落 ‧在哀悼中復原的情緒,會加強意向性 ‧哀悼會喚醒自我憐憫 ‧哀悼會增強自我保護的本能 ‧哀悼能安撫情緒重現的情況 ‧哀悼會減少身體化 ‧哀悼會開啟通往平靜和解脫的大門 ‧哀悼會修復能夠去愛的心 ‧哀悼會減少否認和貶低的情況 ‧哀悼會除去恐懼和羞恥 本書特色 ★來自資深心理治療師的個人掙
扎體驗與20年問診的療癒經驗 ★是情緒傷害獲得完全解脫、自由與自在的必備指南 ★作者《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》在臺銷售超過30,000本的肯定 名人推薦&好評 白麗芳 兒童福利聯盟執行長 吳若權 作家/廣播主持/企管顧問 吳雅雯 李政洋身心診所及開心生活診所駐診精神科醫師、英國藝術治療師與創傷諮商師 呂伯杰 盼心理諮商所所長 李崇建 作家、親子作家、台灣青少年教育協進會前理事長 周志建 資深心理師、故事療癒作家 周慕姿 心曦心理諮商所諮商心理師 林耕新 耕心療癒診所院長 留佩萱 美國諮商教育博士、美
國執業心理諮商師 張景然博士 國立彰化師範大學諮輔系系主任 陳志恆 諮商心理師、作家 陳雅慧 親子天下媒體中心總編輯 陳儀安 諮商心理師 葉國偉 林口長庚醫院兒少保護中心主任 盧蘇偉 世紀領袖教育基金會執行長 謝文宜 實踐大學家庭諮商與輔導碩士班教授
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11.每個人都有選擇頻道的權利!不要報告XXX開台我要來去看之類的!
12.出現為什麼XXX沒玩這類發言規勸就好,屢犯在Ban
【以上都已提醒就好,除非真的同一個人屢犯在Ban,真的遇到來亂或Ban人情況,不需要在特別回嘴,避免造成大家不敢留言】
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關於沈浸自己,我說的其實是
為了解決別 說 你 很 好 的問題,作者陳冠中 這樣論述:
此書面報告書寫從個人迷戀於「音」出發,回溯「音」愛好者的身份過渡到 以「音」作為創作思考的歷程,爬梳「音」與聲音藝術間之外的研究,進而追究 「音」作為主體之下,去聲音藝術化的「音」,如何勾勒出「音」的主體性。在 此「音」主體性的建構過程,必需同時進行解構主體性化,也就是說當「音」有 了結構性的系統,「音」也就不在是「音」了。以「音」作為書寫(創作)的對 象,本身就極為弔詭,「音」是無法明確地被定義的,當本文試圖接近「音」主體 性的過程,以及「音」作為創作的思考對象,便是「音」趨向消逝死亡的時刻, 「音」始終面對自身的抵抗性,不得不提醒筆者在整個書寫過程(創作
過程),需 要摧毀書寫結構(作品的形式內容)。以上的文字原寫於西元二零二一年三月十八日, 改寫於西元二零二一年十一月三十日,這些文字以「先將來時」的時態預言著未來, 我在西元二零二一年九月二十三日決定摧毀書寫結構的這一個動作。「只好做壞自己」,是經過疫情之後,重新梳理自我與創作的關係,原先關於「音」 的章節書寫,只保留了「噪動史」的部分放在後記裡面。書寫主軸將重新定位在新作 上面。《代號:劇場的原始積累》因疫情取消公開展演,在無法繼續往下推動進展之 下,取而代之的是,奠基在「只要不睡覺,就會有時間了」這一句話為核心發展的作 品,保留了「無線電」聲音技術作為發展,但這個作品並不是要直接以劇場的
形式去 回應有關劇場的勞動問題,《非得要錯過些什麼》透過與表演者的共創,試圖從「活」 的身體擾動展覽的界線,製造出非在場的真實。
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
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為了解決別 說 你 很 好 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
以網紅作為周邊線索對產品態度及購買意願之研究
為了解決別 說 你 很 好 的問題,作者鄭雁庭 這樣論述:
因應新冠疫情,網路購物的需求越來越高,而美妝保養品的網路購物市場也 越來越成熟,消費者在網路上購買美妝保養品的意願也越來越高而現行的網路行 銷方式越來越多。而現行的網路行銷的方法很多樣化,本研究試圖以推敲可能性 理論模型來研究探討當有網紅或是KOL介入作為周邊線索時,會如何影響消費者 的廣告態度以及購買意願。網紅或是KOL的影響力是否會影響高涉入及低涉入消 費者的廣告態度及購買意願呢? 本研究採用問卷調查法,發放時間為2022年6月3日至2022年6月16日,以 Instagram的限時動態廣告作為廣告曝光的媒介,利用新創保養品品牌-影響因子 的精華液作為操弄產品,使用推敲可能性理論模
型作為研究方法來分析中央路徑 及周邊路徑對於高涉入和低涉入消費者的交互作用及影響。先以測試問卷測量出 強論點品質及弱論點品質後,在正式問卷合作三位網紅作為周邊路徑的網紅代 言,共發放問卷445份,回收篩選有效問卷385份。問卷調查完後有連結可以連到 品牌的官方網站進行下單,而最後分析實際轉換效果。 本研究採用SPSS統計軟體進行敘述性統計分析、信度分析、Bartlett的球形檢 定、總變異量分析、變異數分析、迴歸分析。結果顯示:高涉入受試者在接收強 論點品質的訊息時廣告態度的合意度會比弱論點品質高,但購買意願沒有顯著的 差別;低涉入受試者對於網紅代言的產品廣告態度沒有顯著性的差別,但購買意
願卻是有顯著性地高;當有周邊路徑的網紅代言時能夠提高購買意願。在實際轉換的數據顯示,實際下單購買的低購買意願消費者,皆受到網紅代 言的影響。而下單率最高的模組是接收到好的廣告論點品質的高涉入受試者,因 此品牌在操弄廣告時,可以考慮下單率最高的這個模組,針對高涉入的消費者給 予好的廣告內容來增加購買意願。
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別 說 你 很 好的網路口碑排行榜
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#1.別說他愛我- 林志穎- 男人是很好騙的專輯 - LINE MUSIC
別說 他愛我歌詞- 林志穎Jimmy Lin - 專輯:男人是很好騙的歌曲:別說他愛我作詞:易家揚作曲:徐嘉良全世界的風停在這時候你含著淚說你想了很久你說他才是屬於我的心 ... 於 music-tw.line.me -
#2.13句面試大地雷!千萬別說「我真的很需要這份工作」
即使這是你前所未有的緊張,但也不要說出口,沒有一家公司願意聘用一個缺乏自信的員工,「所以,在這種情形下,『誠實』不是好的策略;你需要假裝,直到你 ... 於 www.1111.com.tw -
#3.莫忘初衷|蔡柏璋/排練一場旅行 - 換日線
因為我是聲音教練(Voice Coach)和演員,這本書我也正在看,想說你可能是同業。 ... 隨便告訴我一首你很喜歡的歌。 ... 「很好啊,再輕一點好嗎?你 ... 於 crossing.cw.com.tw -
#4.北海道|蜜月旅行、自由行、跟團懶人包!溫泉、旅遊景點推薦
說 到日本旅行,你一定不能錯過北海道! ... 溫泉自然也多,而且環境美氣氛佳; 北海道有非常多戶外活動,尤其是滑雪; 北海道空氣、水質都很乾淨清新 ... 於 travel.yam.com -
#5.別說你懂哲學| 宇宙林思宇熊仁謙| 快樂大學 - Apple Podcasts
「給對方的感受定義」會不會是觸發戰逃僵的恐懼,以我來說,會有這個反應,是因為對方的反應觸發自己「被否定」感覺或是過去不好的經驗。 於 podcasts.apple.com -
#6.蔡康永的話,我只看了前15句,不敢看了。藏不住秘密,也藏不住憂傷!
你 錯過的人和事,別人才有機會遇見,別人錯過了,你才有機會擁有。 ... 時狠狠地說你一頓;真正愛你的人,很少當面讚美你,可是心裡肯定你是最棒的。 於 m.wantgoo.com -
#7.你别说还真是这样 - 微博
//@小狗斯特:存存//@Cassio小仙:很需要//@闻汤识面泡剧://@清狂Aling:这个好//@LilLian_喵M://@阿葱:转给首页。//@越也越野:终于等到这个了,全都在科普吃哪些药,就是没有 ... 於 weibo.com -
#8.劉軒專欄:「他對我很好」,這是真的嗎? - Harper's Bazaar
每次跟朋友們談感情問題,我最怕聽到的一句話就是「他對我很好。」我聽過各式各樣的 ... 嗯,你有沒有想過,他以前說不定都在你過來前,趕緊打掃? 於 www.harpersbazaar.com -
#9.【兩性異言堂】〈愛唷傷腦筋〉關於愛情別說你不挑 - 自由藝文
我問他喜歡怎樣的女生,他翻來覆去,就是「體貼」、「好相處」、「聊得來」這樣模擬兩可的答案,再問下去,就是不斷在「我又沒有很挑,為甚麼找不到女朋友 ... 於 art.ltn.com.tw -
#10.別說你忘了你還想念(2021) - 程典(End Chung) | StreetVoice 街聲
1 年前. 新增的歌詞樣寫的很好耶~延續文青又古典的風格. 於 streetvoice.com -
#11.我没那么好。别说我不好 - TikTok
34 個讚,來自懶兔 (笨蛋涵(@991205_) 的TikTok 影片:「 别说 我 好 , ... 我就是我,爱与不爱, 你 随意如果 你 覺得 你很 屌的話 你 繼續屌沒關係到時候 ... 於 www.tiktok.com -
#12.超潮英文俚語!別怕說了你不懂,說了才會懂! - FluentU
英文有各式各樣的俚語,在國外很常用一些俚語或者慣用語來取代比較正式嚴肅的說法。 打個比方好了,”chick”這個單字就有很多種解釋。 字面上chick的意思 ... 於 www.fluentu.com -
#13.先離職再找下份工作就好?3個原因告訴你心態不夠強大
欣欣:「我上星期辭職了。」千交代、萬交代她,一定要找到工作才能提辭呈!現在的年輕人就是不聽勸,一聲不響地就辭掉工作。「每次請假面試,都很擔心 ... 於 www.518.com.tw -
#14.面試離職原因: 為何離開前公司?我該誠實回答嗎[離職原因範例]
為什麼離職?該說vs 別說: · 你不像一個願意付出的人 · 你無法面對挑戰與壓力 · 你是個自私的人 · 你很容易跟其他人起衝突. 於 glints.com -
#15.衛生習慣很差...想離開這樣的另一半作家:別說實話 - 康健
「我想了很久,覺得我們還是分手對彼此比較好。」 「為什麼,我們不是都好好的嗎?」 「其實我受不了你很久了,只是我都沒有說而已。我 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#16.「別說你永遠不會好起來」《依然相信》:如果死別會降臨
曾創下連續32 週單曲第一名、450 萬張專輯銷售的知名歌手傑洛米坎普的真實愛情故事即將上映! 由《夢想心樂章》製 ... 於 womany.net -
#17.未來Family週刊- 好習慣從小教
比方說,孩子跟手足或同齡孩子在搶玩具時,父母不要急著介入,若發現越吵越兇、孩子來告狀時,也別把自己當作法官或裁判,下「這樣是你的 ... 於 futureparenting.cwgv.com.tw -
#18.做不到這12點,別說你重視人才--12個招募細節,讓求職者留下 ...
做不到這12點,別說你重視人才--12個招募細節,讓求職者留下好印象 ... 另外,人選很在意:「何時能得到結果的回應」,HR或主管應該說明,職缺的招募 ... 於 hunter.104.com.tw -
#19.真的好喜歡韋禮安Weibird Wei – 別說沒愛過 - Fanily 粉絲玩樂
今天是韋禮安「別說沒愛過 」MV首播日,小編其實在MV還沒有拍攝之前,就很愛這首歌。 總認為韋禮安唱情歌,總有一種“療癒”的功能。 於 www.fanily.tw -
#20.嘴巴不說,身體卻很誠實!盤點男人「真的愛妳」才會做的16件事
懂我意思吧?他會用心記住妳說過的話,或幫妳準備那些你自己也沒注意的必需品。 2. 在不經意之間為妳做好那些討人厭的家務事. 男友做家務. 於 www.cosmopolitan.com -
#21.好好說話》「您辛苦了」最好別對主管說?職場寒暄NG用詞
你 可以這樣說 · 1.正確寒暄語. 「辛苦了」這個詞,其實很難找到同等字詞替代,「感謝」應為最近似用法。舉例來說,「在您百忙之中打擾,辛苦了」可以改成「 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#22.【英文語錄】200句適合放入簡介的英文佳句座右銘(中英對照 ...
三大主題勵志、愛情、唯美英文句子讓你有多種選擇,每一組英文句子還有中英對照 ... 別讓過去悄悄偷走了你的當下。 ... 對自己完全誠實是很好的練習。 於 tw.amazingtalker.com -
#23.女生「不拒絕」這些事往往是喜歡你的徵兆,千萬別不懂
Hey~大家好,最近發現一打開郵件,有超過60%的男生都在問同樣一個問題說:. 智遠老師,我已經追了一個女生很長的一段時間,但她既不主動、也不 ... 於 www.thenewslens.com -
#24.這句話讓你反感度爆表!人際關係的好壞,取決你的說話方式。
主動提起烤肉話題的朋友,應該很想聊聊更多烤肉時的細節。可是,你卻擅自對烤肉這個關鍵字有反應,開始自顧自地說「我最近都沒去烤肉」和「準備 ... 於 www.vogue.com.tw -
#25.別把這世界讓給你鄙視的人| 誠品線上
這本書不用便宜話糊弄你,說什麽「別低頭,王冠會掉」,而是想告訴你,低頭很 ... 那就是——哪怕給你一張女神的臉,給你一個富貴卓越的家世,你也未必過得好這一生。 於 www.eslite.com -
#26.你會遇上空中意外嗎? 《別說不可能》 - PanSci 泛科學
說 到龔博的難題,他毫無疑問寄到了很好的人選手中,費馬和巴斯卡的答覆確立了本章要談的捷徑:機率論(theory of probability)。 於 pansci.asia -
#27.如果能再…就好了」!心理師自揭影響他一輩子的「童年惡夢」
因為,你想改變別人,別人也想改變你。 ... 別再對孩子說「你很好,如果能再… ... 就好了」這樣子的期待,在理智上,孩子會知道自己的表現優於同儕;但在情感上,又 ... 於 www.storm.mg -
#28.你給我聽好歌詞陳奕迅※ Mojim.com
很多人想失戀也沒有目標 只是想睡個好覺 別炫耀 別說你還好 沒什麼不好 你就怨日子枯燥 沒什麼煩惱 恐怕就想到 什麼生存意義想到沒完沒了 你給我聽好 想哭就要笑 其實 ... 於 mojim.com -
#29.如何有教養又霸氣地罵人?教妳25句「罵人不帶髒字」語錄
1、別跟我說話,我有潔癖。 ... 4、你可以吃一點化妝品啊,這樣你的心搞不好會變漂亮喔。 ... 9、別說我態度很高傲,我只是拒絕跟禽獸打交道。 於 girlstyle.com -
#30.蔚葒縈揮別《一家團圓》舊愛龍語申「我很幸運」曝新戀情端倪
蔚葒縈賣關子地說:「近期在工作上可能也會有小小驚喜與突破喔!先暫時保密,等籌備好絕對給大家一個驚喜,現在對我來說充滿熱情的活在當下勝過一切!」 ... 於 tw.nextapple.com -
#31.買了推特名聲沒了? 馬斯克登脫口秀被噓下台尷尬說 - MSN
被邀請上台後,馬斯克模仿查佩爾的成名場景,大喊:「我很有錢!」隨之而來的就是長久的噓聲。 ... 查佩爾最終幽默的說:「什麼都別說,你聽到那聲音了嗎? 於 www.msn.com -
#32.【賽事】別說你還沒報名?2016 NB Half Marathon - 運動筆記
【賽事】別說你還沒報名?2016 NB Half Marathon ... 陳○豪:辦得很好,從賽前公告增加補水站,停車位置圖,到補給站充裕豐富的補給,還有優美的 ... 於 running.biji.co -
#33.千萬別說「然後」...簡報前先做這4件事,職場專業度大加分
千萬別說「然後」. ... 「過去我是高音人,講話很快、很急,怕別人看不到我工作能力,越想要展現 ... 她舉例,當你說:「我覺得這支手機的性能很好。 於 www.okwork.taipei -
#34.王凱Kai Wang on Instagram: “臭小孩.不知不覺你離開一年了 ...
不知不覺你離開一年了!時間真的過得好快好快.阿嬤告訴我有師傅跟她說你已經又變成小貓出生在別人家了.希望現在的家人可以對你很好很好你要乖乖的聽話。 於 www.instagram.com -
#35.女生想找男生認真討論時,為什麼最好別說:「我跟你溝通一下 ...
這狀況很有可能,是一個權力式的起頭出了問題。 你有在各類電視劇或電影看過這種場景嗎?一對情侶或夫妻遇到問題,女生想要針對問題認真 ... 於 www.darencademy.com -
#36.女生說「你很好」,背後的潛台詞你要知道 - 壹讀
據說,男女之間思維方式上有很大的不同,由於思維方式上的差別,男女在看待很多事物、考慮問題時,就會顯得不一樣,男人是單一思維,女人則是多重 ... 於 read01.com -
#37.舊金山必去20大景點!沒去過別說你來過舊金山! - Klook
現在這裡是舊金山人假日的好去處,留一點時間躺在草地上曬曬太陽吧。 地址:3301 Lyon St, San Francisco, CA 94123. 費用:免費. 開放時間:06:00 ... 於 www.klook.com -
#38.博客來【每字,美句】收藏、記錄、分享你最愛的一句|every ...
真正的痊癒,是指能夠在面對過往時不嘆氣、看見回憶迎面而來時不別過頭去, 然後,在它走 ... 我們的心很容易害怕,你得哄騙它,說一切都好; 這樣就有勇氣面對問題。 於 activity.books.com.tw -
#39.酪梨生醬油 - Sinalya
別說 儂編對你不夠好,如果上面幾種食譜對你來說還是太難,那最簡單且快速 ... 味的醬料都很搭,例如台南大內就有一個特別的在地吃法:蘸醬油一起吃! 於 sinalya.fr -
#40.別說不可能紐約女孩的零廢棄生活 - 環境資訊中心
Lauren故弄玄虛說:「這是絕對有可能的。飛過來,你就明白了!」好! ... 續說:「當你實行零垃圾生活,要有心理準備,周遭的人會覺得你很奇怪。 於 e-info.org.tw -
#41.恭喜別再說Congratulations!9 大實用英文祝賀語一次學起來!
Well done 也有「做得好」或是稱讚別人事情做得很好的意思,當你向別人說出well done 時,通常多指你對那個人的作為表示認同,但要注意的是well done ... 於 tw.blog.voicetube.com -
#42.喜歡運動的別錯過!泡湯這樣泡肌肉彈性更好物理治療師
... 骨骼系統都是很好的保養方式,運動員或是喜歡運動的民眾都可以嘗試。 ... 血管擴張,心臟需要將血液打到周邊血管裡,這對心臟來說壓力很大,而在 ... 於 www.healthnews.com.tw -
#43.誰說英文流利就一定要用深難字詞?超簡單7句話說出你的「小 ...
許多英文學習者會有一個誤解,以為口說一定要用很難的用字才能突顯自己的 ... 但如果好朋友中了發票你沒中的話,難免覺得有點羨慕或小忌妒,那麼可以 ... 於 funday.asia -
#44.當孩子對我說「你好臭!」﹞被孩子的話語刺傷,先別急著反擊
「那你知道媽媽為什麼會很臭嗎?」我溫和的問她。 「不知道。」 「因為媽媽在太陽下走路流了很多汗,因為流汗可能腋 ... 於 mamibuy.com.tw -
#45.是把你當真正的朋友!這6種朋友都應該花一輩子珍惜 - 幸福熟齡
每次遇到這樣的人,我都想一巴掌呼過去,然後說,我這個人手比較賤,你別在意。 直白不等於低EQ。再好的朋友,也經不起你的過分直白。傷人的直白, ... 於 thebetteraging.businesstoday.com.tw -
#46.女人對男人說「你很好」,通常有兩種意思 - 每日頭條
不知道有沒有女人曾經對你說過「你很好」呢?相信大部分男生都由這種經歷吧。也許當時你只是幫那個女孩做了一件事情,又或者你在追求那個女孩,向她 ... 於 kknews.cc -
#47.跨境物流沒搞好,別說你的跨境電商會賺錢! - Cyberbiz
也就是說,對消費者來說,購買A賣家,也就是FBA出貨的商品,更加方便。對於消費者來說,省事很重要,購買流程越順利,他越願意花錢。這裡我想要提供一項選擇, ... 於 www.cyberbiz.io -
#48.被女生拒绝之后该怎样继续追女生? - 知乎专栏
你 表白,女生拒绝,说对你没感觉,还是觉得和你做朋友为好; ... 人在面对女生的拒绝以及被拒绝之后想要突破关系的渴求的时候很容易因为情绪化继续做错事,更别说一些 ... 於 zhuanlan.zhihu.com -
#49.你準備好台北馬了嗎?目標賽事來臨前的三個必練項目 - 運動視界
辛苦了這麼久,當然很希望能將訓練的成果完美的表現出來,不過進入最後 ... 近期的天氣變化大,雖然課表隨著週期會慢慢減量,但千萬別忘了跑前跑後的 ... 於 www.sportsv.net -
#50.英國美食推薦-沒吃過Burger&Lobster,別說你來過倫敦
推薦龍蝦1.25LB $24英鎊(約台幣$930元). Burger&Lobster 如果是女生一個人,大約點半支1.25LB的龍蝦就很足夠了搭上凱薩沙拉與超好 ... 於 www.bosomgirl.com -
#51.Reviews of 別說你懂哲學| 宇宙林思宇熊仁謙| 快樂大學
“希望偶爾可以穿插熊的單集,含金量很高,口條也比較好沒有太多贅詞。思宇很可愛很親切,只是有時候還是希望有單純哲學的單集,思宇很忙、狀態不好都聽的出來,不如讓熊先 ... 於 chartable.com -
#52.安慰憂鬱親友,別再說「你應該」!精神科醫師陳俊欽
很多人面對憂鬱的親友時,都會有種有口難言的困擾:很想說些什麼,卻又不 ... 這類的話語是我們最常拿來安慰心情不好的親友的話,然而,你想過嗎? 於 www.fiftyplus.com.tw -
#53.50句渣男經典語錄|別再被渣男的話術騙了!超瞎話術大統整
50句渣男經典語錄|別再被渣男的話術騙了! ... “因為你很特別/ 因為你很其他女孩不一樣。” ... 你別說她,都是我不好,你罵我就好。 50. 於 www.popdaily.com.tw -
#54.父母提親遭酸出身低孝子怒向女友將軍爺爺丟牛排網勸:別結
貼文曝光後引發熱議,網友紛紛留言表示「別結…上面的親屬很難搞,結了也不會有什麼好日子」、「不尊重你的家,這樣的人沒有必要跟他結為姻緣關係。 於 www.chinatimes.com -
#55.【朋友之間別說抱歉】只有摯友才能接受的8 件事 - 報橘
圖片來源:《她很漂亮》劇照。 擁有好朋友是世界上最好的禮物,可以毫無顧忌地對他們說任何事情,他懂你的個性,包容你的與眾不同,有些不能對別人做 ... 於 buzzorange.com -
#56.做就是|方格子vocus
... 說太長,小孩記不住的,所以別說,做就是對的。 前幾天,看到一則新聞一個媽媽寫了一篇長文給她的孩子,我很佩服她,因為我好討厭寫怎麼多注音, ... 於 vocus.cc -
#57.你給我聽好的歌詞– 陳奕迅(Eason Chan) - MyMusic
我才懶得給你解藥反正你愛來這一套 為愛情折腰難道不是你一直以來戒不掉的癖好 你在想誰想到睡不著你應該覺得驕傲 很多人想失戀也沒有目標只是想睡個好覺別炫耀 別說你 ... 於 www.mymusic.net.tw -
#58.“我身处人群,却如此孤独” - BBC News 中文
... 却依然感到孤独?BBC发起的史上最大规模的对于孤独的研究,告诉你原因。 ... “和一些人交往时,人们问我过得如何,我总会说'我很好'。 於 www.bbc.com -
#59.按歌手找譜| 91譜- 即時轉調的吉他譜
可不可以放進去一下下就好 ... 我要找到你 · 鳳小岳 · 很難很難 ... 鄧見超. 好的晚安 · 鄧智彰. 不見不散 · 戴景耀. 你好嗎. 於 www.91pu.com.tw -
#60.50句超撩「愛情語錄」!「你會喜歡我嗎?不會的話,我教你 ...
對我來說,喜歡與愛都是你「談戀愛其實很簡單,只要有你。」 ... 你不只醜,但你醜得很可愛 ... 好聚,好散「別跟我說對不起,因為我們沒關係。」. 於 www.womenshealthmag.com -
#61.別再誇孩子「你好棒」!心理學教授:聰明父母用15句話鼓勵孩子
二、儘管很難,但你沒放棄— 表揚堅毅. 當孩子完成一件對他來說很有挑戰的事情時,比如苦思冥想一個圍棋殘局,一次次嘗試操場上高 ... 於 www.cmoney.tw -
#62.沒團購過,別說你當過上班族! - 酪梨壽司的日記
話說幾年前,和幾個同事聊起某上市股票,後來說那我們去買好了,順道問一下還有沒有人 ... 本來以為這已經很過分了,但是某次到別單位出公差幫忙,該單位同梯開始點起 ... 於 www.cwyuni.tw -
#63.別說- 《器靈2》片尾曲-歌詞-孫雪寧 - KKBOX
作詞:馮懸 作曲:歐陽巽濤. 吹你吹過的風聽你說那些關於只一句你的眼睛有他的影我笑著假裝沒聽清感覺像是夜空裡迷失的烏雲躊躇在原地往哪去還以為我讓你變成了最好的 ... 於 www.kkbox.com -
#64.別說晚安 - 南華大學
你說 不要擔心,也不要多想什麼,只要想成你睡了一個很長的. 覺。輕輕的道聲晚安就好。 最近我花了很長的時間發呆,或可以把它評價成回憶。有人說. 於 nhuwebfile.nhu.edu.tw -
#65.「你好可愛」到底什麼意思?十大潛台詞盤點暗示你該減肥上榜
一句可愛可以是對你有好感,也能是拒絕對方的意思,比如說好友幫你介紹對象,問你感覺如何時,常常會聽到「是很可愛啦」,但一講完後面往往會 ... 於 udn.com -
#66.《決戰38度線》影評:格倫鮑威爾別於劊子手的演出 - 電影神搜
如果問今年由格倫鮑威爾主演,並且飾演飛官的電影你會想到哪部?很 ... 首先,我得先說《決戰38度線》這個片名著實取得不好,聽起來很像是《決戰中途 ... 於 news.agentm.tw -
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你 可以靠自己按壓刺激它,或是手捧一杯熱飲,手心暖,心很容易跟著暖起來。 ... 養生應避免「貪多」,別想說都花錢泡溫泉了,一定要給它泡夠本,泡太 ... 於 www.mombaby.com.tw -
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如果你應邀參加婚禮,一定要對新郎和新娘說:Congratulations!(恭喜)。 ... 在別人生日時上問候他們是很容易的,生日是最常見的活動。 ... 我希望你很快就會好起來! 於 englishlive.ef.com -
#69.20個生命升級金句:「變成更好的自己,真不需要從爛人嘴裡 ...
「變成更好的自己,真不需要從那些很爛的人嘴裡學習」20個獻給成功又好看的你的生命升級金句 ... 人生好難。對很多人來說,光是過完一天,就已經用盡力氣, ... 於 www.elle.com -
#70.[花蓮]液香扁食-沒吃過它別說你來過花蓮 - 純粹
它是間很普通的小店面,但是生意卻好得不得了! ... [花蓮]液香扁食–沒吃過它別說你來過花蓮 ... 扁食都有加芹菜在裡頭,但是因為我很害怕芹菜, 於是跟工作人員說我的 ... 於 abrabbit.com -
#71.收藏「噓...別說出你的個人目標」- Keep Your Goals to Yourself
想像一下他們的祝賀和對你產生的好印象。大聲說出來感覺很棒對吧?你難道不覺得離目標已經更近一步,像是那已經成為你這個人的 ... 於 www.hopenglish.com -
#72.我知道你對我很好,我也很感謝你的好,但你不是他 - 人人焦點
您對我說:「女孩子穿高跟鞋時,腳很容易,所以要拉好!」從那時起,我知道當一個女孩穿著高跟鞋出去時,她不能走得太快,否則她會很累,必須將她拉得很好 ... 於 ppfocus.com -
#73.「這是個好問題」、「我願意學」...面試中千萬別說的4句話
倘若你又不願意改變,更不容易受到現有團隊所接納,你很可能就會丟了這份工作機會。 (你可能也想知道:面試優缺點怎回答?如何把缺點說得中肯又不扣分) ... 於 www.cheers.com.tw -
#74.別說我很好,我很好為什麼你不要 - Facebook
別說 我很好,我很好為什麼你不要. 24798 likes. 紀錄著生活中的每一種情感及對話^____< 另圖片有侵權請告知,3Q摟. 於 www.facebook.com -
#75.沒經歷過修羅場,別說你是軟體工程師- 職涯發展 - W3HexSchool
從上面的對話你可以看出,有時候一個專案會因為很多種商業考量層面來接,但不管是哪種,為了避免員工能量士氣低落,我認為讓他們知道為何而戰是很重要的。 於 w3c.hexschool.com -
#76.陳淑樺- 维基百科,自由的百科全书
童年即進入歌壇,經過多年磨練後,在1982年的台灣後民歌時期,以《夕陽伴我歸》等歌曲,獲台灣多項歌曲競賽獎項。1989年,加入滾石唱片的陳淑樺更以《跟你說聽你說》 ... 於 zh.m.wikipedia.org -
#77.40年湯圓、噴汁小籠包、4.3星綠豆沙|宜蘭美食|在地小吃
沒吃別說你去過!7家宜蘭人最愛小吃:40 △非常推薦搭配店家主動放的辣醬,看起來很辣,吃起來其實剛剛好,口感也會更有層次。(圖片來源:豬飛小姐的 ... 於 supertaste.tvbs.com.tw -
#78.陪伴悲慟的人這6句話別說 - 工商時報
我們每個人或許都面臨過這樣的經驗,最好的朋友爸爸意外走了,女朋友養了10年的小狗過世。你想 ... 如果沉默對你來說很尷尬,那麼就享受一下尷尬吧! 於 ctee.com.tw -
#79.想關心他人,千萬別說你看起來很累!但要怎麼表達才到位?
但有些人的關心,卻讓人彷彿在冬日遇到雨,冷還鑽進了骨子裡。 舉例來說,有些人看見朋友沒精神,就脫口而出說「你看起來好累喔!氣色很難看!」 ... 於 vincentsayso.com -
#80.早餐咖啡】すなば珈琲本店.鳥取人心目中的星巴克.沒喝過別說 ...
如果你常常看日本綜藝節目,也還算關心鳥取,在2015年前一定聽過兩個鳥取藝人 ... 除了沙拉外還有小朋友很愛的煎香腸小章魚,說真的,這個蠻好吃的. 於 www.walkerland.com.tw -
#81.LINE別太常傳!「把妹必中10招」女生主動倒追:妳讓我分心了
如果你的想法跟大部分男人一樣,你很在意她,那麼你不會想冒著失去她的風險 ... 也就是說如果這個男生對於這個女生是好的,那他一定要在女生群體中的 ... 於 health.ettoday.net -
#82.配合別人行程,別說“I'll follow your schedule.” - 英語島雜誌
一起來學預約、變更行程時好用的句子。 (一)我配合你的時間. Tracy的意思是要配合對方的時間,這句話比較輕鬆的說,可以用: 你說什麼時候都可以。 於 www.eisland.com.tw -
#83.彰化燒肉圓沒來彰化吃肉圓~別說你吃過好吃肉圓^.<
來到彰化市講到燒肉圓,在地人應該很快就會指向這間在八卦山下營業六十年之久的燒肉圓,有人稱它為卦山下燒肉圓、公園燒肉圓、也有人就叫彰化燒肉圓, 不管怎麼叫它,只要 ... 於 forum.jorsindo.com -
#84.「你記得晚餐吃什麼嗎?」面對失智者,千萬別說這些話!資深 ...
「我很期待明天孫子、孫女要來玩。」 「牆上這幅你之前寫的字真好看!」 技巧二:最好的問題是單選 ... 於 tw.stock.yahoo.com -
#85.面試別再說「我家有幾個人」!教你5個逆思考「面試問答技巧」
想在求職市場上,得到更好的職缺頭銜與獲得更優渥的薪酬福利,懂得換位逆思考,同理面試官的心態與想法,便能讓你在面試這道關卡,說得更到點答得更 ... 於 www.bella.tw -
#86.別說「You are a good person」!3 個容易說錯的日常英文
見到朋友、稱讚對方人很好、要對方多穿一點,該怎麼說?3 個看似簡單的 ... 見過面已經認得彼此,要用「Nice to see you」很高興(在這裡)碰到你。 於 www.managertoday.com.tw -
#87.女人啊!餘生就該留給「對你有空」的人 - 親子天下
世界上最美的情話不是我愛你,而是「我很忙,但只要是為了你,我都有空」。 ... 大林支支吾吾了半天,說他只是無聊時聊幾句放鬆心情而已,沒做別的, ... 於 www.parenting.com.tw -
#88.小說角色打造心理測驗,加碼解鎖文學星x漫畫星人氣角色
欸不是,說好的到站拍肩膀,怎麼變成了是奇怪的手拉裙子,呼~原來 ... 飯可以亂吃,但故事不能亂寫,漫畫《Happy Ending 留到穿越之後》教你如何解救 ... 於 www.4gamers.com.tw -
#89.一個人是否值得你等待,要看他離開的姿態! | 一流人 - 遠見雜誌
我在愛情裡唯一的堅持,就是分開的時候大家一定要說得清清楚楚,我一直認為好好道別、找一個地方好好安葬那些感情才是讓彼此解脫的唯一方法。 於 www.gvm.com.tw -
#90.【主題看板】- NO.781-別說你沒朋友 - 大師輕鬆讀
把握7個簡單原則,成為彼此最寶貴的策略夥伴-當你有生意上的機會,你可能第一個 ... 當你工作表現好到別人願意推薦,你和推薦你的人都會很有面子。 於 www.master60.com.tw -
#91.「好棒棒」的日文怎麼說?不要只會「鼠勾以」
(很棒的男生)→這個就要慎用了,說「素敵」而不是「「素晴らしい」的話,別人會以為你在暗戀他! ·好棒棒程度60%:「凄い!」( すごい ... 於 www.letsgojp.com -
#92.沒吃過別說你來過三重,在地TOP50間必吃小吃懶人包
身為三重在地媳婦,小吃種類的美食絕對是必推的首要排行榜!自己住三重都覺得很自傲,因為這邊的小吃完全就是便宜又好吃阿!想找雷店還不多呢! 於 fairylolita.com -
#93.讚美孩子別說「你好棒」! 錯誤誇獎,會扼殺他的成長型思維
一個孩子,總是被誇“聰明、優秀、真棒”,長此以往可能會養成一個怕輸怕困難或者容易驕傲的性格。在某一天,發現自己就是一個普通人的時候,很難接受。 於 mamaclub.com -
#94.金門日報全球資訊網-先別說不
老師的話如同當頭棒喝,敲醒了徬徨歧途的我。 對呀!為什麼我不試試?說不定我也可以做得很好。想到這裡,我下定決心要勇敢的跨出第一步,我開始認真的 ... 於 www.kmdn.gov.tw -
#95.別跟我說“你很好”,我很好你為什麽不要(分享) - 女人心事姊妹淘
別 跟我說“你很好”,我很好你為什麽不要1:你單身,我等你。你說不想戀愛,我等你。你突然有了新的開始,我等你。你結束了你的愛需要療傷 ... 於 donna123.pixnet.net -
#96.【黃揚名】什麼時候該為自己發聲? - 民報Taiwan People News
心理學家告訴你,請不要完全用負面態度來看待客訴、抱怨。 ... 身為爸爸的我,只好打電話去給店家,店家很乾脆地說,「先生,要不你下次來,我們再補 ... 於 www.peoplenews.tw -
#97.他是真的喜歡你,還是只是愛撩你?觀察這6個關鍵行為
文/萬特特《這世界很好,但你也不差》、出版社/幸福文化. 經常和你聊天的人是不是喜歡你?別用你那短暫的喜歡,來打擾我平靜的生活. 曖昧能否修成正果,或是半路 ... 於 www.marieclaire.com.tw