全家7折查詢的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼寫的 最完整生酮套組 和張鳳書的 高效率癌症照顧心法:張鳳書陪伴爸爸走過治療路,心情佳、營養優、體能好,逐步展開癌後新人生都 可以從中找到所需的評價。
另外網站迎戰全家「友善時光2.0」!7-ELEVEN「i珍食」推最優65折 ...也說明:日前更結合自家APP的即時定位功能,讓使用者能夠查找半徑1公里內店舖的即期品數量,甚至也能用「單品搜尋」鎖定自己想買的商品,查詢當下即期品庫存所在 ...
這兩本書分別來自柿子文化 和天下生活所出版 。
國立臺南大學 行政管理學系碩士班 王光旭所指導 楊雅鈞的 臺灣七年級生家庭價值觀與生育行為的性別差異—一個基於 2016年家庭動態調查的分析 (2021),提出全家7折查詢關鍵因素是什麼,來自於七年級生、家庭價值觀、生育行為。
而第二篇論文崑山科技大學 企業管理研究所 歐陽豪、楊宗欣所指導 許美玲的 家長願意回流因素之研究 -以安平區私立幼兒園為例 (2021),提出因為有 服務品質、品牌形象、顧客滿意度、顧客忠誠度的重點而找出了 全家7折查詢的解答。
最後網站7-11「隱藏優惠」超划算!APP一鍵查:鮮食全65折 - 三立新聞則補充:此外,除了7-ELEVEN,全家也推出「友善食光」機制,同樣可以透過APP查詢即期品的數量和分店,在鮮食到期前7小時祭出7折優惠,時段則開放每天下午5點到 ...
最完整生酮套組
為了解決全家7折查詢 的問題,作者黎安妮.福格爾,陳世修,曾心怡(花花老師),吉米.摩爾,艾瑞克.魏斯特曼 這樣論述:
最完整的生酮寶典, 飲食、瘦身、健康一手掌握 《完全生酮一看就懂圖文指南》 這本書可以學到許多前所未聞的知識! 3年內引導超過500萬人成功進入生酮飲食生活! 5種量身訂作的生酮飲食方法, 經典生酮法‧打氣生酮法‧完全生酮補碳法‧適應燃脂補碳法‧每日燃脂補碳法 沒有任何限制,也不用計算熱量, 讓你的生酮飲食真正生活化! Amazon生酮書籍類暢銷NO.1 Amazon超過1500位生酮讀者滿意度5顆星推薦 知名生酮飲食作家吉米.摩爾極力讚揚:「學到許多前所未聞的知識!」 國內外生酮新手、老手一致讚揚、取材! 生酮飲食缺一不可的健康拼圖
五個28天的生酮飲食計畫,打造自己的生酮生活 讓生酮飲食變得輕而易舉的工具,包括明確的購物指南、適當/不適當的食物清單、取代易造成過敏的替代食材、減少發炎的訣竅等等 超過100道健康美味的全食物食譜,幫助你的身體燃燒脂肪 全彩圖文,表格、比例數據明確,食譜變化版本多樣化 《完全生酮一看就懂圖文指南》並非採取「一體適用」的做法,而是提供了客製化的生酮飲食法,讓每個人都能打造符合自己的獨特需求。書中同時提供了所有必要的工具,讓每個人都能夠擬定個人化的飲食計畫,擁有無限的選擇,同時去除了傳統生酮飲食令人感到挫折的各種限制。 如果你是生酮新手,這本書一應俱全,你將獲得迅速而
有效的生酮飲食建議,取得渴望已久的健康成效。 如果你是生酮老手,卻在傳統生酮飲食中掙扎,本書將幫助你排除障礙,你將會更了解自己的身體,重建你與食物之間的健康關係,打造真正適合自己的酮體生活計畫。 ★內容完整,生酮資訊超級豐富, 連吉米.摩爾都說:「學到許多前所未聞的知識!」 提供全面性的研究資訊,以活潑的語氣、大量的圖表說明,能讓人輕鬆閱讀、理解: 如何自由享受無麩質、無穀類、無糖、無乳製品、無豆類、適合原始人飲食法的方式,使用營養性酮化來改善健康。 對那些施行生酮飲食遭遇困難的人來說,本書的所有章節都致力於障礙排除,並列出常見症狀以及解決這些問題的措施。 提供
許多個人化的生酮飲食選項,只要了解哪種方式對自己最好,就能夠進一步調整。 以不一樣的「以脂肪為燃料」方式,將生酮飲食法改變成你喜歡的方式,大幅減輕你的壓力,而且你還可以獲得那些高脂肪、低碳水化合物神奇飲食的好處。 以飲食計畫及購物清單,指引你進行一個月的生酮飲食,並且根據「以脂肪為燃料」的狀況,量身訂作你的計畫。 ★生酮難作菜?超過100道美味食譜,作者獨家設計, 適合剛進入生酮的生手,更有生酮老手不可或缺的新菜單。 如果你有特定的食物過敏或敏感症,本書食譜非常適合你。 書中所有的生酮食譜:84%不含蛋 / 83%不含椰子 / 90%不含茄科植物 / 67%是低FO
DMAP / 91%不含堅果 / 42%是純素。 另有多種變化版本,提供「無椰子」、「增碳」、「低FODMAP」、「純素」等各類需求的作法。 完整分類,輕鬆選用:醬料與香料、經典早餐、小點心、湯與沙拉、牛肉與羊肉、豬肉、家禽、海鮮、副餐與配菜、甜點、飲料。 ★劃時代的健康飲食革命,擺脫惱人宿疾的見證! 收錄許多因本書而改變人生、救自己一命的生酮見證者故事。 作者個人因為執行生酮飲食生活,而成功的—— ‧減掉了和荷爾蒙有關、且原本死纏爛打的二十磅(約九公斤) ‧讓我擺脫糾纏十五年的注意力不足過動症 ‧在二十四歲被診斷出早發性停經後,我的月經又恢復了 ‧讓我的
心情維持平衡。現在的我,不再被長期困擾的輕度憂鬱症糾纏了 ‧擺脫腦霧 ‧增加精力 ‧改善我的膚質、髮質、指甲 ‧不再對食物產生強烈的渴望 ‧消除對食物產生的執念 ‧加強了自信心 其他見證者成功擺脫的病症含括—— 糖尿病 膽固醇過高 荷爾蒙失調 注意力不足過動症 憂鬱症 多囊性卵巢症候群 橋本氏甲狀腺炎 甲狀腺功能亢進 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 打好基本功,成功生酮好輕鬆 你專屬的教練親自為你解惑! 上萬字全新增訂內容,讓你生酮更升一級! 最新營養攝取資訊 / 全新斷食Q&A / 疫情下你可以做
的事…… 臉書社群超過9萬人、生酮個案輔導成功不計其數的Martyn教練, 結合全方位飲食營養觀、斷食與運動, 帶你擺脫食物成癮與用餐時間的束縛, 一起生酮減脂增肌,獲得真正的健康與自由! ★專業教練的個別指導,讓你生酮絕對不失敗! Martyn教練6歲習武,有15年個人運動教練經歷,是學生最為信賴的指導教練。 投入生酮飲食領域後,即深入整理並實證國內外生酮學者專家的研究, 更開辦生酮、斷食、運動等巡迴講座,場場無冷場,並且是「真正讓人聽懂」, 連youtuber紅人Peeta葛格都稱讚:「去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走
出會場!」 本書有最直白的說解、最接地氣的參考、最平易近人的方式,更有私人專屬的解惑服務! 如果你想輕鬆簡單地進行生酮飲食,不想失敗,也不想鑽入那些難懂的術語知識裡, 這本書絕對是你的第一首選! ★全方位探析生酮飲食面面觀,直接不囉嗦,一看就懂! →具體而微詳論其他生酮書籍少談論及的斷食、微量元素、自體免疫過敏飲食問題,以及運動與生酮相關的統合。 →徹底挖掘飲食肥胖的真相,帶領真正認識肥胖與卡路里、代謝率、身體能量的關係,以及胰島素和血糖如何造成肥胖。 →想要完美瘦身、雕塑身材,一定要知道生酮飲食與運動、肌肉的關係。 ★六階段循序漸進飲食調整+生酮飲食懶人包
=最佳生酮捷徑 →避開生酮不適的最佳方案。 →絕大部分的慢性病都與肥胖有關;絕大部分的人認識生酮飲食,也都是為了減肥。而其實,循序漸進、寬鬆式的生酮飲食,就能處理八成以上民眾的問題。 →三天一輪替的飲食懶人包,讓你更快了解生酮是怎麼一回事。 ★破解新手、老手的迷失與錯誤,讓生酮飲食執行無死角 →防彈咖啡不等於生酮飲食,只能算是一種油斷飲食。 →愛吃甜食,生酮烘焙也有隱藏的問題。 →耐力型運動人員適當採行循環式補碳,會有不錯的效果。 →生酮飲食抓漏大集合,告訴你為何吃了生酮飲食卻沒半點改變! 本書特色 ‧上萬字全新增訂內容:最新營養攝取資訊 / 全新斷食
Q&A / 疫情下你可以做的事…… ‧書籍之外,Martyn教練親自解答你所有的疑惑。 ‧直指生酮飲食執行錯誤的核心,為生酮新手、老手破除生酮飲食迷霧。 ‧全方位飲食營養解析,除了巨量營養素,微量元素、自體免疫過敏飲食等問題都釐清。 ‧提供六階段循序漸進飲食調整計畫與生酮飲食懶人包,讓你順利生酮。 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配, 臺灣在地的生酮Life Style, 吃飽、吃好、提升代謝力, 養出穩定燃脂的好體質! ★特別增訂:減醣三步驟&四階段 ★與營養顧問、醫師合作,結合個人經驗與專業背書
★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮比例 對減醣生酮料理有自己獨到見解的花花老師,是因為健康問題而在朋友、醫生的建議下,才開啟生命中的減醣生酮之旅,並在親身體會到體重下降、體脂下降、血糖穩定、頭腦清晰、精力旺盛、情緒穩定等眾多好處後,以自身的過來人心得、對營養知識的研究和多年的料理烹飪經驗,整理出這本臺灣在地、實用上手、有系統的食譜工具書,並邀請專家把關,有足夠的專業度和精準度,絕對值得收藏! 本書中不只包含106道符合生酮比例的食譜,更從計算每日營養的實用小
工具、過濾廚房地雷醬料和調味品、鍋具運用、食物組成說明、食材挑選原則、外食建議……等各方面,為你打造更容易上手的生酮Life,簡直就是練生酮的武功祕笈! 好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方 書中設計的每道菜,都符合「脂肪>70%+蛋白質<20%+碳水化合物<10%」的基本生酮比例,讓你怎麼搭都控制在安全範圍內,並得以進一步依個人的情況調整自己的營養比例(每個人產生酮體所需的脂肪量或碳水化合物耐受度都不同,需在飲食中找出最適合自己的比例)。 食譜並貼心標註總卡路里和脂肪、蛋白質、碳水化合物重量和比例,以及註明食譜形式(食材、主食、副食……)、食譜特色(常備菜、便當菜、素食種類、五
分鐘快速上菜……),供讀者視所需情況挑選。 ★讓「酮生活」更簡單的百變醬料:凱撒沙拉醬、古早味油蔥醬、生酮優格塔塔醬、生酮優格塔塔醬、綠咖哩醬、荷蘭醬、芥末美乃滋、泰式蝦醬…… ★吃油燃脂的美味肉類料理:起司香蔥肥牛卷、滿足百分百麻香紅油牛肉湯、自製培根、港式燒肉、泰式椒麻雞、橄欖油封鴨腿、英式炸魚佐美乃滋、迷迭香鹽之花漬鮭魚佐酸豆…… ★生酮不便祕的高纖蔬菜料理:泰式最搶手蝦醬空心菜、菠菜金菇溫沙拉、麻油杏鮑菇、蒜辣豆鼓炒山蘇、綠咖哩青花椰、焗烤紅醬培根櫛瓜…… ★解飢、補能量的高機能飲品:椰香咖啡、抹茶奇亞籽、康寶藍、「補油好朋友」青花椰苗酪梨椰粉昔、「順暢幫手」高
纖檸檬洋車前子昔…… ★解饞限量享用的生酮乳製品:優油藍莓椰奶優格杯、自製希臘優格、自製酸奶油、番茄起司青醬沙拉、高達起司片 芝麻葉卷…… ★無麥、無米、不加糖的低醣無麩質甜點:如雲朵般輕柔的舒芙蕾鬆餅、檸檬瑪德蓮、軟綿有彈性的戚風蛋糕、法式奶油霜、貴氣奢華香伏特加玫瑰生巧克力塔…… 帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略 雖然說健康生活很重要的基本原則就是儘量在家開伙,但是難免會遇到特殊節日、約會想在外面用餐,也有許多人因為上課、工作、廚藝不佳等原因,導致外食的機會偏高。這樣也可以執行生酮飲食嗎?當然是可以的。 ★7-11、全家、全聯「酮餐排行榜」:「石安牧場」溏
心蛋、「雅方羊肉爐隨意杯」、關東煮、天和鮮魚高湯、FamilyMart紐澳良雞翅、饗城酒藏冰醉蝦、元進莊醉雞腿、新東陽蒟蒻絲……花花老師實地調查嚴選。 ★各式餐廳的生酮吃法:公開涮涮鍋、美式速食店、自助餐廳、西式餐廳、日式料理店、臺菜餐廳、客家菜餐廳、熱炒店、麵攤、麻辣燙、鹹水雞、鹹酥雞等的生酮飲食訣竅,讓你外食也不掃興。 ★素食者用餐祕訣:素食者的生酮飲食需要更用心,本書菜單除了會標明植物五辛素、奶素、蛋素等小標籤,花花老師也分享素食者外食的三大原則,供需要的人當選餐參考…… ★帶便當三原則:善用醬料輕鬆享用青菜和肉片+冰箱常備菜+放涼吃或加熱吃都美味的便當菜(花花老師書中
都有標示),就能輕鬆準備美味的生酮便當啦! 順利度過適應期的生酮卡關突破術 在身體從燃糖模式(以血糖為燃料)轉為燃脂模式(以酮體為燃料)的過程中,不論是身體反應、對健康或身形的改善程度、對新飲食內容的執行困難……等等各種狀況,有時會讓你焦躁、擔憂、壓力大,甚至感到灰心受挫。本書針對常見的十三大問題提出個人分享和專業提點,幫助你順利度過生酮飲食的適應期。 ★狂掉頭髮:生酮飲食初期因為大量脂肪代謝需求而大量消耗生物素,導致供給給頭髮的生物素不足,注意多元飲食、選擇對的食物,當身體漸漸適應了「酮人」模式後,頭髮就會長回來囉! ★女性經期不規律:在從「碳人」轉為「酮人」的初期,
飲食的大幅度改變會造成荷爾蒙突然變化,身體需要一段時間去習慣和反應,此時切忌貿然「補碳」──頻繁改變飲食習慣,會讓你長期處在荷爾蒙紊亂的狀態。 ★小腿抽筋、晚上難以入睡:生酮飲食因為是利用脂肪酸代謝的酮體產生能量,會消耗更多鎂來幫助脂肪酸的利用,因此需要多補充離子態鎂。 ★高油脂生活好膩啊:生酮飲食需要攝取高比例的脂肪,若因為椰子油好用而只靠一種油品,不只容易膩而產生抗性,也容易導致脂肪酸的不平衡,更何況不同油品營養素不同,最好多嘗試! 想要實踐生酮飲食不失手,又可以持之以恆,過上細緻的、高品質的、多變化的、在地化的超滿足生酮Life?本書將是你最好的指引工具之一。 《
生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 生酮界公認,進入生酮飲食的第一本書! 熱銷超過50,000本 唯一持續一年嚴格的酮體親身驗證, 至今已持續八年以上的生酮飲食生活! 完全擺脫高血壓、高膽固醇,成功減重82公斤, 並有全球23位醫學專家的共同見證! 連專家都拍手叫絕,迫不及待想投入酮症的境界! ★★★★★美國亞馬遜生酮飲食類銷售冠軍 在歐美、日本廣為火紅流行的新營養飲食方案──生酮飲食, 經醫學研究證實,對癌症、糖尿病、新陳代謝症候群等重大慢性疾病有功效, 還可調整體質達致最佳健康狀態。 但坊間資訊多有錯解,以致很多人並不真正理解生酮飲食,採行生
酮飲食也多有失敗案例, 低碳水化合物、高脂肪飲食到底是怎樣的一種飲食法?執行上有何撇步可應用呢? 深受各界歡迎、醫學界肯定的生酮飲食代表人吉米‧摩爾,以持續一整年的個人親身嚴格實證經驗,及對生酮飲食的探討理解,再加上全球23位醫學專家的見證聲明,要為你破解關於生酮飲食的種種迷思,讓你在進入營養性酮化境界時,能一次到位! 【選擇生酮飲食,為什麼全球23位專家要推薦這一本?】 ◎作者親身實證的告白,徹底明白生酮飲食真相 作者吉米‧摩爾是美國生酮飲食界極受歡迎的代表人士,他不僅有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,於2012年,他拿自己當白老鼠做了臨床實驗,驗證生酮飲食對其身
心的種種影響,其觀點、過程、結果,以及對生酮飲食的深入理解說明,均完整呈現在本書中。 ◎連醫師專家都說:看完它,會迫不及待想進入生酮飲食 除了本書的共同作者魏斯特曼醫師在「醫師筆記」中分享他的經驗與看法,更引介全世界22位生酮飲食領域相當知名的醫師與專家,針對本書各單元的重點提出他們的見解與看法。國內專家更是拍手叫絕,雙手比讚! ◎成功的生酮飲食故事,見證不可思議的奇蹟 有作者本身成功甩掉82公斤的實證;另外提供5位採行生酮飲食醫療在職醫師的見證,說明生酮飲食確實能讓患者在不服用處方藥物的狀況下改善健康;以及8位具代表性的生酮飲食成功者的故事,其中有成功瘦身90.7公斤者、
有無法運動而至能參加馬拉松賽跑者、有成功改善高血糖及呼吸中止症的患者等等。 ◎對治各病症,公開生酮飲食療效的紮實科學基礎 本書將與你分享利用生酮飲食而有效改善諸多病症的已知科學證據,如後天型糖尿病(第二型糖尿病)、癲癇、肥胖減重、心血管疾病、新陳代謝症候群、癌症、老化、腎臟病、創傷性腦損傷與中風、肌萎縮性脊髓側索硬化症(漸凍人症)、關節炎、腸躁症、胃食道逆流與火燒心、非酒精性脂肪肝、阿茲海默症、帕金森氏症、失智症、思覺失調症、多發性硬化症與亨丁頓舞蹈症、躁鬱症、自閉症、嗜睡症與其他睡眠問題、纖維肌痛、慢性疼痛、偏頭痛、脫髮與掉髮、運動改善等等。 ◎對生酮飲食的所有疑問,一次給你
圓滿的解答 酮症適合人類維持自然狀態嗎?有任何補充品能幫助我進入酮症狀態嗎?服用中鏈脂肪酸油後產生的酮體,帶來的好處和採用生酮飲食的效果一樣嗎?攝取含咖啡因的飲料會讓我無法進入酮症狀態嗎?長期處在酮症狀態中安全嗎?開始進入酮症狀態時可能會出現哪些副作用?……諸多疑問,一次給你最佳的解答。 ◎指出你生酮飲食上最大敗因,解決你無法生酮的困擾 許多人相信他們遵循著生酮飲食的規範,但攝取的食物卻讓他們偏離酮症的軌道,正是因為他們的飲食法不夠正確,無法讓他們真正進入酮症狀態。本書統整出5大失敗因素,以及10個可能讓你無法產生足夠酮體的原因,並提供了一些實際的解決方案,來幫助你真正享受生酮飲
食的甜美成果。 ◎提供最佳選擇的食物清單、親身實踐的生酮食譜,以及21天有效的生酮啟動計畫 關於生酮飲食,最常見的問題是:「我該吃什麼?」、「要如何料理飲食?」本書提供各類飲食清單,以及來自世界各地所提供的27道美味食譜,以作為你邁入營養性酮化的選擇參考。更提供一份「21天生酮飲食啟動計畫」,讓你可以更清楚地如何執行生酮飲食計畫。 【想要生酮飲食不失敗,為什麼你一定要看這一本?】 ◎採用低醣、甚至是斷醣飲食,就能進入酮症狀態嗎? 錯!每個人進入酮症的狀況都不一樣,因為基因、環境以及其他元素,以及每個人獨特的新陳代謝需求,所以你必須找出自己的飲食標準。 ◎只顧吃生酮
飲食,不做酮體值檢測,小心反而出問題 唯一能夠完全確認自己是否產生足夠酮體的方式,就是檢驗、檢驗、再檢驗。否則的話,那只不過是自己的平空猜測罷了。 ◎採用「碳水化合物淨值飲食」,不一定能進入酮體狀態 其實,如果食物中含有醣分時,即使扣除了含量很多的纖維素,也會在許多人體內觸發醣類的反應。這也是很多想採行生酮飲食者努力後卻沒效果的原因。 ◎有較高的酮體值並不代表體重會自動減輕 酮體值的來源有可能只燃燒飲食中所攝取的脂肪,而要讓體重減輕,就必須要燃燒儲存在體內的脂肪。最好的方式,就是盡可能多檢驗自己的酮體值,確認體內燃燒的是自己的脂肪。 ◎素食者其實也能進入營養性酮化
狀態 生酮飲食並不是單純的大口吃肉,攝取健康的脂肪才識正確之道。素食者如果能攝取大量健康的植物性脂肪,不攝取太多碳水化合物與蛋白質,要進入酮症並非不可能的事。 好評推薦 《完全生酮一看就懂圖文指南》 【國內生酮界一致推薦】 Martyn FB「了解生酮飲食-以及你無法成功減肥的真相」版主 Peeta 營養健身葛格 王明勇 生機飲食專家 王維德(瘦腰老公) FB「享瘦食驗室」創辦人 花花(曾心怡) 「酮生活KetoLifestyle」臉書粉絲頁版主&生酮料理專家 凱莉.陳.彼得森 《生酮東方味》作者和生酮飲食推廣者 愛 姐 FB「
艾麗絲生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 張誠徽 中華低醣生酮推廣協會理事長 葉佐馬夋 FB臉書「生酮飲食」社團團長 鄭匡寓 FB「酮好」社團管理員及生酮運動員 鄭慶雯 FB「低醣生酮加油讚」社團創辦人 談佩菁 生酮飲食指導教練、健康管理師 撒景賢 FB「酮好」社團創辦人 謝旺穎 謝旺穎親子診所院長 薛維中 整合身心健康研究與推廣者∕FB「酮樂會」版主 國外名人推薦 各位,我要推薦給你一本由黎安妮.福格爾撰寫,有關生酮飲食的好書。這是一本附有食譜的難得好書,當然,就是低碳水化合物、低糖、富含好的膽固醇及膳食纖維的食譜,還有對我而言更
重要的無麩質飲食。 這是一本佳評如潮的好書,你一定會喜歡,而且依食譜調理出來的食物相當可口美味喔,所以請好好享受一番吧!——大衛.博瑪特醫師(Dr. David Perlmutter),國際暢銷書《無麩質飲食,讓你不生病!》及《無麩質飲食,打造健康腦!》作者 低碳高脂的生酮飲食,已經成為全球最受歡迎的營養健康方式,重點在於攝取真正的全食物,就能讓你的身體從原本燃燒糖的狀態,變成使用脂肪與酮體作為主要的能量來源。在生酮飲食的社群中,黎安妮.福格爾是大力提倡健康生酮飲食的主力。她可說是網路上最佳的教育者,分享了有關營養性酮化的內容,並且在她的第一本書《完全生酮一看就懂圖文指南》中一覽無遺
。這並非無聊的教科書,而是一本務實的指南,能夠讓你實踐這種生活方式,同時也讓你一飽眼福。我寫過好幾本書,並且主持了幾個生酮飲食的podcast,但還是從《完全生酮一看就懂圖文指南》一書中學到許多前所未聞的知識!你也會學到這些,這將會是未來幾十年中大家的寶貴資源!——吉米.摩爾(Jimmy Moore),資深營養podcast主持人,以及國際暢銷書《生酮治病飲食全書》作者 黎安妮的書聚焦於全食物以及食材的品質,讓這本書鶴立雞群。她的五個以脂肪為燃料計畫,能夠幫助你調整自己的生酮飲食,藉此獲得最大的健康效益,同時也能夠享受美食。無論你有食物敏感的問題,或是標準的生酮飲食在你身上行不通,黎
安妮的書都是你非擁有不可的一本!——瑪汀娜.斯拉傑洛娃(Martina Slajerova),生酮飲食應用程式發明者(KetoDietApp.com) 實在太棒了!黎安妮.福格爾分享了最完整以及全人的方法,讓生酮飲食成為真正的生活方式。本書能讓你獲得所有必要的工具,並詳細說明了客製化的飲食計畫,同時提供美味至極的食譜,確保你在生酮飲食的路上能夠獲得成功,並完全改變你的生活。本書透過健康、均衡的餐點,同時滋養你的身心,書中涵括了你所需的一切,讓你能夠療癒、強化身心,並且過著以脂肪為燃料的不凡生活。黎安妮可說是生酮飲食界的大師,能夠啟發所有想要投入生酮飲食生活方式的人。——凱蒂.李-布勞斯爾
德醫師(Dr. Katie Li-Broussard),理學士、針灸師、中醫師 我已經認識黎安妮許多年,而且熱愛她對食物和所有事物在健康層面的整體態度。這本書是以歡迎的語氣寫成的,對於那些對生酮飲食好奇的人、剛開始進入生酮飲食而苦苦掙扎的人,以及那些一直在嘗試生酮並尋找食譜靈感的人來說,這是很棒的一本參考資源。 本書中我最喜歡的部分之一是黎安妮的「以脂肪為燃料的飲食法」,它給出了五種不同的生酮飲食法。因為我堅信生物個性的概念(我們每個人的身體都不同),所以我喜歡她的方法,亦即不是所有人都適合單一的飲食方式。我們中的一些人,可能需要更多的蛋白質,或者更多的碳水化合物,這很重要,而且非常
好! 另外,我只能說那些食譜太棒了!我目前痴迷於她的「經典鬆餅」、「起士醬」和「培根菠菜沾醬」!——商籟(Sonnet),經認證的整體健康教練、美食博客版主、食譜作者和作家 這本書大約有一半篇幅是知識資訊,另一半是食譜。這本生酮飲食的書對那些正努力解決低碳水化合物或需要幫助的人來說,是一個完美的選擇。黎安妮在這本書中提供了你所需要知道的一切。 實際上,我如果在十七年前就能夠擁有這本書,並開始用於低碳飲食上,這將為我節省多年的試驗和錯誤。因為,黎安妮使得高脂飲食計畫變得相當容易進行啊! 對於那些進行生酮飲食遇到困難的人來說,本書的所有章節幾乎都致力於排除這樣的障礙,因為它條列出
了常見症狀,以及解決這些問題的措施。這確實是一本很好的書,我會和我所有的低碳朋友一起分享這個資源,以確保正確進行生酮飲食計畫。 黎安妮是高脂肪飲食的先行者,這本書寫得很好,操作起來也很簡單,可以按照自己的需求制訂計畫進行。我讀過很多的低碳書籍,這本書獲得了我的最高評價。——麗莎(Lisa),Low Carb Yum博客版主 國外讀者推薦 對於這本偉大書籍已經寫出的所有美妙東西,我還能增添什麼呢?我在今年(2017)二月中旬發現了它。然後我花了兩個多星期在YouTube上觀看了20至25個小時內關於生酮飲食這個主題的內容,並閱讀了許多有關的專業文章。 為什麼要這樣的研究?我6
4歲了,對於這種飲食方式的前景其實是感到相當害怕的。我也已沒有膽囊可以協助脂肪酮化。隨著我家人癌症、糖尿病、心臟病和中風的過往經歷,我真的不想犯任何錯誤。 在19年的時間裡,我一直是亞馬遜網站的一員,但除了本書,我從未「預訂過」任何東西。透過這本書,讓我看到、聽到幾十個黎安妮的YouTube視頻和播客帖子上的東西。我發現她的所有訊息都經過了非常好的研究,並且始終如一地提供了更有價值、更有用的重要健康訊息,甚至比大部分發佈在相同主題上的醫師都還要深入。我決定嘗試一下,但仍然有些不情願,因為這種方式完全違背了我過去40年來的飲食方式。 黎安妮在她的視頻和寫作風格中都非常有幽默感。我在過去6
週來遵循了她的指示,並且毫不費力地減輕了近14公斤。我完全支持她的建議,包括她建議服用牛膽汁和必需酶來幫助消化脂肪,尤其是對我們這些沒有膽囊的人。多年來,我從來沒有感覺這麼好過,從現在起,我會繼續這種飲食方式。 如果你的收入有限,只能購買一本或兩本關於這類主題的書籍,請將這本書放入購物車。不必懷疑,你將會很高興你做到了。這真的是一本美妙而且改變人生的書!——史考特‧沃克(Scott Walker) 生酮飲食是低碳高脂的健康方法,這本書在你開始進行生酮飲食時,有你需要的一切資訊! 我持續關注了黎安妮大約一年,並購買了她的一些電子書(這些都非常棒!)和她的每週膳食計畫(對我非常有幫助
)。而這本書等於是蛋糕上的錦上添花,它不僅僅是一本食譜書,還是一本以正確的方式(在我看來)做生酮飲食的百科全書。 黎安妮使用了天然食品、大量蔬菜,及真正促進可持續和人性化的動物產品。最有趣和令人驚訝的是,她解釋了碳水化合物對於長期健康是必需的。而且她還向你展示了如何做到這一點,以便你可以保持「適應脂肪」。 閱讀吧!黎安妮會激勵你成為你最健康的自我。——威爾森(S. Wilson) 這本書很棒!黎安妮很棒!我覺得這本書可以完全改變一個人的生活。我百分之百致力於改善飲食的生活方式,很高興我偶然間發現了她的播客,這是我生命中很重要的時刻,所以我最終購買了她的書。在烹飪之前,我花時間閱讀
和研究了她在本書中所提供的信息,這是她傾注了大量心血的研究成果。她為每個人做了這麼多的工作,而你所要做的,就只是閱讀!如此精采!謝謝你,黎安妮! 我們製作、品嘗了這些食譜,一切都很美味!我的丈夫和女兒都喜歡用這本書來烹飪。 我還依照黎安妮的購買小竅門在Thrive Market買了我沒有的大部分原料。雖然需要點時間將所有正確的用品重新裝滿廚房,但這些東西都很容易找到。 如果你致力於改變,那麼黎安妮的《完全生酮一看就懂圖文指南》可能對你來說是完美的。——雷(Ray) 這是一本很好的書。它充滿了信息,並提供了多種的變化版本,以提供你根據自己的身體類型作出選擇。我真的很感謝其中對有
關天然荷爾蒙波動的女性所作的建議。 作者以一種非常平易近人的方式詳細介紹了營養學。作為一個數位行動的懷疑論者,我很欣賞這本書,它比其他所謂的「初學者」書籍有更多的細節。這本書並沒有用艱澀難懂的科學數據或名詞來壓迫你的大腦,它反而充滿了活力的配圖及食譜照片,而且每個食譜都搭配了非常簡短的故事。 我讀過的其他投訴關於本書無乳製品的作法,我不是無乳製品支持者(我喜歡奶油),但我很看重選擇,我總是可以簡單地用濃奶油來替代椰奶,或用酥油代替許多烹飪脂肪。但是,如果你剛好使用完手邊的乳製品,或者想嘗嘗一種不同的味道,不妨直接遵循非乳製品食譜。在我看來,這兩個世界都是最好的。哦,食譜很美味,所以……
什麼是不愛? ——安娜(Anna) 《生酮哪有那麼難!(全新增訂版)》 【國內專家的推薦】 我大約是兩年半前研究生酮飲食時認識Martyn教練。當時,台灣的生酮階段大約還停留在「不吃飯會酮酸中毒」(好像現在還是有人會這樣覺得,哈哈)。 兩年半後的今天,Martyn教練已經是台灣Facebook生酮、斷食、體態雕塑相關社團中,最活躍的社團團長。會這麼受大家的信賴,是因為他努力的與台灣醫師們討論研讀,甚至還跟國外最知名的學者們通信往來,讓自己更進步。同時,他實際幫助別人調整飲食上的經驗,也算是台灣最充夠的人。所以,這本書裡有很多實際操作的知識,是別的書中未曾提及的。最厲害的是,他
可以把這些深入的知識以及經驗,用簡單且有趣的方式表達出來。 有去參加過Martyn演講場次的人,幾乎每個人都是充滿幸褔的表情走出會場,因為不僅僅是「真正聽懂」,並且更學到了深入的知識,在演講的過程中完全沒有無聊冷場。所以,我相信大家閱讀完這本書後,不只會露出幸福的表情,還可以笑著跟別人說:「生酮哪有這麼難?」——營養健身葛格 Peeta 我執行生酮飲食超過一年,之後稍放寬碳水化合物及減少油脂,我戲稱之為低醣自然酮(意思是,我不特意追求生酮),理由很簡單,沒必要特意維持在生酮狀態(我的血糖值正常HbA1C4.9~5.2、胰島素<3> 飲食文化多元,每個文化都有其傳統飲
食,都能帶來健康,不然人類早就絕種了。低醣生酮飲食是針對現代飲食的流弊而生,但它不是唯一真理,尊重不同的飲食選擇,找出適合自己的飲食方式。對的方式,會以健康來回應我們。 世修(Martyn)是我武術的師兄(實則大多受其指導),其武術造詣自不用多言,對健身、營養、飲食、健康的研究精神,也是我望塵莫及的,這本書不是空穴來風、出自想像推理,而是他花了不少時間、精神,整理及實證國內外學者專家的研究,是當前針對低醣生酮飲食最全面、完整和深入的書,我樂於向大家推薦此書!——臺東聖母醫院復健科 潘盈達醫師 終於有一本值得大力推薦的華人生酮飲食書問市了! 假如你親自目睹馬丁教練在健身房的權威性,
你應該相信生酮飲食對健身者的重要性與適用性。不然,他也不會建議重訓者採用這樣高油脂與低碳水化合物的飲食法。 假如你沒機會去台南拜訪鐵人28健身房,我相信你也應該看過Peeta葛格的網路影片,描述他如何從十六歲的破百公斤減重成功,而且在馬丁教練的調教下練出六塊肌。 我剛好有機會不僅去參觀了健身房,也跟馬丁與葛格一起用過兩次餐,所以他們吃的跟講的是一致的,我們享用無澱粉的火鍋與生酮法式餐點。 生酮飲食只要抓到幾個重點就可以很輕易入門,馬丁教練說得很中肯,我自己也從生酮飲食獲益良多,將以往複雜的食療拼法變得更簡易。初學者是可以快速生酮的,馬丁的書很貼近人心、很接地氣,以極其平易近人的方式
逐一陳述生酮飲食的要點,還教初學者循序漸進的入酮,我非常推薦本書給大家參考。——生酮油品達人 陳立川博士 直到前年底接觸到「生酮」,才扭轉我的悲慘減肥人生。生酮飲食讓我非常驚艷,居然可以吃肥肉!而且每天吃得飽飽的,還能一直瘦,真是讓人開心極了! 但好景不常,去年(二○一七年)四月體重突然不往下降了,這時候有一個人告訴了我:「不要再喝防彈咖啡了!」 我回:「防彈咖啡很好喝欸!為什麼不要喝?」 他說:「不喝,體重馬上就會往下掉!」 聽到體重可以往下掉,二話不說,馬上停喝防彈咖啡。果然,體重立馬往下掉! 後來這個人繼續教我一日一餐及斷食;叫我先不要跑步,要我開始重訓,並教我
重訓;鼓勵我咖啡灌腸……然後,我變了!現在的我,是我五十四年來最棒的我!健康狀況、體態、體能都達到高峰,而且還持續在進化中喔! 這個人是我的貴人,讓我遇見更美好的自己的貴人!現在,我的貴人Martyn出書了,這本書內容淺顯易懂又包羅萬象,生酮、斷食、運動一次通通說清楚!堪稱坊間生酮相關書籍裡最棒的書,我要誠心推薦給大家! 生酮哪有這麼難?真的不難!只要認真看這本書,認真照著做,你也會遇見更美好的自己喔!——FB「愛麗絲的生酮筆記」創辦人&生酮美魔女 愛姐 《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)》 具名推薦 郭葉璘醫生,壢新醫院影像醫學科主任 郭漢聰醫生,「身與心
的平衡」網站站長 薛維中,整合身心健康研究與推廣者/FB酮樂會社團版主 強力推薦 記得八個月前跟花花老師第一次碰面時,討論想要出版一本生酮飲食專用的食譜,現在終於完成了!市面上有這麼多低醣生酮食譜,為什麼還要再出一本?這本食譜又有什麼不同呢?拿到食譜的完稿,我真的被震撼了,因為這已經不只是一本食譜,它可以說是生酮飲食的教戰手冊了! 花花老師真的非常用心,不但親身執行生酮飲食,瞭解生酮飲食中的魔鬼細節,而且從一個體驗執行者的角度,再加上她多年料理教學的經驗,鉅細靡遺的交代了廚具、食材、醬料、油品,甚至外食、素食、甜點及飲品該如何採買製作,看完以後,我只能說,這是每一位生酮飲食
者必備的實戰工具書,真的是第一次生酮就上手了! 感謝花花老師的用心!也很榮幸可以參與這本食譜的一小部分,這本書在幾位醫師的把關之下,有足夠的專業度與精準度,絕對是值得收藏的生酮飲食工具書!──張誠徽,醫學顧問 經營餐廳十九年,一直都走自己的路,美味是必需的,環境要溫馨,服務要有愛,相信有生命的食物會說話,是可以和身體的細胞對接的,飲食是文化,更是一種生活風格,追求美好是一種本能,但需要學習才有效率。生酮飲食是一種非主流的卻最接近老祖宗智慧的飲食法,潔淨無汙染的食物、天然多元的油脂及古老的海岩(岩鹽),如此簡單(您會說這是餐飲人本位主義的說法),但一般忙碌的現代人可能毫無頭緒(其實是泡
麵吃多了,速食吃多了)。 別慌亂,花花老師以自身的生酮飲食心得和多年的烹飪教學經驗,整理出一本有系統的食譜工具書(在餐飲江湖而言,像是一本練生酮的武功祕笈),真的給力,不論烹飪高手還是新酮學,一看就明白,而且容易操作……,重點是──不只生酮,還很美味! 與花花老師談起如何過「酮生活飲食」,她快人快語,首先從醬料入手,不論葷素皆宜,中西口味皆可,看來,如果此本食譜書暢銷,可能酮學們只會到我的餐廳買油和鹽了……。 酮學們,祝福你超幸運的,第一次生酮就上手。──張仁馨,荷風中國菜餐廳創辦人 生酮飲食為中年肥胖、三高及糖尿病潛在患者帶來了巨大的福音,它是一種簡單又有效的減肥及治病的方
法。生酮飲食容易入手,但要持之以恆,甚至要依此過著多變、美味的日子卻不容易。花花老師的這本新書是用心、精緻又獨具特色。如果你想要長期過一個細緻的、高檔的、多變化的生酮生活,那麼它將是你最好的指引工具之一。 本書分成五大部分,幾乎囊括了生酮餐飲上必備的資訊,比現有介紹生酮餐點的書籍更完整、更豐富、更多變、更具有在地的特色,如果你喜愛烹調,請仔細按照本書所建議的原則、工具、食材、醬料、菜色、甜點等方式一一著手,你將不只只能夠體認到生酮飲食帶給自己更健康的身體,而且無需澱粉及糖類,也能使你的人生充滿了美好與滋味。──鄭政秉博士,國立雲林科技大學財金系副教授兼推廣教育中心主任 做生酮飲食諮詢
這麼長的日子以來,我常常遇到酮伴們在做「自以為」的生酮,很煩惱的來諮詢後,才懊悔應該早點來諮詢的,我常遇到哪些「自以為」狀況如下: ●喝防彈等於在生酮:有許多酮伴每天早上一杯防彈咖啡、防彈紅茶取代早餐⋯⋯,就認為自己在執行生酮飲食了,這真是天大的誤會啊!所謂的生酮飲食,是能讓身體產生酮體的飲食,如果身體沒有產生酮體,喝十杯防彈咖啡也不能稱為生酮飲食。 ●生酮飲食一定要斷食:生酮飲食不一定要斷食,斷食也不一定等於生酮飲食,這是兩件事。我們可以發現,許多酮伴們穩定生酮著,但他從來也沒有斷食過。當然也有些酮伴,執行一段時間後,自然而然地因為飢餓感降低,就默默的就跳餐了 ●只要不吃澱粉及糖
,就是生酮飲食:再重複的說一遍,生酮飲食是能讓身體產生酮體的飲食方式。因此,即使你完全沒有吃糖與澱粉,沒有產生酮體,就不叫生酮飲食。 ●生酮飲食只要比例對了,不用在意細節:這一點,發生在非常多酮伴身上:「我依照著食物的營養標示去計算,很嚴格的調整自己飲食的比例,讓飲食的比例符合書上說的5%、20%、75%,我也確實生酮了,但為什麼血液檢查報告改善有限,甚至體重也卡關了?」同時,這也是許多人生酮後仍小毛病不斷的關鍵。 ●認為使用MCT或酮飲料產生酮體,就叫生酮飲食:MCT(中鏈脂肪)因為不需經過肝臟代謝,就能直接被身體使用,進而產生酮體,因此,許多執行生酮飲食的酮伴為了快速得到酮體,就大
量補充MCT油或使用酮飲料,這樣其實並不叫做生酮飲食。 每當遇到這樣的酮伴時,我就好希望有一本食譜書,讓酮伴們看著、照著做,他可以依照食譜上的搭配,簡單的讓生 活中的餐食都達到執行生酮飲食的比例。更可以透過實際的操作,慢慢的將生酮飲食的正確概念融入到自己的生活中。如今,這個願望終於實現了,真是感謝柿子文化慧眼識英雄,更感謝花花老師這麼長日子的辛苦。 要執行生酮飲食,又不想做錯的朋友們真的有福了。這本書集結了花花老師執行生酮飲食的精華,每一道菜都精心地為酮伴們計算份量,計算比例,甚至注意到食材的搭配、季節食物的更替等等,就是為了讓你戰勝魔鬼,吃得開心、吃得滿足,更吃得正確!我真心的認為,這
是人人都該備上一本的好書。──謝旺穎醫師,前謝旺穎親子診所院長 《生酮治病飲食全書(暢銷慶功版)》 ◆看完它,便迫不及待想進入生酮飲食 郭葉璘(壢新醫院影像醫學科主任) 我個人執行低醣飲食幾年之後,得到血糖平穩、精神變好的益處外,體重、體脂、血脂肪等都趨近穩定,但沒有進一步的改善。本來想說這輩子就這樣低醣下去,結果是人算不如天算! 後來接觸到這本《生酮治病飲食全書》的英文原版書後,引發了我對生酮飲食的高度興趣。這本書是我從低醣飲食進入生酮飲食的啟蒙書,原因在於書內文筆淺顯易懂,但內容又涵蓋極廣,幾乎包括所有生酮飲食好處、需注意事項,乃至於實踐的層面,讓我在短時間內就能一窺
「生酮飲食」的堂奧。 本書作者吉米‧摩爾在美國生酮飲食界是名人,撰寫的部落格以及主持的播客 (podcast)都極受歡迎。他沒有生物醫學的學術背景,卻聰明的找來杜克大學的魏斯特曼醫師(Eric Westman)來當共同作者。鼎鼎大名的魏斯特曼醫師是美國減重醫師學會的主席(American Society of Bariatric Physicians),也發表過許多學術論文來實證生酮飲食的好處。吉米摩爾更請來二十二位對生酮飲食有深入研究的醫學或營養學專家,將他/她們多年實務經驗的「珠璣之語」穿插在篇章之中,更增加書中論述的可讀性、深度及可信度。 我要鄭重推薦這本《生酮治病飲食全書》給大
家。一來這本書的編排及內容會讓人想一氣呵成的看完,一旦看完它,相信你會跟我一樣,迫不及待的想進入生酮飲食,享受生酮飲食所帶來身心健康的提升。 ◆生酮飲食是「救命方舟」 王群光(台灣腦波自律神經醫學會理事長) 我是接受過完整西醫學訓練的西醫師,過去二十多年來,曾在加護病房、麻醉科、外科、骨科、急診科服務過,近十年轉換跑道做自然醫學,來求診的絕大多數都是中西醫藥物罔效的重症患者,癌症癌末患者也不在少數。而我用來治療患者的最主要自然醫學處方,就是「生酮飲食」。 我本身也「曾經」是重症糖尿病患者,糖化血色素曾高達13.5%(正常<6%),在執行生酮飲食後,就再也不必跟降血糖藥物及胰島
素為伍,而恢復健康。因此,我對於生酮飲食的體驗感受比大多數人都深刻,如果說「生酮飲食」是我的「救命方舟」也不為過。 本書收集了很多的文獻資料,誠心推薦給你! ◆進行生酮飲食一定要吃好油 胡蘊玉(佰岳生物科技股份有限公司執行副總) 生酮飲食是一種高脂肪、低醣、適量蛋白質的飲食,藉由改變飲食組成,降低葡萄糖供給,讓身體產生酮體,作為能量來源;而脂肪是由脂肪酸所組成的,脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短鏈,碳鏈數越短的,產生酮體的速度也越快。所以生酮飲食常用中鏈脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)油,來快速產生酮體。 本書匯集了眾多專家學者之文獻與使用經驗,身
為一個好油推廣者,有鑑於生酮飲食應用於日常生活日漸廣泛,特將此書大力推薦給執行生酮飲食者。 ◆一再讓人拍手叫絕的健康飲食經典 陳立川(中華民國能量醫學學會理事長) 為了保持自己高度健康的狀態,我涉獵相關醫學資訊不菲。但看完這本比正統醫學還講究科學性的健康書,我不禁地一再拍手叫絕或雙手比讚。 沒有醫學背景的作者能夠提供許多深入簡出的說明,讓我學到執行生酮飲食的很多關鍵要點;他更有勇氣、有能耐,也很有科學的實驗精神,拿自己當大白鼠做好幾個臨床實驗來驗證觀點,以及尋找一大群真正的專家來釐清醫界許多是是而非、誤人誤己的醫學謬論。這是一本不僅一步步引導勇者實踐自救方法的絕佳經典,更是赤
裸裸揭露醫療權威假面的好書! 所以,讀者請趕快利用好書上的資訊武裝自己,用來質問與分辨出知名的庸醫與沒沒無聞的良醫,挖掘出真正好的醫師,來服務自己的健康與保護荷包。 ◆一本非常實用的生酮飲食入門工具書 謝旺穎(謝旺穎親子診所院長) 作者 吉米‧摩爾與我一樣,我們都曾經用不正確的健康觀念,在照顧自己的身體,明明嚮往健康的狀態,卻傷心的換來體重過重、糖尿病前期、脂肪肝、膽阻塞、輕度腎衰竭、尿酸過高、嚴重打呼等慢性文明病。直到了解了「生酮飲食」,跨出了歷史性的那一步,短短半年時間,我的體重減少二十公斤,糖化血色素恢復正常,脂肪肝沒了,腎功能也正常了,讓我嘗到真正健康的滋味。同時也讓
我產生了使命感,決定要告訴更多人「生酮飲食」的好處,讓更多人能擺脫藥物,靠飲食的調整就恢復健康。 感謝本書的描述淺顯易懂,即使沒有具備醫學及護理的知識,相信一般人都能輕鬆的閱讀。加上書中的Q&A整理,專業建議的彙集及食譜的收錄,我相信,本書一定能成為初次嘗試「生酮飲食」的人,非常實用的一本工具書,造福讀者及身邊的人! ◆進行生酮飲食要做功課,而本書是最好的教科書 撒景賢(FB酮好社團創辦人) 如果你還沒開始生酮飲食,看完本書再開始;如果你已經開始生酮飲食,你的疑惑都在本書解答了。生酮飲食要成功有三要素:低碳水化合物、高油脂,還有這本書,前兩個補身體,最後一個補腦袋,《
生酮治病飲食全書》是生酮飲食最好的教科書 ! 【國外專家及生酮實踐者的推薦】 本書以深入淺出的方式說明了最新的營養科學新知,讓人人都能讀懂,人人都能投入生酮飲食的懷抱。這本易於翻閱的手冊,讓讀者能在享用美味營養的低碳水化合物、高脂肪飲食的同時,也能夠邁向重拾健康長壽的康莊大道。──大衛.博瑪特醫師(榮登《紐約時報》暢銷書排行榜首的作者) 我推薦這本書給大家,特別是那些大腦已經被「洗淨」的人,因為採用低脂飲食的謊言已經傳播了幾十年了。施行生酮飲食確實不容易,特別是在這個到處充滿醣類的世界,然而,我的所有健康指標都提高了,而且我的體重也獲得了控制。──ES 作為臨終關懷護士
,由於諸多慢性疾病,如癌症、糖尿病(第2型)、心血管疾病、肝腎衰竭、帕金森氏症和阿茲海默病,我已經見證了患者和他們的家人在生命結束時不可思議的痛苦。其他合併症,包括肥胖、胃灼熱、腸躁症、非酒精性脂肪肝、精神健康問題及失眠,以及嚴重的疼痛等等,其結果是讓生活品質下降。但我堅信,這些慢性疾病是可以預防的,並且確認這些疾病大都是由標準的美國飲食所引起。我讚揚吉米‧摩爾在他的書《生酮治病飲食全書》中為我們提供了一個解決方案,以營養來治療我們的身體,防止這些慢性疾病搶奪我們的健康,並使我們的生活恢復和平與平等。──Rebekah Jackson,RN 在這本著名的書中,吉米‧摩爾和艾瑞克.魏斯特曼
完成了兩個關鍵任務──營養性酮化的「為什麼」和「如何」。這本書提供了一個容易遵循的路線圖,幾乎任何人都可以跟隨以完成營養性酮化。許多人和大多數保健專業人員完全不知道營養性酮化的許多健康益處。希望這本書能扭轉這種悲哀的狀態。《生酮治病飲食全書》使得生酮飲食成為能讓我們在充滿有毒加工食品的世界中保持健康的最有效方式,並且比任何藥物在逆轉常見的代謝紊亂方面更有效。 低風險、有效和便宜,這是作為醫生的我所下的指令! 我強烈支持患者應該通過自我教育,來負責他們自己的健康。在與我的患者討論飲食問題後,我經常給他們提供一張我推薦的書單和網站,而《生酮治病飲食全書》現在位於此列表的頂端。──Willi
am L. Wilson,MD 我很少寫評論,但我不得不為這本書說一點話。我一直在與自己的代謝作戰,並一直採行低碳飲食多年。最近,我遇到一堵牆,體重開始增加,血糖又上升了,讓我直拉著頭髮想弄清楚這個問題到底何在?然後,我在兩天前看到了這本書,意識到我確實吃了太多的蛋白質。透過調整飲食和監測酮體值,只在短短兩天內,我便下降了近一公斤體重,我的血糖已經回到接受範圍……,這些發生的事只有兩天,僅僅只是降低我的蛋白質攝取量。 這本書對一般人來說,並沒有太多的科學用語,這是非常有意義的,而來自尊敬的醫生說明,更是加強了生酮飲食法的好處。我強烈推薦這本書!──Bluiiz CA 真棒!這本
書和作者做了非常深入的研究。我是一個追求生酮飲食者,但卻不能得到所需要的結果,而這本書清楚地告訴了我,我錯了!我已經開始再次施行生酮飲食,而且充滿絕對的信心。這是必須去做的飲食原則,每個人都應該遵循。──Mandar
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臺灣七年級生家庭價值觀與生育行為的性別差異—一個基於 2016年家庭動態調查的分析
為了解決全家7折查詢 的問題,作者楊雅鈞 這樣論述:
本研究旨在了解七年級生家庭價值觀與生育行為之間的關聯性,比較不同性別對於家庭價值觀與生育行為之差異性,性別對家庭價值觀和生育行為間可能產生的調節效果。臺灣近來面臨少子化之危機,生育率逐年降低,根據2021年CIA發布全球生育率報告,臺灣在全球227個國家中生育率最後一名,少子化會對社會產生負面影響。基於上述,本研究認為去探討生育行為的因素很多,但家庭價值觀強調的影響卻很少被討論,故本研究以家庭價值觀的討論為核心,因此本研究將運用次級資料來分析兩者之間的關係。本研究採用次級資料分析,使用家庭動態調查2016年的資料,其受訪者出生年份為1984至1991年,相近於七年級生世代,故以七年級生為主軸
。針對已婚者為對象,篩選出451份可用樣本,其中男性受訪者有187位,占樣本數的41.5%;女性受訪者有264位,占總樣本的58.5%。研究資料以描述性統計、信度分析、因素分析、獨立樣本T檢定、相關分析與迴歸分析進行分析。本研究主要發現如下:一、家庭價值觀對於生育行為並未產生正向顯著影響二、不同性別會在家庭價值觀有顯著差異三、不同性別會在生育行為產生顯著差異四、性別不會對家庭價值觀與生育行為間的關係產生調節效果本研究希望能透過分析結果來解釋臺灣少子化之原因,並對於相關單位以及未來研究方向提供建議。關鍵字:七年級生、家庭價值觀、生育行為
高效率癌症照顧心法:張鳳書陪伴爸爸走過治療路,心情佳、營養優、體能好,逐步展開癌後新人生
為了解決全家7折查詢 的問題,作者張鳳書 這樣論述:
節目錄影,幫老公、兒子準備三餐,帶著爸爸做治療、也張羅他的餐食 在工作、兩個家庭穿梭忙碌之餘,張鳳書依舊充滿幹勁 學畫紓解壓力;健身鍛鍊肌耐力;進修健康管理課程,為自己、也幫助他人 誰說照顧者一定是悲情?轉個念,你也可以好好過生活 2020年6月的生日,是張鳳書最難忘的一次。 在與好友相聚的慶生派對上,她接到爸爸罹癌消息, 儘管慌張,但在冷靜下來尋求協助並諮詢專家意見後, 展現家中大姐的沉穩,與父母、弟妹溝通達成共識, 齊心陪伴與照顧爸爸安度治療的日子…… 期間,有沮喪、有挫折,但這些都打不倒張鳳書, 反而激發她滿滿的正能量,學會有智慧地與爸爸溝通相
處, 這一年爸爸的狀況穩定,而她生活也精采。 書裡記下的是屬於張鳳書的故事,她的經驗肯定和你的不一樣, 但希望能給予正在面對處理類似問題的你些許靈感, 陪伴罹病家人一起走過這段艱辛的路程。 本書重點 》照顧罹癌家人的5大安心祕訣 1清楚知道癌症不是不治之症 2尋求專業協助 3家人之間要合一,核心成員更要同心同調 4選擇現代醫療,不尋求偏方 5有知識就有力量,打敗因無知造成的恐懼 》張鳳書照顧心法大公開 1 安撫罹癌家人的情緒之前,先照顧好自己的身心 2 適時給自己放鬆的時光,看書、進修學習或喝杯咖啡放空都好 3 當病人沒胃口時,與
其動之以情給對方壓力,不如投其所好調整味道 4 鳳書上菜分享癌友蛋白質達標、刺激食慾的撇步 5 生病了更需要運動:自己先動起來,以具體的成果鼓勵爸爸運動 》專家建議 1 心理諮商師葉北辰給你最簡單實用的心理照護方法 2 營養師黃孟娟告訴你癌症治療的正確飲食觀念與破解迷思 3 運動教練Kenneth設計適合癌友的運動,正確安全地鍛練肌肉、提升肌耐力 名人推薦(依姓名筆劃排序) 何啟功/前衛生福利部次長 林亦君/鏡週刊副總編輯 季芹/主持人 吳淡如/知名作家、主持人 高文音/電視節目主持人 陶禮君/美食評論家
韓柏檉/臺北醫學大學公共衛生學系教授 好評推薦 「寫給照顧者的能量補給書,與親愛的家人攜手勇敢面對癌症、迎向未來。」——王正旭醫師/癌症希望基金會董事長 「鳳書誠心為病人及家屬提供親身的就醫經歷、飲食營養以及運動的新觀念,讓人看到她對生活的用心以及對病人的關心,還有投資健康的決心與毅力。」——謝政毅/臺北醫學大學附設醫院血液腫瘤科醫師 「這本書中,含括飲食清單、醫療指引、肌力訓練、心理諮商,簡直是現代家庭最需要的『讀書筆記+教戰手冊』。」黃瑽寧/馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師 「『有知識就有力量』是鳳書分享的祕訣之一,只要對疾病有明確的了解,就不會擔心害怕。如果
你身邊也有需要照顧的病人,我相信這本書,能提供你正確的知識,給你力量。」——譚敦慈/林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師 「這是一本有溫度的書,寫出照顧者與被照顧者之間真實的磨合,教導我們運用知識和轉個念頭的正能量,做到對病人最好的照顧,達到雙贏的局面!」——劉怡里/臺安醫院營養師 「我深信書中深刻動人的文字不但能療癒癌友,甚至還能教會我們如何體貼別人的需要,成為家人最美好的神隊友。」——蔣雅淇/暢銷作家 「本書分享的病人與照顧者溝通互動、營養美味兼具的食慾菜色、適合癌後體能恢復的動作指導,閱讀每一章節就像述說自己一路邁向康復的過程,透過鳳書的文采,期盼提供病友及其家屬更快重返正
常生活軌道的方向。」——郭洹希/血拾人生社群共同創辦人
家長願意回流因素之研究 -以安平區私立幼兒園為例
為了解決全家7折查詢 的問題,作者許美玲 這樣論述:
本研究主要探討臺南市家長選擇幼兒園時對幼兒園的考量因素,針對服務品質、品牌形象、顧客滿意度對顧客忠誠度的影響之實證研究,本研究以目前正在就讀幼兒園的學生家長及已畢業的學生家長為研究樣本,問卷調查期間為 2021年12月12日至2022年1月8日,共發放510份問卷,扣除無效樣本後,有效用於分析之樣本共468份,問卷有效回收率為91.80%。實證結果發現 幼兒園的服務品質對品牌形象、顧客滿意度、顧客忠誠度均為顯著正向影響,幼兒園的品牌形象對顧客滿意度與顧客忠誠度均為顯著正向影響,幼兒園的顧客滿意度對顧客忠誠度為顯著正向影響。幼兒園的服務品質同時透過品牌形象與顧客滿意度顯著間接正向影響顧客忠誠度
,具遠程完全中介效果。
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全家7折查詢的網路口碑排行榜
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#1.全家友善食光7折vs. 7-11 i珍食65折 - Luna 的理財部落格- 痞客邦
可先上APP搜尋附近的全家,再看其友善食品有沒有想吃的,七折真得很划算. 全家商品通常00:00到期,故前七小時,約五點開始特價. 於 luna0515.pixnet.net -
#2.全家推出「友善食光」的即期食品七折活動
而為了減少這樣的浪費狀況,全家便利商店現在推出了一個新的機制,叫做「友善食光」,會將還有七個小時就到期的食物、打七折來販售~. 於 kheresy.wordpress.com -
#3.迎戰全家「友善時光2.0」!7-ELEVEN「i珍食」推最優65折 ...
日前更結合自家APP的即時定位功能,讓使用者能夠查找半徑1公里內店舖的即期品數量,甚至也能用「單品搜尋」鎖定自己想買的商品,查詢當下即期品庫存所在 ... 於 dailyview.tw -
#4.7-11「隱藏優惠」超划算!APP一鍵查:鮮食全65折 - 三立新聞
此外,除了7-ELEVEN,全家也推出「友善食光」機制,同樣可以透過APP查詢即期品的數量和分店,在鮮食到期前7小時祭出7折優惠,時段則開放每天下午5點到 ... 於 www.setn.com -
#5.全家App 獨創友善食光地圖,今年目標再減3 成剩食 - 科技新報
全家 便利商店在2019 年首創「友善食光」機制,在鮮食到期前7 小時提供7 折優惠,以減少剩食浪費。現在進一步推出友善食光2.0,在會員App 加入友善地圖 ... 於 technews.tw -
#6.全家「友善食光地圖」查詢鄰近超商即期食品,享優惠價減少 ...
台灣的全家便利商店從兩年前就開始進行「友善食光」計畫,採用鮮食「到期前七小時打七折」模式讓消費者撿便宜,也能降低食物浪費,下午五點開始有效期限於當日24 時到 ... 於 free.com.tw -
#7.【有片】雪糕第2 件6 折!全家 古娃娃「WA!COOKIES」6 款 ...
全家 初夏繼與滴妹合作推出多款霜淇淋與飲品後,再度攜手「便利商店女神」古娃娃,以「茶世界」為主題, ... 延伸閱讀:【店舖查詢片】限時快閃優惠! 於 www.upmedia.mg -
#8.全家推「友善時光地圖」App!秒查7折即期鮮食,目標節省3成
現在打開全家便利商店會員App,就能看到「友善地圖」分頁,透過獨家的鮮食庫存動態系統,並結合消費者手機中的即時定位功能,即可一鍵查詢各店友善食光的 ... 於 esg.businesstoday.com.tw -
#9.每月平均減少300公噸食物浪費!全家超商用什麼招數解決剩食 ...
超商在機會損失與報廢間的抉擇,全家用創新思維解決產業難題. 2019年,全家便利商店提出「友善食光:鮮食到期前7小時享7折優惠」機制,為台灣首 ... 於 www.storm.mg -
#10.商業類篇名: 珍惜食物友善地球--青少年對全家友善食光的看法作者
在一個下午放學時間,肚子餓的我走進全家便利超商,正尋找用來填飽肚子的東西時,. 突然瞄到特價的麵包,讓我喜出望外,於是我拿了一個打了七折的麵包去結 ... 於 www.shs.edu.tw -
#11.在App Store 上的「FamilyMart」
我長時間使用行動隨時取,在查詢庫存之後,光從名稱,很難知道到底是哪一家店,現在無法直接查詢到地圖,還得到Google Map去查全家的店名,便利性有待加強. 於 apps.apple.com -
#12.全家推出「友善食光地圖」可快速查詢附近店舖的即時食品種類 ...
... 大多就會變成廚餘,造成許多食物的浪費,全家便利超商原本就會將當日24 時到期的鮮食商品,在下午5 點的時候,開始釋出7 折的優惠折扣, ... 於 briian.com -
#13.許願成真!「全家」推友善食光2.0 獨創APP「友善地圖」功能
全家 便利商店科技再創新!全球糧食議題受關注,「全家」於2019年領先業界首創「友善食光」機制(鮮食到期前7小時打7折),過去一年約減少3,000噸的剩 ... 於 iview.sina.com.tw -
#14.全家「7折鮮食庫存量」APP就能查網推爆:方便好用 - Tvbs新聞
全家 便利商店在2019年5月推出「友善食光」機制,鮮食商品到前期7小時都可打7 ... 消費者可透過APP快速查詢半徑1公里內各門市的7折友善食光商品概況。 於 news.tvbs.com.tw -
#15.全家友善食光集章趣活動:你消費,全家幫你種樹 - 蘋果仁
「友善食光」是全家便利商店結合「時控條碼」及「時間定價」兩個獨家科技,鮮食商品只要是在賞味期限最後7 小時內,結帳時就能享有7 折優惠。 於 applealmond.com -
#16.[問題] 全家友善食光(7折)食品提早下架的問題- 看板CVS
自從知道全家推出"友善食光"(有效期限7小時以內的鮮食打7折)的活動後, 晚上運動完就會常跑去巡水田找宵夜吃XD ( 消費者可以省錢,店家能減少食物的 ... 於 www.pttweb.cc -
#17.好狂!全家「7折鮮食即期品庫存量」APP就能查網友嗨爆
2021年4月8日 — 真的狂!全家2019年5月首創「友善食光」機制,凡鮮食到期前7小時可打7折,沒想到近日APP又進化了,現在還能查詢住家附近各門市鮮食即期品庫存量, ... 於 www.ettoday.net -
#18.五一連假來四大超商搶優惠!咖啡買1送1、零食飲料抽1折
... 出優惠折扣,7-11推出CITY系列指定飲品優惠組合套組,全家推出特濃美式買1送1、酷繽沙下殺7折,萊爾 ... 兩大超商APP與LINE熱點推出防疫物資查詢 於 times.hinet.net -
#19.#即期品7-11 i鮮食真的會讓人氣死 - 超商板 | Dcard
本人以前曾經是全家店員,每到16:30就會貼友善時光7折貼紙,後來7-11也跟上了前8小時打7折,我連續兩次5點去買!,連續兩次都沒有打折!,為什麼? 於 www.dcard.tw -
#20.【APP推薦】全家App「友善時光地圖」怎麼用?一鍵查7折即 ...
... 卻常常找不到7折鮮食商品,那麼本文介紹的全家App「友善時光地圖」就能幫上你的忙啦~趕快閱讀本文,看看該如何查詢全家的「友善時光7折. 於 www.jyes.com.tw -
#21.即期品省錢超商有效期限6小時內商品打65折 - 民視新聞網
... 就已經將即期品貼紙貼上,打7折優惠,也一樣有APP地圖,方便民眾查詢, ... 即期食品有多夯,最早推出的全家,光是1個月就可省下350頓的食品量, ... 於 www.ftvnews.com.tw -
#22.台灣超商再進化!7折到期鮮食地圖手機看,網讚:我要買爆
全家 便利商店推出超狂App「友善食光地圖」,可查詢住家附近各門市鮮食即期品的庫存量,有網友直呼:「我要買爆」。 於 www.cheers.com.tw -
#23.全家哪一點稱霸超商?「機密服務」店員不敢說:完勝7-11
台灣超商林立,其中7-Eleven、全家、萊爾富、OK便利商店稱作四大超商, ... 商品享7折優惠,APP上亦有「友善地圖」供消費者查詢剩餘數量;7-Eleven則 ... 於 www.nownews.com -
#24.全家7 折即期鮮食哪裡買?App 新增友善地圖功能 - T客邦
全家 推出友善食光2.0,在會員App 裡新增友善地圖功能,透過即時定位可以快速查詢附近店家的7 折即期鮮食商品及食量。 於 www.techbang.com -
#25.當期DM - 全國電子
資訊手冊 · 2022/5-6月資訊手冊 · 2022/2-4月資訊手冊 · 2022/1月資訊手冊 · 2021/11-12月資訊手冊 · 2021/9-10月資訊手冊 · 2021/7-8月資訊手冊 · 2021/5-6月資訊手冊 · 2021/3-4 ... 於 web.elifemall.com.tw -
#26.用科技解決環境問題全家推出全新「友善地圖」 - INSIDE
友善時光地圖結合即時定位功能一鍵查詢各店友善食光的商品 ... 減少浪費全家推出「時控條碼定價」 效期前7小時7 折優惠 · 三年內投入百億拚「科技零售 ... 於 www.inside.com.tw -
#27.全家App有夠狂!連7折友善食光都能查門市剩幾個 - 蘋果日報
全家 App悄悄放上新功能「友善地圖」,可即時查詢門市的7折友善食光庫存量。周頌德攝. 圖片來源: 蘋果新聞網. 全家App又進化了!全家在2019年5月底正式 ... 於 tw.appledaily.com -
#28.全家點數抵消費點點不浪費
7. 限使用全家APP方式點數折抵消費,恕不接受其他方式要求折抵。 ... 完成結帳後立即扣除,可於點數折抵頁確認折抵金額、折抵點數及點數餘額,另可於點數查詢內確認。 於 prod-event.azurewebsites.net -
#29.全家7 折即期鮮食哪裡買?App 新增友善地圖功能 - LINE TODAY
全家 推出友善食光2.0,在會員App 裡新增友善地圖功能,透過即時定位可以快速查詢附近店家的7 折即期鮮食商品及食量。 全家在2019 年推出「友善食光」 ... 於 today.line.me -
#30.全家App「友善食光地圖」買7折美食,外食族必學超省錢技巧
後續全家App也加入「友善食光地圖」,為了能夠讓更多消費者知道鄰近全家,還有哪些即將過期特價食品可買,可以透過全家App即可查詢,避免讓你會白跑一趟, ... 於 mrmad.com.tw -
#31.【友善食光地圖】APP查詢全家即期食品,商品優惠7折!御飯糰
友善食光是全家為了不浪費食物,食品有限期限前7小時內的商品,結帳時系統會自動判定符合時間區段,就可以用7折優惠購買,讓商品可以增加機會被購買,如果 ... 於 kikinote.net -
#32.超商5月美食新品!全家×古娃娃推6款「茶系甜點」、7-11 ...
進入5月初夏,7-ELEVEN與全家便利商店都紛紛推出了許多特色新品 ... 《全家》的App地圖趣更推出「最愛YouTuber地圖」,可即時查詢全台店舖內與古 ... 於 www.niusnews.com -
#33.[APP]全家超商友善食光@飯糰.三明治.甜點.麵包即期品優惠地圖
... 整合全家APP 可以網路線上查詢各門市即期品庫存與品項,飯糰、三明治、水果甜點、麵包在指定時段購買都能享有七折優惠價。『全家友善食光. 於 funtop.tw -
#34.Enjoy!!17:00 樂活島上的「友善食光」 - 康健雜誌
而「駐島」的3,737家全家便利商店,在減少碳排放、珍惜食物、減少食物 ... 「友善食光」機制,代表「有效期限倒數前7個小時」的全家鮮食皆有7折優惠。 於 www.commonhealth.com.tw -
#35.台灣超商再進化7折到期鮮食地圖手機看網讚:我要買爆
全家 便利商店推出超狂App「友善食光地圖」,可查詢住家附近各門市鮮食即期品 ... 民眾可以透過定位,查詢住家附近1公里內,各門市的7折鮮食即期品庫存 ... 於 www.chinatimes.com -
#36.全家推出「友善食光地圖」,透過APP 查詢鄰近全家便利商店 ...
... 有6 折的即期食品,而全家、7-11 等超商也都會有,不過現在全家為了能更有效的將這些即期品銷售出去不造成浪費,在全家APP 上加入了「友善食光 ... 於 steachs.com -
#37.股東購物節暖身慶- 股東報到領3 大好禮
夏普家電七折券一次領個夠; 好康2. $1680購物折抵金加碼一路發; 好康3. ... 有機會獲得COCO幣$10元-$50元、 全家咖啡兌換券、夏普蛾眼防疫面罩等獎品。 於 www.cocorolife.tw -
#38.全家首創「惜食優惠」,飯糰、便當符合這條件通通打七折!
外食族注意!即日起全家便利商店首創「友善食光機制」,只要是效期前7小時,鮮食商品結帳可享有7折優惠。 於 taiwan.sharelife.tw -
#39.全家點到點查詢
友善食光: 全家即期食品搜尋功能教學!優惠7折發票: 中獎發票到全家兌換、最多贈送4杯熱拿鐵! 商店活動: 全家活動bt21聯名彩妝商品集點活動! 商店 ... 於 isteriacucina.it -
#40.狠甩小7,全家最新APP功能被讚爆 - 486先生
點開《全家便利商店》APP上的友善地圖,可查詢有哪些7折商品可以選購,每天有兩個時段,白天10:00-17:00、晚上17:00-24:00,白天部分僅提供飯糰、壽司、 ... 於 www.486word.com -
#41.買7折食品更方便!全家「友善食光地圖」上線了 - 華視新聞網
全家 便利商店2019年推出「友善食光」,鮮食到期前7小時打7折,根據統計, ... 消費者手機中的即時定位功能,即可一鍵查詢各店友善食光的商品與數量。 於 news.cts.com.tw -
#42.[新聞] 好狂!全家「7折鮮食即期品庫存量」APP - PTT八卦政治
全家 2019年5月首創「友善食光」機制,凡鮮食到期前7小時可打7折,沒想到近日APP又進化了,現在還能查詢住家附近各門市鮮食即期品庫存量,超強新功能讓 ... 於 pttgopolitics.com -
#43.【超商】全家友善食光全家便利商店APP查詢7折即期鮮食
全家 便利商店2019年推出有效期限於當日24時到期之鮮食商品,自17:00起,享7折優惠! (商品+友善食光貼紙示意圖)。當消費者在全家購買貼有「 友善食 ... 於 i3cstore.com -
#44.【超商美食】全家便利商店友善食光,一天兩個時段這些商品 ...
什麼是「全家友善食光7折優惠」 · 「全家友善時光7折優惠」有哪些 · 全家app秒查詢即期商品,超便利 · 更多台南資訊你可以瞧瞧 ... 於 decing.tw -
#45.[討論] 全家即期品晚上打7折後有更常去買嗎? | CVS 看板
最近全台開始的全家活動即期品過期前7小時打7折活動開始後買晚餐或宵夜都比較會去全家了平常晚餐或宵夜根本沒在吃便利商店平常想嚐鮮或喜歡吃的東西打了7折感覺就非常 ... 於 myptt.cc -
#46.全家在這里- Posts
✓2019年全家首創友善食光鮮食到期前7小時自動打7折 ✓2021年全家APP首創「友善地圖」功能一鍵查詢各店友善食光商品與數量 ✓不只鮮食商品、生鮮蔬果,今年還有300家 ... 於 www.facebook.com -
#47.全家即期品友善食光7折即時查詢教學 - KJie Notes
全家 為了響應全球糧食議題,及降低鮮食品類的報廢數量,在2019年導入了時控條碼技術,即可判讀食品的時效,當消費者在購買到期前7小食以內的『友善 ... 於 www.kjnotes.com -
#48.全家App 友善食光地圖!輕鬆查詢7 折優惠即期食品 - Zi 字媒體
全家 App 友善食光地圖!輕鬆查詢7 折優惠即期食品,避免食物浪費! 2021/12/25. ez3c ... 於 zi.media -
#49.會員 - 【全家FamiPort】體驗FamiPort的超便利,你也可以變成 ...
全家 會員註冊申辦; 全家會員集點點數查詢、兌換、轉贈. (1) 一元集一點. (2) 三種累點方式. 一、會員APP累點:結帳時出示APP中的會員條碼,經由全家店員刷取後,即可將 ... 於 www.famiport.com.tw -
#50.7-Eleven靠IT解決門市剩食報廢問題,估一年可省下逾400萬顆 ...
繼全家去年推出「友善食光」,以價格促銷即將過期的商品,7-Eleven也宣布6月開始,將在全國5700多家門市推動i珍食專案,估計減少的浪費食材量,相當於一年 ... 於 www.ithome.com.tw -
#51.桃園好市乘雙| 可使用店家
全家 便利商店-龜山光峰店. 033495020 桃園市龜山區光峰路185號查看 ... 7-ELEVEN聖民門市 ... 優惠: 憑券7折(視店家實際狀況提供為準) 付款方式: 現金 ... 於 taoyuandoublepon-store.3qmf.tw -
#52.【全家友善時光】鮮食到期前7小時打7折+友善地圖上線!
全家 科技力真的遠勝7-11,每天17點當日到期商品7折很優惠,昨天再推出友善地圖, ... 點選圖示就能看到臨近店家剩餘商品; 每天17:00後開放查詢,大約每30分鐘更新一次. 於 www.ewdna.com -
#53.全家「7折鲜食库存量」APP就能查网推爆:方便好用- lonzl资讯网
消费者可透过APP快速查询半径1公里内各门市的7 全家便利商店在2019年首推「友善食光」机制,鲜食商品在到期前7小时前都可享有7折优惠,优惠时段为上午10时至下午5点、 ... 於 m.lonzl.com -
#54.[新聞] 好狂!全家「7折鮮食即期品庫存量」APP - 看板Gossiping
全家 2019年5月首創「友善食光」機制,凡鮮食到期前7小時可打7折,沒想到近日APP又進化了,現在還能查詢住家附近各門市鮮食即期品庫存量,超強新功能讓 ... 於 www.ptt.cc -
#55.全家推蔬菜地圖,隨時查看,這樣就不會白跑一趟喔!
印象中全家便利商店曾在2019年首創「友善食光」的機制,也就是鮮食到期前7 小時時提供7 折的優惠,主要是以減少剩食而造成的浪費,不過筆者似乎沒有買 ... 於 walker-a.com -
#56.莫過於省下更多時間與金錢 全家便利商店7 折友善食光‧ 即期品 ...
APP 即時查詢商品庫存. *此部分的圖片,截圖自Family Mart APP 全家的APP 提供查看友善食光的商品數量 ... 於 anearlybirdlife.com -
#57.好狂!全家「7折鮮食即期品庫存量」APP就能查網友嗨爆
真的狂!全家2019年5月首創「友善食光」機制,凡鮮食到期前7小時可打7折,沒想到近日APP又進化了,現在還能查詢住家附近各門市鮮食即期品庫存量,超強新功能讓網友直呼「太 ... 於 www.bg3.co -
#58.全家友善食光升級2.0 即期減價品一手掌握
其中全家便利商店「友善食光」即日起升級2.0,透過APP就能輕鬆找到每天 ... 光」機制升級可查詢鄰近友善食光商品,鮮食到期前7小時自動打7折(圖/全家 ... 於 www.cardu.com.tw -
#59.全家APP 強大地圖功能「地圖趣」來了!即期鮮食、蔬食地圖
2021年7月5日 — 全家便利商店App 「地圖趣」 這次全家新增了可以查詢防疫物品的「防疫 ... 若在貨架上看到貼有「友善食光」貼紙的商品,該商品就享有7 折的友善食光 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#60.全家便利商店App「友善食光地圖」功能正式上線 - 電腦王阿達
全家 便利商店App「友善食光地圖」功能正式上線: 7 折優惠即期美食各店 ... 庫存、品項一次列出,方便消費者透過App 快速查詢附近的友善食光商品。 於 www.kocpc.com.tw -
#61.全家APP 友善食光地圖上線避免浪費又省錢 - Money101
全家 便利商店的APP 也如同超商店員越來越萬能,除了可以累積點數、咖啡寄杯, ... 有哪些即期生鮮,享受7 折的優惠,也減少剩食浪費,同時省錢又環保! 於 www.money101.com.tw -
#62.全家便利商店友善食光,一天兩個時段這些商品「七折」
全家 友善食光時間- 2021年6月22日—全家便利商店推出的「全家友善食光7折優惠」真的是省錢又不浪費食物的好朋友...吐司麵包等商品均有,只要在指定時間貼上黃色標籤貼紙 ... 於 1applehealth.com -
#63.全家App 推『 友善食光地圖』新功能!輕鬆搜尋即期折扣商品 ...
全家 在2019 年推出「友善食光」機制,祭出鮮食到期前七小時打7 折的優惠, ... 只要下載全家便利商店的 App,就能在App 中查詢每天下午五點過後各店 ... 於 agirls.aotter.net -
#64.全家咖啡優惠拿鐵升級,咖啡第2杯7折,熊貓訂購最低77折
全家 咖啡優惠拿鐵升級,Let's Café 咖啡全品項第2杯7折,foodpanda訂購優惠單品系列/經典美式/拿鐵同品項2杯85折、4杯8折、6杯77折. 於 onelife.tw -
#65.【心得】友善時光根本窮人救星,咖哩飯只要49元
剛剛去全家看到咖哩飯有友善時光原價70打7折只要49元還看到米漿也是即期買一送一有夠爽的,吃好飽還不錯吃耶比一般便當還便宜圖示網路找的爽爽爽. 於 forum.gamer.com.tw -
#66.全家app優惠|全家友善食光查詢地圖/查詢鄰近超商即期食品省 ...
全家 app優惠看這裡,全家友善食光地圖可以查詢鄰近住家最近的全家便利商店 ... 使用全家app就能輕鬆找到7折友善食光商品,app會依據定位提供1公里內的 ... 於 www.darren0322.com -
#67.【別再浪費】想買折扣品卻找不到?全家靠友善食光地圖讓Z ...
2019年,全家便利商店提出「友善食光:鮮食到期前7小時享7折優惠」機制,為台灣首家針過期品報廢問題,以系統性方式解決問題的零售通路品牌,推出後每月 ... 於 www.foodnext.net -
#68.全家|友善食光地圖新上線|找尋各門市7折即期食品好方便
【全家FamilyMart】APP推出新功能:《友善食光地圖》上線囉! 這真是消費者一大福音,幫助大家透過APP就可以先找尋附近的全家門市有哪些7折即期食品, ... 於 rainsru.pixnet.net -
#69.友善食光 - 全家便利商店
全家 邀請您一起惜食,友善環境!有效期限於當日24時到期之鮮食商品,自17:00起,享7折優惠! ( ... 於 nevent.family.com.tw -
#70.全家即期品
Zero圈圈發佈全家推7折即期品搜尋功能App秒查各分店特價品種類與數量,留言3篇 ... 系統,並結合消費者手機中的即時定位功能,即可一鍵查詢各店友善食光的商品與數量。 於 goinupaffariesport.it -
#71.全家便利商店花蓮縣富里鄉門市地圖查詢 - 大家找優惠
全家 便利商店花蓮縣富里鄉的門市地圖查詢結果,花蓮縣富里鄉總共有(1)家全家便利 ... 北區25元/ 中南區21元(7折) 立即拿起加入TEATOP官方LINE@會員 【活動限制】 1. 於 twcoupon.com -
#72.翻轉剩食!全家推友善食光2.0、首創App「友善地圖」功能上線
... 首創「友善食光」機制(鮮食到期前7小時打7折),過去一年約減少3,000噸 ... 鍵查詢各店友善食光的商品與數量,預估有機會增進消費者購買友善食光 ... 於 zeekmagazine.com -
#73.全家便利商店再獲遠見CSR社會創新獎!「友善食光」 - 聯合報
全家 便利商店「友善食光」到期前7小時享7折優惠,響應友善食光的品項包含 ... 定位」、「收藏店舖」、「單品搜尋」等3大功能,一鍵查詢各店友善食光的 ... 於 udn.com -
#74.ezShip台灣便利配
ezShip台灣便利配自2005年起提供店到店( 超商取貨/ 超商取貨付款) 配送服務,為首家與OK、萊爾富、全家三大通路合作之店到店( 超商取貨/ 超商取貨付款) 服務平台。 於 www.ezship.com.tw -
#75.全家APP推「友善食光」地圖! 快速搜尋即期折扣商品 - 新頭殼 ...
... 都有7折的折扣。為更有效解決剩食問題,全家APP新增「友善地圖」,即時公布每間門市剩餘的即期食品數量,以利消費者快速查詢,避免撲空。 於 newtalk.tw -
#76.迎戰全家友善地圖小七「i珍食」折扣下殺 - 工商時報
為迎戰全家便利商店近期推出的友善食光2.0,據悉,7-ELEVEN「i珍食」計畫也調整方案,將於5/5起將原先鮮食到期前八小時打7折,變成到期前七小時下 ... 於 ctee.com.tw -
#77.全家便利商店即期食品如何查詢?友善食光地圖 | Po3C
全家 App 友善食光地圖!輕鬆查詢7 折優惠即期食品,避免食物浪費!,你知道許多便利商店都會將放超過三天的到期食品全部丟棄,造成許多不必要的食物 ... 於 po3c.com -
#78.全家App 獨創友善食光地圖,今年目標再減3 成剩食...
2021年4月8日—全家便利商店在2019年首創「友善食光」機制,在鮮食到期前7小時提供7折優惠,以...結合消費者手機中的即時定位功能,即可一鍵查詢各店舖友善食光的商品與 ... 於 chain.iwiki.tw -
#79.[新聞] 好狂!全家「7折鮮食即期品庫存量」APP就能查網友嗨爆
... 查網友嗨爆:太強了記者蕭筠真的狂!全家2019年5月首創「友善食光」機制,凡鮮食到期前7小時可打7折,沒想到近日APP又進化了,現在還能查詢住家附近. 於 disp.cc -
#80.全家App 友善食光地圖!輕鬆查詢7 折優惠即期食品 - 哇哇3C日誌
全家 便利商店即期食品如何查詢?友善食光地圖,你知道許多便利商店都會將放超過三天的到期食品全部丟棄,造成許多不必要的食物浪費嗎? 於 ez3c.tw -
#81.全家咖啡優惠「訂閱制」登場!拿鐵、美式7折,一次買好半年 ...
全家 便利商店APP這次針對咖啡控推出了咖啡「訂閱制」,不只能以優惠價買咖啡, ... 全家APP推咖啡「訂閱制」,咖啡優惠7折,一次買好半年份! 於 www.beauty321.com -
#82.全家app「友善食光」列出附近的便宜鮮食省荷包還能愛地球!
而「友善食光」指的是全家貨架上的鮮食,到期前7 小食以內的商品,能讓消費者在結帳時享有7 折優惠,假設凌晨12 點過期的商品,消費者能夠在下午5 點 ... 於 techsaydigi.com -
#83.全家友善食光APP地圖登場!輕鬆找尋7折商品!門市位置 - CP值
為了能友善解決剩食的問題,許多超商推出的即期品優惠不僅能減少浪費,對消費者來說也是一大省錢福音。全家便利商店於近兩年推出的『友善食光』優惠 ... 於 cpok.tw -
#84.全家的友善食光 - 逍遙文工作室
如此一來,我便不用出門,就能先查詢我家附近,那些全家超商還有多少友善食光的食品 ... 有效期限於當日24時到期之鮮食商品,自17:00起,享7折優惠! 於 cg2010studio.com -
#85.7-ELEVEN|i珍食
本活動商品不加入: 「信用卡、電子支付儲值卡(電子票證)、掃碼付(包含但不限於前述之各項支付工具)之立折、加價購優惠活動」。 於 www.7-11.com.tw -
#86.全家推7折即期品搜尋功能App秒查各分店特價品種類與數量
全家 便利商店的友善食光鮮食可以分為早、晚共2個時段,上午時段以飯糰、壽司、手捲類型為主,10點後開始有7折優惠,至於其他品項則多以晚上時段為主,17點 ... 於 www.cool3c.com -
#87.全家便利商店FamilyMart - Google Play 應用程式
版本限制:Android 5.0 以上版本下載使用【台灣區使用】 生活總是在全家,全家APP讓你資訊、便利生活一手掌握! 【專屬手機會員優惠】無論是全家集點、消費優惠、新品試 ... 於 play.google.com -
#88.7 折販售即期食品,全家便利商店一年減少3千噸食物浪費
除此之外,可以利用全家的手機APP 裡的「友善地圖」,即時查詢半徑1公里內各分店的即期品庫存;如果有特別想吃的東西,可以用「單品搜尋」尋找還有庫存的分店;也能「收藏 ... 於 wantshowlaundry.com -
#89.【友善食光711】資訊整理& 全家友善食光地圖相關消息 - Easylife
全家 App 友善食光地圖!輕鬆查詢7 折優惠即期食品,避免食物浪費! 你知道許多便利商店都會將放超過三天的到期食品全部丟棄,造成許多不必要的食物浪費嗎? 於 easylife.tw -
#90.全家七折時間的情報與評價,PTT、FACEBOOK和網路上有 ...
全家七折 時間在[情報] 7-11 i珍食優惠調整- 看板CVS - 批踢踢實業坊的情報與評價. 作者kiraran (Kiraran). 看板CVS ... 想要更優惠去711,想要方便查詢 05/04 12:54. 於 money.mediatagtw.com -
#91.[討論] 全家即期品晚上打7折後有更常去買嗎?
涼麵打7折配巷口鹹酥雞啊斯好好吃啊啊啊大家在打折後會比較常去全家嗎? ... tengobo: 太大誘因,但如果剛好可以珍惜食物就會去買06/01 01:04. 全家推科技 ... 於 info.todohealth.com -
#92.【一起減少食物浪費】全家App 推「友善地圖」新功能 - 報橘
... 全家有個「友善食光」專區,也就是鮮食到期前7 小時會打7 折,現在全家App 再推一個新功能「友善地圖」,消費者可以在App 內找到附近的全家,查詢 ... 於 buzzorange.com -
#93.超級實用攻略!便宜買4大超商打折鮮食「這時間才有」 別撲空
一)7-ELEVEN:2020年4月推行「i珍食」,到期前8小時開始打7折,現已涵蓋 ... 全家會員APP,一秒查詢所在位置周邊的全家門市有哪些鮮食正在打折,且會 ... 於 ent.ltn.com.tw -
#94.台灣超商再進化7折到期鮮食地圖手機看網讚:我要買爆 - 觸mii
全家 便利商店推出超狂App「友善食光地圖」,可查詢住家附近各門市鮮食即期品 ... 民眾可以透過定位,查詢住家附近1公里內,各門市的7折鮮食即期品庫存 ... 於 www.truemii.com.tw -
#95.全家推「友善時光地圖」App秒查7折即期鮮食!目標節省3成剩食
現在打開全家便利商店會員App,就能看到「友善地圖」分頁,透過獨家的鮮食庫存動態系統,並結合消費者手機中的即時定位功能,即可一鍵查詢各店友善食 ... 於 www.bnext.com.tw -
#96.友善食光|全家|即期品|特價|時段|降低食物浪費|節能減碳
從很久以前靈王就是全家友善食光的愛好者,因為即期品會打七折特價, ... 靈王特地到全家官網查詢了一下,全家推動友善食光活動後,平均每月減少250 ... 於 cathy7god.pixnet.net -
#97.全家哪一點稱霸超商?「機密服務」店員不敢說:完勝7-11
台灣超商林立,其中7-Eleven、全家、萊爾富、OK便利商店稱作四大超商,每間皆各有 ... 貼紙的商品享7折優惠,APP上亦有「友善地圖」供消費者查詢剩餘數量;7-Eleven則 ... 於 beanfun.com