不知道自己適合什麼工作的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

我選擇，生活中只做想做的事：用喜歡的事撫平疲憊，散發個人專屬魅力，過只被喜愛事物圍繞的生活

為了解決不知道自己適合什麼工作的問題，作者小田桐あさぎ 這樣論述：

　　做喜歡的事，所謂的「努力」才有意義！   　　◎決定只做想做的事後，改變了我的人生： 　　●不知道要做哪一行七度轉職→→找到適合的工作，年收入成長十倍。 　　●即便主動也不受男性青睞→→找到理想結婚對象，婚後生活深受寵愛。 　　●被育兒、家事弄得疲憊不堪→→兼顧事業與育兒，每月單獨旅行一次。 　　●討厭自己→→全盤接納自己的優缺點，找到個人獨特魅力、專屬才能。 　　●埋怨父母與原生家庭有隔閡→→和父母和解、理解父母進而擺脫過去陰影。   　　以上是作者小田桐的親身經歷！她曾經不知道自己適合什麼工作、什麼男性，每天疲於工作與生活的她，環顧自己出租的小

套房，陰暗、髒亂，覺得自己的生活糟透了。   　　明明很努力，為什麼累積的只有「疲憊」？ 　　明明想要讓自己過得更好，為什麼討厭的事卻總是緊緊著隨？ 　 　　◎阻礙成功的，就是那些讓你討厭的事 　　被生活壓得喘不過氣的她，決定放手一搏不再忍耐，從今天開始「討厭的事，通通都不做！她離開了討厭的工作、不愛的男友、決定不做家務、不參與同事的聚會……她發現光是停止去做那些討厭的事，就讓她的身心狀況完全改變：   　　「如今回想起來，不知為何我一直在那些自己討厭的事中，奮鬥不懈地努力。好像不這麼做會被責備一樣，但做那些事真的讓我好疲憊，而這股疲憊感也化作黑暗氣場籠罩著我。」

　　 　　擺脫了生活中一直累積的「疲憊感」，她將做討厭的事的時間，拿來做自己喜歡的事，當喜歡的事越來越多，她也開始看見了自己的專長和優點，重新找回了自己的價值。 　　 　　以交友來說，過去她為了成為別人眼中理想的女性，她會照大家喜歡的樣子裝扮，表現得體的言行，但即便這麼做也没有任何機會與他人發展更深入的關係，在決定隨心所欲生活後，情況開始逆轉了，她不再忍耐，能自然的表現自我，因此顯得活力充沛，也能時時保持笑容，最後遇見真心欣賞她的對象。   　　工作上也是，她發現自己「喜歡與他人說話」，於是離開了人人都覺得適合女性，但她卻討厭的設計工作，跑到建築業當業務，每天都樂在其

中，甚至成為了公司最賺錢的業務，工作與生活都變得越來越好。   　　◎生活，該是被愛的人、被喜歡的事圍繞 　　結了婚的小田桐也一樣徹底實現她的方式，家務是她不擅長且討厭的事，所以她只做自己想做的部分，其他的與先生商量請人來打掃，而費用她則是賺外快來支付。   　　「因為工作和打掃相較起來，我覺得工作賺錢比較簡單，更讓我快樂。」 　　她認為，現在的女性，特別是結了婚有孩子的母親，臉上看起來總是疲憊不堪。 　　會感到「疲憊」，是因為做了超出身心所能負擔的工作。 　　 　　生活中在旁人與自我的期待下，我們總是被逼迫做許多「應該」做的事，而不是會讓自己「快樂的事」。

  　　她看見了多數女性，特別是結了婚在生活與工作中擺盪的女人，每天總有做不完的事，生活被許多不喜歡卻不得不去做的事追著跑，而失去快樂。於是小田桐決心將自己的做法與歷程分享出來，意外地受大廣大的回響。過去充滿疲憊，毫無魅力的她，如今成為每個月有三十萬瀏覽量的人氣部落格，甚至應邀開設課程、講座，她找回了自己，享受著工作與家庭生活，全身散發出專屬自己的女性魅力。   　　本書是她一路走來，心路歷程的集結，她認為，不管是工作、婚姻，還是育兒，都是為了讓自己的生活更快樂，而做的選擇。如果妳覺得自己的生活困住了，小田桐建議：   　　今天從不做討厭的事，展開好日子吧！ 　　

然後把喜歡的事、想做的事，一件一件的慢慢找回來， 　　讓生活裡陪伴的都是值得愛的人，圍繞著的都是真心喜歡事物。

不知道自己適合什麼工作進入發燒排行的影片

新型態美容創業的探討—以瓏美眉睫概念館為例

為了解決不知道自己適合什麼工作的問題，作者陳敏筑 這樣論述：

美容行業的演變發展，從傳統的護膚美容，基礎彩妝，到現在的醫學美容，半永久彩妝，產品的服務是跟隨著顧客的需求來創造的，現代對的產品喜好是希望可以迅速看到效果、能夠維持一段時間，因此半永久彩妝的發展符合這些特點來滿足顧客需求，有紋綉霧眉、睫毛嫁接、熱蠟美肌…等的服務，但也因為市場需求熱度吸引許多創業者來加入這個區塊，以大小不等的規模來營業，其中以工作室的形式來發展的居多，因進入門檻低風險相對小，也造就目前相對競爭的紅海市場，必須運用無限賽局的思維，以服務顧客為導向重心才能長期經營，提供能滿足需求者的產品，切勿故步自封，要不斷增進，修正符合時代需求的價值提供，才能持續擁有競爭力。而如何在此環境創業

、經營發展、市場行銷，及遇到經營狀況如何去排解，根據本身的經驗與觀察，透過不同區域、經營模式、行業特性來做論述分析，給予建議。

為何上班這麼累？其實是你心累：心理學家的職場觀察

為了解決不知道自己適合什麼工作的問題，作者許皓宜 這樣論述：

誰說上班，只能談激勵、講生存、磨工作？ 丟下所有勵志書，這一次從心理學看懂職場關係。 　　誰說職場是理性的？壓力來自「工作」，還是「人」？ 　　為什麼不敢競爭、沒辦法做自己？ 　　工作沒FU、熱情不再，是對工作不滿，還是對自己不滿？ 　　我們在職場上遇到的問題，大多肇因於無法理解自己情感的問題。─許皓宜 　　最會「用關係說故事」的許皓宜博士，繼親子與愛情關係的動人描述後， 　　這次娓娓道出幽微難解的職場關係心理學， 　　為你開解愛與競爭不斷迴旋的職場人生戲碼。 　　★ 商業周刊1502期書摘 ★ 　　人累了可以休息睡覺，如果是心累了呢？ 　　「為何工作這麼累？其實不是工作本身的問題

，而是我們的心『迷路』了的問題。」許皓宜一語道破。為了工作、為了賺錢「疲於奔命」的同時，我們的心靈早已經被塞得滿滿。有時候，我們感到腰骨痠痛、提不起勁、失眠、容易發怒或感傷，動不動就想去找人推拿、抓龍……但是，這些都只能暫時舒緩「身體不適」的症狀。 　　心理學家許皓宜寫給「心累」的上班族，誠實與自己對話。 　　職場問題都是別人的問題嗎？「我說的從來不是別人，是自己。」許皓宜提醒，因為我們很少去思考：或許只要面對壓在心底的「龐然大物」，很多不適感自然不藥而癒。 　　是覺醒的時刻了！人在職場中，讓心漸漸甦醒。也期待有一天，我們在任何工作崗位上，都那麼自在自由。 本書特色 　　1. 最專業：

從心理學看懂職場關係 　　「用關係說故事」的諮商心理師許皓宜，在探討親子、父母、人際、愛情關係後，從心理學角度，深入淺出寫給工作人最專業的職場關係建議。 　　2. 最療癒：職場書不再只有工具書 　　為了業績、為了成功，上班族努力加強自己各種能力，卻忘了好好照顧內心，透過這本書好好跟自己對話，療癒自己。 名人推薦 　　★謝文憲 ‖ 職場專欄作家、廣播主持人 　　★呂亮震 ‖ 工商心理學博士、擺渡系統設計執行長 　　──好評推薦 　　寫作之於我，是喜歡；之於皓宜，是狂熱與喜愛，她就是能比我更直指人心。 　　苦悶的上班族們，本書帶領大家從心出發、正視自己，找回工作的初心與快樂的能量！ 　　─

謝文憲／職場專欄作家、廣播主持人　 　　熟悉的職場情境透過諮商心理師細膩的觀察，深入淺出的道出其背後深層的心理原理。無論您是職場的菜鳥或是老兵，這都是一本可以讓您開啟心靈英雄之旅的好書。─呂亮震 ／工商心理學博士、擺渡系統設計執行長 作者簡介 許皓宜 　　國立臺灣師範大學博士，知名諮商心理師。現任教於國立台北藝術大學。長期研究心理動力治療、婚姻與家庭治療，是媒體節目長期邀請的心理學專家。商業周刊「心理學會客室」專欄作家。 　　曾出版《如果，愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴，找回各種關係裡的安心感》、《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》等書籍。 　　主持環

宇廣播電台《從心聊聊天》節目。 　　許皓宜FB心理學與生活：www.facebook.com/Dr.Hsu1231 推薦序 瘋過、愛過，才會好過──謝文憲 推薦序 鍛鍊心理資本，開啟職場英雄之旅！──呂亮震 前言 職場覺醒：不管順境逆境，都要有讓自己過得好的能力 第一話  誰說職場是理性的 ──我們在職場上遇到的問題，大多肇因於無法理解自己情感的問題。 ●情緒地雷隱藏說不出的情感 ●在同事身上，看見誰的影子？ ●每個人心底隱藏的陰影 第二話  愛與競爭，讓職場變競技場 ──「職場」是我們釋放「攻擊」欲望的最佳場域。 ●為什麼不敢競爭、沒辦法做自己？ ●不對等的關係，明

明競爭卻假裝沒有 ●既競爭又友好，可能嗎？ 第三話  壓力來自「工作」，還是「人」？ ──心理壓力是可以享受的！ ●從小被嚴格要求，長大後壓抑變壓力 ●分不清理想、妄想，造成自我矛盾的壓力 ●感受外在威脅的壓力，啟動不同生存姿態 第四話  小人、貴人，都是自己想出來的 ──衰運、壞運、不舒服的感覺，通常是由我們無意識的假設而來。 ●老是被針對，是主管同事客戶愛找碴？ ●自我嫌棄，老覺得自己不夠好 ●天公伯啊！無法解釋的衰神附身 第五話  拖延、沒執行力，是拒絕長大的成人病 ──如果想克服拖到最後一刻的毛病，我們要有成為大人的「現實感」。 ●拖到最後一刻，只為享受自我掌控感 ●隱藏不完美的

自己，用「拖」逃避失敗心理 ●追求成功的焦慮，把不想要的也抓在手裡 第六話  賺大錢＝成功，用錢衡量你的人生？ ──工作賺錢後能滿足於花錢的，才稱得上是「有錢人」。 ●賺錢是衡量能力的指標？ ●重點不是賺多少錢，而是怎麼花錢？ ●工作賺錢背後的心理意義 第七話  工作沒FU，熱情不再 ──工作中的所有迷惘，都只是心理上的顧慮和恐懼而已。 ●是對工作不滿，還是自己？ ●心理功能的差異，讓你天天糾結演內心戲 ●精彩的人生上半場，失去鮮度的中年危機 第八話：換工作也不能解決的問題 ──你要追求喜歡的生活，還是更好的生活？ ●為了追求「更好」的生活，忘了那份「喜歡」 ●選擇「喜歡的工作」就一切順

心嗎？ ●「普通」上班族也能過「精彩」人生 第九話：你的夢想是什麼？ ──從想像「十年後的你，想成為什麼樣的人」開始，到此時此刻、以及之後 每一年…… ●夢想不是「坐著想」，得要有目標 ●為了找對路，落榜七次也不後悔 ●夢想不是結果，是尋找天賦的過程 第十話：工作和家庭哪個重要？ ──有些時候、有些地方要保留給自己，做為職場和家庭外的歇腳之處。 ●真正的幸福感來自心理平衡 ●工作與家庭間的「情緒」會相互轉移 ●再忙再親密也要有「自我空間」 第十一話：職場沒有永遠的敵人與朋友 ──在心理遊戲當中，其實我們過得一點也不爽。 ●受害者？還是迫害者？ ●拯救者想救的是誰？ ●「受害者」都沒有錯嗎

？ 推薦序 瘋過、愛過，才會好過 ──謝文憲 （職場專欄作家、廣播主持人）   　　寫作之於我，是喜歡；之於皓宜，是狂熱與喜愛，她就是能比我更直指人心。 　　我與皓宜同台許多次，無論是廣播對談、新書與談、慈善演講，我都感覺她具有十足狂熱者的特質，但是光看外表，您絕對看不出來。 　　外表的她，知性與感性兼具，給人諮商心理師的專業形象，為人師表的成熟穩重，與她深談之後會發現：「她有種無可救藥的狂熱，與對生命的摯愛。」 　　無論是男女感情、夫妻相處，或與父母、孩子間的親情點滴、與朋友、同事間的友誼互動，透過她心理學背景，以及精準無比的觀察筆觸，總能把一段人事物的故事，呈現在你我面前，沒有

一絲絲耗損。 　　很特別的一個人，一個朋友，一個好朋友。 　　今年是我工作第25年，很多職場的觀察我們雖有異曲同工之妙，但是看完皓宜的新書，我們雖不相同，但就是「不一樣，卻很一致」的兩個人，不知道會不會讓皓宜覺得她比較吃虧？哈哈！ 　　我擅長寫職場工具方法書，而她提供職場心情療癒的最佳紓解管道，她擅長與自己對話，看完她的書，我彷彿讓皓宜引領我進入一種自我療癒的舒爽境界。 　　我擅長從故事切入職場議題，而她擅長從心理學切入職場難解習題，我們各有擅場，但我真覺得，她的書真是無敵好看。 　　不用懷疑，我就是她的忠實讀者，非常忠實。 　　本書其中一篇「競爭與自尊」，是描寫我與合夥人「福哥」

在巡迴演講中精彩互動的小故事，當天我們三人同台，皓宜就是可以用她精準而獨特的視角，把兩個男人的「堅情」，描寫得入木三分，撇開我們的熟識不說，我真是佩服她。 　　我常說：「我們受過高等教育，千萬不要用現象來解釋現象，要試著從理論來解釋現象。」學生一聽，只覺得憲哥要講理論，一定很無聊。但我們總能用很簡單又通俗的語氣，說明整個事件的來龍去脈。 　　皓宜擅長用心理學的專業，透過無敵的觀察力，與職場場域中發生的許多案例，做出很棒的拆解，看完每一篇章，有收穫是正常的，但又可以邊哭邊笑，這才是她最厲害的地方。 　　「專業，建立在通俗的溝通」，皓宜做出了最佳詮釋。 　　苦悶的上班族們，本書帶領大家從心

出發、正視自己，找回工作的初心與快樂的能量，跟著專業又溫暖的皓宜，「瘋過、愛過，相信您在職場工作會越來越好過」。 　　我誠摯推薦這本書，太好看啦！   推薦序 鍛鍊心理資本，開啟職場英雄之旅！ ────呂亮震 （工商心理學博士、擺渡系統設計執行長）   　　「老師，我實在不知道自己適合什麼工作，怎麼辦？」「老師，我跟我老闆的八字一定嚴重不合啦，不然怎麼會每個提案都被他打槍？」「老師，上次那個專案一定是同事在背後扯我後腿，跟老闆打小報告，害我現在變成公司的一級戰犯…」「老師，每天日復一日的工作，我已經不知道自己為何而戰，為誰而戰了？」上述這些問題您是否也似曾相識？ 　　因為工作的關係，經常

可以接觸到職場工作者，其中有仍在職場中奮戰的人，也有暫時從職場中離開的失業、待業或轉業中的民眾，面對各式各樣的職場問題，我常用自己多年來所涉獵的工商心理學與正向心理學的理論與方法，試著理解並協助民眾學會如何解決問題。 　　其中，最常介紹給職場工作者的，是由心理學家盧桑斯（F, Luthans）和他的同事在二二○○六年彙整了過去數十年來心理學研究結果所提出的全方位職涯資本（Career Capital）這個觀點，除了包括過去所熟悉的人力資本與社會資本外，其率先提出應納入心理資本（Psychological Capital）這個概念，認為由自我效能（Efficacy）、希望（Hope）、樂觀（O

ptimism）以及韌性（Resilience）四種心理素質所組成的心理資本，可以幫助個體面對並克服各種職場上的挑戰，擁有更高的工作滿意度與工作投入，更能感受到心理上的幸福感。 　　也因此我時常在演講中說，心理資本就像是一種職場續航力，可以讓個體在職涯發展中保有持續前進的力量。有意思的是，在其二○一五年出版的新書中指出自從提出心理資本的概念後，吸引了來自世界各地的人一起參與後續的研究與實踐，統整這些成果後發現，心理資本其實可以被視為是一個包含上述四個心理素質的整體，他進一步將四個心理素質的第一個英文字母重新排列組合成「英雄（HERO）」這個字，巧妙地傳達出神話學大師喬瑟夫．坎伯在在「千面英雄

」中所說的個體化發展意涵；對現代人來說，一個人的職涯發展歷程不也可以視為是一趟心靈上的英雄之旅！ 　　在外地巡迴演講的途中，利用課後空檔的時間慢慢咀嚼皓宜老師的新作，熟悉的職場情境透過諮商心理師細膩的觀察，深入淺出的道出其背後深層的心理原理，常常可以在書中某個角落驚見佛洛伊德的身影，一個轉身又突然撞見榮格現身，想要一窺究竟的朋友們，無論您是職場的菜鳥或是老兵，這都是一本可以讓您開啟心靈英雄之旅的好書，鄭重推薦給大家。 【前言】　職場覺醒：不管順境逆境，都要有讓自己過得好的能力 在職場打滾這麼多年，我自認是個不合格的職場人。 不是不喜歡工作、也不是做不好工作，更不是在工作上沒辦法獲得成就感

的「不合格」…一種說不上來的感受，讓我只能用一個模擬兩可的字來形容：累！ 接觸成人諮商之後，我身邊更充斥著不同世代成年人對於工作的私語，卻不外乎還是以那句話總結：累！ 是的。累！好累！工作好累！ 然後周圍的人可能會說：哎呀，你工作要減量啊！不要那麼忙啊！… 這聽在工作疲累的人耳裡，就像鬼話一樣。有些人甚至覺得：我工作量明明沒有很大，而且我都做得很好啊，你們這些人知道個鬼喔…（白眼） 經過多年的觀察研究後，這團迷霧似乎漸漸清楚：為何工作這麼累？其實不是工作本身的問題，而是我們的心「迷路」了的問題。 換句話說，那種「疲累」的感覺，與其說是「工作」帶給我們的，不如說是「心態」（心的狀態）影響我們的。

一種感到不自由的心境，讓我們感覺在職場上備受束縛、無法真實適應周圍的人事物，面臨職場鬥爭、犯小人的命運，感嘆職場險惡的詭譎多變、興起不如歸去的念頭，最後「缺錢」二字從現實而降，不得不乖乖拎起包袱回歸職場「牢籠」（咦？）。 一向流行的心理激勵課程，像是讓我們服了一帖「安心」的藥劑，剛服用的當下效果最好，但若沒有時刻提醒自己定期服用，沒多久就彷彿被打回原形… 為何如此？究竟為何，我們已經這麼努力了，卻還是擺脫不了這種疲累的束縛感？ 請容我用此刻對心理學的理解來描述「累」的意義：它是一種心靈的呼喚，告訴我們得要停下腳步（不是停下工作），去看看自己內在空間受到了什麼擠壓。 比方說，累的感覺是無時無刻出

現嗎？每天早上睜開眼睛，看著天花板的那刻就有疲累的感覺？還是直到起身那一刻才感受到自己的掙扎？梳洗時看到自己的臉才浮現疲累的感受？抑或是職場大門出現眼前時，才感覺腳下如千鈞重？遇上某人特別想歎氣出聲嗎？還是面對群眾的時候？是不得不對人微笑？還是有些事不得不為？…

海巡署偵防分署查緝人員工作特性對工作壓力之研究

為了解決不知道自己適合什麼工作的問題，作者蔡茂埕 這樣論述：

本研究係以海巡署偵防分署查緝人員為探討主題，其工作任務性質具危險性、機動性及相對不確定性，內容包括海域、海岸有關國家安全或利益之情報、反情報、反滲透工作等與情報資訊相關，及海域、海岸、河口與非通商口岸之查緝(槍械、毒品及農漁畜)走私、防止非法入出國等其他犯罪調查等，面臨危險及查緝時突發之情況，為海巡署查緝、偵查主要單位，工作時間長除須辦理案件、經營轄區外，亦需輪值24小時不間斷，其工作特性影響工作壓力頗巨，且隨現代科技發展各種犯罪手法日新月異，網路科技犯罪亦使查緝難度增加，對於查緝員體力及精神產生極大負荷。海巡署長期破案成效都非常卓越，在各執法機關中績效顯著，是社會治安不可或缺的重要力量，偵

查員犧牲家庭、休假、健康換來的成績，緝毒、肅槍、走私、偷渡、安全情報等都是每位偵查員必備的專業能力，但非人人都是超人特質，每位偵查員專精自己的專業領域，針對偵查員特質加強平時訓練，在逐次的查緝任務中平安順遂完成，才能促使偵查員知道自己適合什麼位置，了解從事這份工作的意義為何，從工作的優越感中保持對工作的熱忱，更加投入每一次的任務工作，因此公平的考核與獎勵制度是必須的，除可以讓偵查員立即瞭解自己的工作表現外，並可促其勇於面對挑戰並從中得到成就感，換言之，工作回饋性的提昇也有助於提偵查員對工作之投入。偵防分署查緝隊人員屬性設計為軍警文職併用，係由不同之文化背景之成員所組成，組織成員原工作性質明顯不

同，各自形成獨特的價值觀。本研究藉由訪談多位資深查緝員，歸納出查緝人員所面臨的問題，並做出可能原因的推估及未來可以致力改變的方向，作為未來海巡署人力管理方面之參考。