一日郊山背包的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列免費下載的地點或者是各式教學

十年

為了解決一日郊山背包的問題，作者王濟洲 這樣論述：

以多個國家的獨特經歷，寫一本獨有的人生日記！跟著作者，來一趟紙上出國的人生體驗之旅吧！ 　　◎從京津校園招聘到紐西蘭打工度假，從南亞次大陸的Expat到黃浦江畔的人類靈魂工程師，從廣州的酒綠燈紅到日本的兢兢業業，2010-2020這十年的時光塵封於此書中。 　　◎一種看似漂浪於中國及海外各地的生活方式，實則充滿豐富而繽紛的探索與發現，融入當地生活，真實體驗當地的文化。 　　◎努力追尋過，認真探索過，虔誠祈禱過，肆意揮霍過，深刻反思過。 　　一個想法產生一個選擇，一個選擇決定一條道路！ 　　中國的北京、上海、天津、湖南、山西、重慶、福建、東北、廣東…… 　　海外的紐西蘭、泰國、越南、印

度、馬爾地夫、日本…… 　　在各地的青旅，和來自世界各國的青年高談闊論， 　　喝整夜的酒，玩通宵的遊戲，狂歡，直到心滿意足； 　　在各國的職場，學習、生存、競爭、合作、成長、進步， 　　改整夜的稿，白天黑夜連軸轉，努力，直到問心無愧。 　　由出國到再次出國，由白領到背包客，由四海為家到定居日本， 　　曾經以為三十多歲很遙遠，突然發現二十多歲已是很久以前， 　　青春只能持續一點兒時間，它是上帝借給我們的一個萬花筒，時間到了就要歸還， 　　即便此書微不足道，這十年終究是我生命裡閃耀過光芒的芳華。 　　從東北黑土地到西南邊陲，從西北大漠到嶺南山區，從松嫩平原到華北平原再到江漢平原，從北方邊境小城

到南方特別行政區，從歷史古城到現代都市，從長白山到蒼山，從賀蘭山到白雲山，從塞上江南到西子湖畔，從黃河到長江，從黃浦江到珠江……疲憊的 　　時候睡覺，醒著的時候工作，剩下的時間旅遊，這是第一份工作的大概。它在我心中種下了一顆種子，通過它，我發現了潛藏在身體內的一種渴求，它促使我從一條留下很多人足跡的路，走向了另一條「芳草萋萋、十分幽靜、顯得更誘人」，實則充滿荊棘的路。 　　紐西蘭，坐直升機搜尋新產下的羊崽，用越野車加上4條狗，三下五除二把羊群趕進羊圈，用九齒釘耙刨馬糞…… 　　我們在奧克蘭市中心的長途客運站道別，自那至今，未再見過David和Claudia，感謝他倆讓我第一次深入地知道了

西方人和西方文化的種種。 　　6月的威靈頓正是嚴冬，港口的風刮得夜晚的威靈頓像隻鳴聲不絕、貼水疾飛的鷺鷥，我是牠潔白羽翼上的一滴水珠。 　　在紐西蘭，我欣賞美景，體驗文化，感受不同，同時也在內心不斷地克服人性弱點，追求自己認同的東西。 　　優雅的度假村，美麗的郊外風光，時冷時熱的同事，老實認真的服務生，狡猾的三輪出租車司機。印度社會，一個不靠譜的差異，扯出一個不靠譜的問題，而在不靠譜中嵌著靠譜的骨架，以貌似不靠譜的邏輯演繹出靠譜的結果。神奇的印度，聰明的印度，捉摸不透的印度。 　　從這個咖啡廳能對日本的服務窺一斑而知全豹，由衷讚嘆，無可挑剔，每一位從業者個體高度自律，責任感和服務意識爆

棚。在我看來，有時不免有「過度服務」的嫌疑，但恰恰這樣，才讓日本贏得全球服務最佳的美譽吧？ 　　不同的風土民俗、人情世故，人際交流與文化激盪，最終都回歸到最初的「愛」上來。 作者簡介 王濟洲 　　男，祖籍湖南，現僑居日本，畢業於天津財經大學。 　　迄今為止，有過在中國、紐西蘭、印度和日本的生活與工作經歷。 第一章 大學畢業 第二章 初到紐西蘭 第三章 Suncrest果園 第四章 Sarita果園 第五章 David和Claudia 第六章 Te Puke 第七章 Wellington 第八章 Nelson 第九章 南島Hitchhiking 第十章 再見紐西蘭

第十一章 東南亞 第十二章 回中國 第十三章 愛舍 第十四章 征途 第十五章 印度 第十六章 孟買 第十七章 馬爾地夫 第十八章 孟買 第十九章 回中國 第二十章 浦西 第二十一章 浦東 第二十二章 高松 第二十三章 神戶 第二十四章 大阪   第六章 Te Puke   2012年 （一）抵達Kiwi Corral 2012年3月19日。我和Rachel從奧克蘭坐大巴先到Tauranga，再從Tauranga搭順風車前去Te Puke。寥寥幾字輕描淡寫，實際費勁周折，折騰半死才搭到Te Puke，分不清東西南北，這趟搭車純屬瞎眼雞叼蟲子——碰運氣。 好在運氣不賴，在天黑前趕到了

Te Puke鎮上，我們的目的地是Kiwi Corral，它離鎮上還有十幾分鐘的車程。上個月韓叔帶我倆開八小時的車從Martinborough北上來找工作時，在EastPack認識的supervisor開了這家Kiwi Corral旅館，他主動邀請我倆前去換宿。 我和Rachel站在Te Puke郵局前，行李放一旁，開始給Wes發短信，告知他我們的位置。過了四十多分鐘，他回消息說在忙，不能前來接我們，讓我們自己想辦法。 此時暮色無聲降臨，天空由蔚藍色變成了鐵灰色，散霧瀰漫街道，街道兩旁的燈柱亮了，楚楚動人的燈光零零散散地鋪在地上，沒有星星，沒有明月，微風柔和涼爽。 沒有高樓大廈，不見購物中心，

已關店的古董藏品店，門口裝飾著稻草人的休閒咖啡廳，靜謐、文藝，彷彿有種隱秘的暗示，讓人從不知所措中抽離出來，進而沈浸在寂靜而芬芳的想像之中。 Te Puke是位於Tauranga東南28公里處的一個小鎮，兩者同屬於紐西蘭Bay of Plenty地區。該地區陽光充足，氣候溫暖，土壤肥沃，盛產各種水果。這裡有大片的果園和花園，種植著從獼猴桃、柑橘到鱷梨和香料等多種作物。 Kiwi Corral位於Te Puke小鎮郊外，是Bay of Plenty地區最大、最有名的背包客棧之一，也是紐西蘭一流的working hostel之一，有可同時容納500人的床位及設備，有背包客在此連續入住長達6個月之久

的記錄。這家旅館記錄了我人生中美好的經歷之一，日月麗天。再多裁紅點翠也不足以表達我對它的情感。

一日郊山背包進入發燒排行的影片

台灣燈塔發展文化觀光可行性研究

為了解決一日郊山背包的問題，作者白惠君 這樣論述：

目前台灣燈塔的主要政策為交通部航港局提出的「台灣地區燈塔整建及發展計畫(106年至109年度)」，台灣的燈塔以視覺航標為最主要的功能，現階段燈塔的建設以導航功能提升、燈塔基本維護及建設為主，目前台灣燈塔尚未進行全面自動化，園區內仍有燈塔管理員駐守辦公，沒有迫切的閒置空間再利用的問題，低度開放園區可能是目前兼顧導航工作及開放參觀的折衷方案，但是訪客仍有進入燈塔內部的好奇心、觀光服務商品消費及文化資產參觀展示的需求，有鑒於此，本研究提出以下的研究發問：台灣燈塔是運作中的航路標識，為何需要發展觀光？如何發展觀光？以及台灣燈塔的文化資產價值特殊性？最適宜的文化觀光方式為何？為了回答以上的問題，本研究

以日本燈塔的整體觀光發展現況及參觀人數最多之犬吠埼燈塔為比較研究對象，依據政府公開資訊及出版文獻為基礎，實地觀察及書信訪問為輔，研究成果如下：一、 提出台灣發展燈塔觀光的重要性：(一) 透過燈塔觀光凝聚國族意識及彰顯國家品牌。(二) 航路標識全面自動化後的替代方案。(三) 作為地方認同的發展契機。二、 分析日本燈塔發展觀光的推動方式並作為借鏡：(一) 透過日本開放燈塔參觀政策及法令依據、燈塔資料展示室的建置過程及展示方式，提出台灣燈塔開放公眾參觀並經營的法令分析及展示方式建議。(二) 透過犬吠埼燈塔發展文化觀光的成果，深入發掘當地以燈塔形成地方象徵並振興地域的過程，及地方居民以實

際行動回饋在燈塔保存、研究及推廣的證據，並且如何將燈塔由文化資產轉化為觀光景點。三、 提出台灣燈塔開放觀光及推廣可行性建議：(一) 選擇適合的燈塔並評估開放燈塔內部、攀登及展示方式。(二) 結合管理及行銷：燈塔主題旅遊及海事博物館策略聯盟。(三) 建立燈塔支持者公開交流平台。(四) 鼓勵多元民間參與。

比爾.布萊森的大不列顛碎碎唸：原來，英國跟你想的不一樣!【全新修訂版】

為了解決一日郊山背包的問題，作者BillBryson 這樣論述：

以犀利和幽默聞名世界的文化評論家比爾．布萊森， 重新挖掘英倫狂想故事、軼事、荒唐事！ 　　『我真正熱愛英國的原因，其實是未知感。 　　英國有太多事物讓人一頭霧水， 　　沒有任何人能真正理解英國或完全知曉英國的特殊之處。 　　英國有太多太多的東西超越所有人能理解的範圍。 　　這不是很美好嗎？』————比爾．布萊森（Bill Bryson） 　　．原來，英國跟你想的不一樣！． 　　《比爾．布萊森的大不列顛碎碎唸》帶我們見識到和想像中不太一樣的英國，布萊森寫下對大不列顛島的愛恨交織情感：歌頌他深愛的田園風光，哀悼消逝中的英國文化，以及那些糾纏理智線，引發他叨絮、碎唸、挖苦、埋怨，差點就

要謾罵起來的荒唐事。當今英國的種種崩壞現象，透過布萊森辛辣、嘲諷、一針見血的筆調，更是勾起喜愛他的書迷們捧腹大笑。 　　．布萊森私房路線． 　　布萊森更在書中創造了一條「布萊森私房路線」（The Bryson Line），並隨意地沿此路線探訪英國。他從英國南端的博格諾禮吉斯（Bognor Regis）出發，最後落腳於北端的憤怒角（Cape Wrath），沿途經過眾多常人以為百無聊賴的景點，布萊森卻能從中找到亮點。大多時候英國總會讓他陷入失望，甚至處在混亂與困惑之中，但布萊森總能輕鬆發現奇異、有趣的事物，他的筆徹底寫下了英國文化的蠢笨、可愛、諷刺與謊言。透過他精闢的觀點，我們重新認識今日英國

最美好也最醜陋的一面！ 　　Trip #1　該死的博格諾！ Bugger Bognor! 　　對很多人而言，博格諾並沒有那麼糟。畢竟該地擁有海灘以及蜿蜒的水泥步道，以及雖然稱不上繁華倒也小巧、整潔的市中心。不過我必須承認，博格諾就差不多是這樣了。以網路搜尋博格諾，第一個跳入眼前的就是霍頓公園，第二有名的則是電動輪椅店。 　　Trip #2　七姊妹 Seven Sisters 　　七姊妹巖為英國最棒的登山步道之一。黑文峰視野絕佳。放眼望去即是連綿不絕的山丘，山峰的盡頭則是陡峭的白色懸崖。在所有和今天一般晴朗的日子裡，七姊妹巖就是綠草地、白色懸崖、湛藍深海與朗朗白日的一派風景。 　　Trip

#3　多佛 Dover 　　我對多佛有特殊的情感，或許那不見得是什麼好感，但多佛對我就是有特別的意義，好難解釋啊。或許那是因為在我第一次踏上英國土地時，該地正是多佛吧。所以，以全英國來說，多佛應該是我最熟悉的地方。然而，每一次造訪多佛，我都發現該處正在慢慢凋零。 　　Trip #4　倫敦 London 　　倫敦應該是全世界最大的都市。我指的絕非腹地面積或是人口總數，而是以其歷史之複雜性與深刻程度而衡量。以面積來看倫敦一點也不大，但是以其歷史縱深而言，倫敦具足重要性。歷史在倫敦身上留下了華麗而混亂的浪蕩足跡。 　　Trip #5　摩托比亞 Motopia 　　如果摩托比亞如願建造，洛斯貝里

絕對會成為家喻戶曉之地。傑福瑞·傑利科創造了兩個超前出眾的想法，一是將老舊的工業建築改造，二是將汽車逐出日常空間。這絕對超越了當時社會的普遍常識。 　　Trip #6　偉大的公園 A Great Park 　　溫莎大公園為古老溫莎森林的遺跡。溫莎就像是一小塊奇幻之地，歡愉之土，樹林、農地以及如詩如畫的管理者宿舍、蜿蜒奇幻的無人祕徑。溫莎公園佔地四十平方多哩，地處倫敦市邊緣，但仍舊無法掩蓋獨特光輝。 　　Trip #7　深入森林 Into the Forest 　　新森林其實不新也不是森林。該處在諾曼人征服英格蘭時期就已存在，雖然有小部分面積的樹林奔長，但絕大部份為開闊的石南樹叢，基本上很難

讓人聯想到所謂的森林。新森林向來以野馬奔騰著稱於史，牠們縱橫四方，並以絕美姿態呼嘯而越城鎮村莊。 　　Trip #8　海灘 Beside the Seaside 　　今天天氣適合散步勝過做日光浴，氣溫涼爽多雲。有不少人待在沙灘上，裝作一副很享受的樣子。從那天開始我知道，即便英國人很開心地做某件事，也絕對不代表那件事很有趣。基本上，我的理論完全正確。 　　Trip #9　一日之旅 Day Trips 　　埃夫伯里巨石的形狀突兀詭異，羅列成陣，並以奇幻無比的姿態組合成巨石群，相較於巨石陣圓滑而整齊排列的景象，埃夫伯里巨石顯然更為原始而陰森。埃夫伯里巨石群真正撼動人心的原因是其規模與尺寸，而非外

型美觀與否。 　　Trip #10　遠走西部 To the West 　　作家約翰‧福爾斯撰寫的《法國中尉的女人》（The French Lieutenant's Woman）讓此地蜿蜒婀娜的海岸線聲名大噪，海灘上的美景確實也攝人心魄。我曾在此岸邊散步數次，景色優美。我剛來多塞特郡時大家都稱呼這裡是多塞特海岸，不過現在這裡的正式名稱為侏羅紀海岸世界遺產地，聽起來有派頭多了。 　　Trip #11　德文郡 Devon 　　這裡終於可以好好散步。我漫步到妥爾卡斯村莊上方的大丘陵，路不好走，但濱海山頭景色不凡。草原上到處都是牛糞，好險沒有牛兒在此閒逛，讓我鬆了一口氣。山頂遼闊，史塔灣一覽無遺，這

絕對是全英國最優美的景色之一。 　　Trip #12　康瓦爾郡 Cornwall 　　當遇難貨船求救時，八名勇士——包括老師、水管工人、酒吧老闆，立刻放下手邊的事衝向救生艇。不管天候如何惡劣、也不管實際情況為何，他們願意冒著大險，前往搭救陌生人。他們的高貴、勇敢，凡人難以匹敵。這就是英國為什麼是全世界最棒的國家的原因之一，不是嗎？ 　　Trip #13　古代布列顛 Ancient Britain 　　第一眼望去時，巨石陣不是那麼顯眼，甚至讓人覺得有點迷你，不過只要再多加觀察一會兒，你就能體會為什麼巨石陣能夠讓人如此吃驚，而其規模與美麗更是讓人震撼到說不出話來。這絕對是人類所創造過最美麗而突

出的事物，並且空前絕後。 　　Trip #14　東英吉利 East Anglia 　　沒有人知道船艦塚的主角是誰，因為船艦中根本沒有屍首。或許遺體早已在酸性土壤中腐敗惡爛，也可能遺體早已燒成骨灰並漫撒在船艦遺跡四周。許多人推測船艦塚應屬於東盎格利亞王國的利沃德國王，不過這也僅是其中的一種推測罷了。 　　Trip #15　劍橋 Cambridge 　　世界的改變如此之大。現在，擠在劍橋街上的人比住在劍橋的人還多。有些街道擠滿了當地人，有些街道則擠滿了觀光客。每前進幾步，就會有擠眉弄眼的年輕人將傳單塞到眼前，頻頻推銷觀光行程──巴士巡禮、徒步導覽、鬼故事探訪、隨招隨停巴士之旅。 　　Trip

#16　牛津周邊 Oxford and About 　　一七五五年當時仍存有一件大嘴鳥標本，或許為填充標本吧不確定，當時艾許莫林博物館館長嫌大嘴鳥的標本發出霉味，因此將它扔進火堆之中，果然，不是只有我們的年代會生出蠢材。館員見狀奮力一躍搶救回大嘴鳥，不過僅奪回燒焦的鳥頭與部分的腳。這就是世間唯一僅存的大嘴鳥。 　　Trip #17　米德蘭茲郡 The Midlands 　　我第一次到伯明翰時非常震撼，全世界有任何城市是刻意讓自己看起來很醜陋的嗎？我的老家是滿醜的，不過那也都是意外造成的。但是伯明翰是為醜陋而生，這話一點也不誇張。內環道路、陰暗潮濕的行人地下道、巨型運輸交叉道以及恐怖至極的高

樓大廈區，簡單來講，伯明翰是全天下最醜陋的地方。 　　Trip #18　心情好！ It’s So Bracing! 　　這裡看起來就像是最普通的英式濱海小鎮，霓虹燈四處閃耀、吵鬧的電動遊戲機台和噁心的棉花糖味道伴隨著雨水味濃濃地朝我鼻腔襲來。放眼望去所有人都躲在門廊或雨棚下。有少數人在吃著炸魚薯條，而多數人則是站著呆望濕冷陰沉的斯凱格內斯。這哪裡讓人心情好啊。 　　Trip #19　峰區 The Peak District 　　我愜意地沿著德文特及豪登水庫走了一陣，享受涼風陣陣的樹林與波光粼粼的湖塊令人印象深刻的石碑。石碑獻給牧羊犬提普，根據上面的描述，提普「待在死去的主人喬瑟夫．泰格先生

身邊，不肯離去，長達十五週」。十五週實在滿久的。容我提醒你，泰格的屍體可是壓在狗鍊之上。 　　Trip #20　威爾斯 Wales 　　普雷塞利山巨大而陰冷，碰巧現在又開始下起大雨，豪雨落在光禿禿的山頂讓山林更顯得陰慘。上方峭壁顯露出灰色凹窪，正是當年人類為巨石陣而挖鑿的青石石塊原生處。我真的很難想像當時住在索利茲伯里平原的人怎麼會知道如此遙遠的山頭，有他們所需的青石。遠古人類的一切都像是個謎。 　　Trip #21　北方區域The North 　　火車蹣跚翻越老舊農舍與破爛不堪的郊區地帶，沿途景色平淡無奇。一定沒有人還記得（天阿我一整天都在這邊緬懷不休），此段路程正是全世界最古老的火車路

段，這三十三哩的利物浦至曼徹斯特路段正是全世界最早客運火車的運行路線。 　　Trip #22　蘭開郡 Lancashire 　　布萊克浦鎮的沒落讓人感到惋惜，畢竟這裡的空氣清新，視野迷人，還有大片的沙灘。布萊克浦塔仍舊是英國最特殊的建築之一，該塔兩側擁有全世界最好的宴會廳；這裡還有歷史悠久的遊樂場、不錯的戲院和許許多多維多利亞時期留下的老建築。 　　Trip #23　湖區 The Lakes 　　對美國人來說，英國國家公園實在非常奇怪，因為它根本不是公園，只是一片看上去特別美麗、且具分外舒適，可供英國人進行三項鄉村活動的土地。在美國，國家公園就是叢林荒野，沒有任何人可以居住在國家公園裡面，

而英國國家公園就跟一般農場、村莊、小聚落沒兩樣，只不過遊客數目較為龐大而已。 　　Trip #24　約克郡 Yorkshire 　　我愛約克郡也愛約克郡的人們。我欣賞他們的直率。如果你希望有人能誠實地告訴你你的缺點，那麼約克郡的居民絕對是天底下最熱心的一群人了。我曾在馬勒漢岱爾住了八年之久，易怒的岱爾村人每天都會提醒我我有多失敗。 　　Trip #25　杜倫與東北部 Durham and the Northeast 　　或許我不夠客觀，不過我認為杜倫應該是全世界最棒的小城。杜倫城很友善、智慧並且悉心保存古蹟，致使一切盡善盡美。我曾在《哈！小不列顛》大大誇獎了杜倫，因此杜倫大學頒給我榮譽學位

。授獎典禮時，我又再次連珠砲般的讚美此地，杜倫大學又給了我名譽校長一職。嗯哼，這小城真的不錯吧。 　　Trip #26　憤怒角（以及其他的許許多多）To Cape Wrath (and Considerably Beyond) 　　憤怒角的名稱其實和此地險惡地形無關。「憤怒」一詞為古老挪威語中的掉頭處，當維京人的船艦看到此處時，就該趕緊掉頭返回北部區域，不過，確實，憤怒角一地的自然形勢相當險峻。據說，每臨冬日，憤怒角的風速可高達每小時二二五公里。 捧腹掛名推薦 　　李桐豪│作家 　　焦元溥│作家、樂評人 　　黃麗群│作家 　　謝哲青│作家、知名節目主持人 　　讀者太太Mrs Reader

│英國職場專欄作家／文化觀察家 　　特別收錄 　　紀大偉│作家、國立政治大學台灣文學研究所副教授 　　推薦導讀〈小而美──享讀碎碎唸〉 　　「真愛混搭真礙，健筆亦是賤筆，布萊森以老番癲之嘴碎唸不列顛的美好和沒好，苛話頂尖與頂奸。恨之入骨，歪理卻見妙悟；開到荼蘼，竟又柳暗花明。歹年冬果然多笑郎，英國真的和你想的不一樣。」──焦元溥 　　「布萊森這一回遊遍英國，意在跟一個個「老朋友」（舊景點）道別。抓住作者「哀悼英國」的微言大意，才比較容易理解為何作者總是不小心踏入報廢的景點，裝瘋賣傻，苦中作樂。作者披著鬧事的外皮，行致哀之實──布萊森是觀光客的相反：觀光客專門找光，但是布萊森偏要深入無光的

所在。」──紀大偉 　　「溫暖、風趣、細膩，時而耍耍性子。百分之百的享受。讓我忍不住笑出聲……《比爾．布萊森的大不列顛碎碎唸》是一本從頭到尾讓人讚不絕口的絕妙好書……讓我想幫身邊所有的人都買一本。」──BBC節目主持人 克萊爾．伯丁（Clare Balding） 　　「粉絲們可以期待自己咯咯笑、訕笑、竊笑、咕噥著笑、捧腹大笑且打從心底認同地點著頭……這是一份抹著香濃乳脂與自製果醬的司康餅。」──《週日泰晤士報》（Sunday Times） 　　「這是我一年中讀過最有趣的旅遊書嗎？當然。」──《每日電訊報》（Daily Telegraph） 　　「盡情放聲大笑吧！」──《觀察家報》（Ob

server） 　　「有那麼幾次，我因為這本書在公眾場合無法抑制地大笑……他怎能傻得如此淋漓盡致。」──《泰晤士報》（The Times） 　　「布萊森絕對是最獨一無二的。布萊森的風格融混了邁克爾．帕林（Michael Palin）的迷人、風趣和維克多．梅爾德魯（Victor Meldrew）的暴躁，創造出讓人忍俊不住的超級喜劇。」──《每日快報》（Daily Express）  

銀髮族參與國內短程旅遊之探討- 以臺北市民生社區老人社會大學學員為例

為了解決一日郊山背包的問題，作者林儀雰 這樣論述：

臺灣醫療科技及設施、設備的進步以及幾十年來國人對養生議題的重視，促使退休後的銀髮族有能力應付基本生活運作所需外，仍有體力、心智與意願參與家庭以外的社交活動，甚至有多數的銀髮族更嚐試精進進修、學習自身或跨領域的專業文化，或是參與在未退休前沒辦法從事的休閒活動，以及輕型、重量的機能運動或更甚是可隨心所欲每年數次參加國內的短程旅遊活動。 現行行政法規定 65 歲為退休年齡。本研究的對象為臺北市民生社區老人社會大學之年長學員，而本研究內容中所稱之「銀髮族」、「老人」、「年長者」是指年滿65歲以上的老年人。本研究主要是從民生社區老人社會大學的銀髮族學員中探討並了解其銀髮族對參與國內短程旅遊活動行

為與認知、慾望與阻礙，進而探討銀髮族參加國內短程旅遊之休閒活動對其生活品質的正面影響與其他相關正面性的態度。研究對象以臺北市民生社區老人社會大學之銀髮族學員為例，抽樣年滿65歲以上之學員，共7位銀髮族人士，五位女士及兩位男性其平均年齡為70.28歲，以深入訪談的方式收集整理資料，研究結論是此社區的銀髮族年長者對生活品質的滿意度與其自己身體狀況以及自由支配經濟收入都有正面的相互影響。因此建議政府機構相關單位或民間團體應提早建立退休後銀髮族的健康良善的學習機制及宣導銀髮族年長者多多參加戶外活動或國內一日的短程旅遊活動，以提升銀髮族的生活品質並使其能以樂觀、開朗、自信的態度來面對未來人生。 訪

查後顯示銀髮族於退休後仍對自身休閒旅遊活動的安排有相當高的接受度。退休金提供了銀髮族對其生活品質、休閒運動及國內短程旅遊活動較有自主性的決定權，尤其以國內短程旅遊活動，其所需要的時間短（八至十小時）、費用又不高（一般都為台幣壹千元以下）的情況下，更讓銀髮族年長者樂意接受並願意參加，而且還會呼朋引伴集體同行，好像又回到了小時候幼年時期對校外郊遊有著興奮雀躍的心情。研究中發現，（1）女性比男性更容易釋出善意接受訪談邀約；（2）女性也較男性更有積極的態度去參加與接受多樣化的國內短程旅遊活動；（3）86%接受訪談的銀髮族年長者，有每週至少運動一次的習慣。年齡越長的銀髮族所能進行的旅遊活動與種類及時間上

都有限制，且能負荷旅遊活動的體力與精神也相對性減弱或趨緩，因此建議剛剛步入銀髮族的年長者能提早認真對待自己身心靈的健康狀況，藉由參加國內短程旅遊活動，暫時性離開平常的居家環境，放鬆自己的身心靈，多接觸國內不同地區的人、事、物、風俗特色，享受在旅遊中被服務的舒適感，因此也更能促進銀髮族與家人在生活相處上能較有樂觀的互動。