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人生很煩?愛自己最可愛!毒雞湯小天后萬特特暢銷1+1套書：《這世界很煩，但你要很可愛》+《你並非一無所有：你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想》

為了解決一個人的生活方式的問題，作者萬特特 這樣論述：

【人生很煩？愛自己最可愛！】 　　《這世界很煩，但你要很可愛》暢銷12萬本！ 　　毒雞湯小天后萬特特經典+最新開掛升級之作， 　　獻給不忘初心、偶爾迷路的你！ 　　願你在人生的路途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行， 　　擁有繼續愛、持續美，「自我更新」，無畏向前的能力， 　　人生當然很難，你要擺好姿勢，可愛又凶猛！ 　　★《這世界很煩，但你要很可愛》 　　這是一個無論靠美貌還是才華都遠遠不夠的時代， 　　面對職場、愛情、成長等多重難題，該如何「毫不費力」做自己？ 　　當你努力追逐夢想，卻老是被生活壓得喘不過氣， 　　當愛情如黑洞般，不斷消耗你的付出，如何重新審視這段關係？ 　　在人生的路

途中，不斷披荊斬棘、磕碰前行， 　　你有隨時自我更新，無畏向前的能力嗎？ 　　我們這一生其實是尋找自己的過程，哪裡有什麼一路通行無阻的幸運？ 　　所追求的無非是有資格說一句：「我就是自己的依靠」！ 　　☆☆不取悅旁人也不討好世界，擁有安寧明亮的目光，也要有抵禦人生無常的金剛心，這種「接地氣」的美，就叫做「可愛」！☆☆ 　　這本書是27位過來人，經歷一場又一場的成長試煉， 　　送給正走在「大人」路上的我們， 　　人生並不完美，你所要做的是「擺好姿態」， 　　活得既「凶猛又可愛」！ 　　☆☆抵抗喪、窮、衰、醜，這些準則你不能不懂！☆☆ 　　→可愛準則1：你不一定要長得漂亮，但一定要走在漂亮

的路上！ 　　→可愛準則2：重視金錢並不俗氣，千萬別假裝不愛錢。 　　→可愛準則3：你可以有糟糕的愛情，但你不能放縱自己過一個爛透的人生。 　　→可愛準則4：失敗就是失敗，它不是成功之母。 　　→可愛準則5：脾氣這東西多了不行，沒有也不行。 　　★《你並非一無所有：你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想》 　　暢銷書《這世界很煩，但你要很可愛》毒雞湯小天后萬特特 　　開掛升級之作，新鮮自信來襲！ 　　心裡有無數句的「去他的」，到了嘴邊都成「好的」。 　　同事誇你人緣好，他們不知道你看見人就想跑。 　　因為「你並非一無所有，你還有病！」 　　24篇令人耳目一新的書寫，篇篇有毒、句句戳心， 　　

自嘲「走在大人路上」必有的各種「小病態」！ 　　獻給不忘初心，偶爾迷路的你， 　　修補日常「小病態」、為生活壓壓驚的戳心哲學： 　　→無奈式寬容： 　　不肯放過是病，太容易原諒也是一種病。 　　不必感激傷害你的人，他們只是提醒了你，不要成為那樣的人。 　　→職場倦怠期： 　　什麼叫「萬死不辭」，就是每天被氣死一萬次，仍然不辭職。 　　讓你疲憊的不是工作，而是工作中遇到的人。 　　→外向孤獨症： 　　別敲我的門，我和全世界都陌生！ 　　老闆誇你工作業績突出，但他不知道你的椎間盤更突出，同事誇你人緣好，他們不知道你看見人就想跑。心裡有無數句的「去他的」，到了嘴邊都成「好的」。 　　→做夢式

暴富： 　　所有的選擇困難症，都是因為沒錢。 　　沒錢有沒有選擇要或不要的樣利，擺在面前就只有一條路，那就是要不了。如果賺錢也要別人催，那你一輩子，也就這樣了。 　　→前任過敏症： 　　最可怕的不是前任，而是找不到自己。 　　一個人奮鬥，即使一開始是前男友或前女友的驅動，努力著努力著，也會變成自我驅動，而前任的這個原點，早在不知不覺中被拋到了九霄雲外。 　　→寂寞社交圈： 　　二十歲的時候，我們以為多個朋友就會多一條出路，等你到了三十歲就會知道，朋友和愛情一樣，都無法真正地拯救你。 　　只有當你真正變優秀，跟那些大咖在同一個層次，你的社交才能真正有效。不然你那不叫人脈，叫做「通訊錄」。

　　→取悅型人格： 　　努力不是表演給別人看，不需要鎂光燈。 　　給自己一個完整的交代，給別人一個驚豔的結果，成就感遠大於長篇贅述後的自我感動。 　　☆☆想告訴你無須害怕面對真實的自己，因為，那正是你變好的路。 　　不求認同、不求喜愛、不求讚美，愛自己最可愛！☆☆ 　　又痛又毒又療癒的「開智」小金句分享！ 　　▌原諒 　　˙別動不動就想著要去原諒，有時候是自己沒資格，有時候是別人不值得。 　　˙「算了」不是寬恕別人，而是對自己的溫柔。 　　▌職場 　　˙只有小孩子才賭氣，成年人是解決問題。。 　　˙到了一定年紀，你做得好是理所當然，做不好叫豈有此理。 　　˙很多時候，我們加的不是班，是自

我安慰。 　　▌金錢 　　˙如果賺錢也要別人催，那你一輩子也就這樣了。 　　˙所有的選擇困難症，都是因為窮。窮困帶來的最大的痛苦，是沒有選擇「要」或者「不要」的權利。擺在面前的只有一條路，那就是要不了。。 　　▌前任 　　˙最可怕的不是「前任」，而是找不到自己。 　　˙愛情裡的真正再見，是一句「我放下了」。 　　˙你喝醉時想起的那個人，基本上是不會來接你的。 　　▌愛情 　　˙備胎就是備胎，對方隨便一個轉身，就可以給你沒日沒夜的等待一個交代。他不認真，你又何必當真。 　　˙好女孩該有的戀愛觀，一是不因寂寞而隨便開始一段感情，二是保持自我和經濟的獨立。 　  　　 　　▌努力 　　˙就算你

是仙女，下了凡也得靠自己。 　　˙ 一個人，既要有做自己的膽量，更要有做自己的本錢。 　　▌成長 　　˙什麼叫作內心強大？能夠和那些不喜歡的東西和平相處，卻不同流合污；         堅持為美好的東西而努力，卻不為失敗或得不到而焦慮。 名人推薦 　　★《這世界很煩，但你要很可愛》 　　˙一隻阿圓（知名時尚YouTuber） 　　˙少女凱倫（個人品牌經營家）   　　˙王雅涵（心理師的歡樂之旅） 　　˙左撇子Blaire（知名兩性YouTuber） 　　˙柚子甜 (作家/心靈工作者) 　　˙洪仲清 (臨床心理師) 　　˙黃大米 (暢銷書作家) 　　（以上依首字筆劃排列） 　　-- 可愛推

薦 　　★《你並非一無所有：你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想》 　　王雅涵｜心理師的歡樂之旅 　　少女凱倫｜《人生不是單選題》作者 　　白櫻｜自媒體作家 　　朱姐｜社畜時代 　　羽茜｜作家 　　許嬰寧｜諮商心理師、初和心理諮商所所長 　　洪仲清｜臨床心理師 　　洪瀞｜暢銷書作家、成大副教授 　　瑪那熊｜諮商心理師、約會顧問 　　黃之盈｜諮商心理師 　　--勇敢推薦！

一個人的生活方式進入發燒排行的影片

現代性與集權主義:從霍克海姆到阿岡本

為了解決一個人的生活方式的問題，作者王獻鋒 這樣論述：

資本主義與工業革命興起後，人類迎向了現代性社會。不同的專業領域也隨之建立起了不同的作業規則與流程。儘管這些規則增進了經濟與社會的快速發展，但實際上這是將人類個體轉化為工具的企圖與展現。一個人的職業與專業將決定一個人的生活方式與價值，遵循這些規則意味著進步與安穩的生活。　　在政治領域上，伴隨著科技發展所帶來的風險與威脅，政治共同體在面對這些災害與危險時，將會藉由醫療、資訊等科技的幫助與調節，以維持自身的力量與結構。這無疑意味著技專統治的到來。　　本文將藉由霍克海姆、阿岡本等人的理論，指出從啟蒙時代、工業革命到現代社會的演進歷史中，人類對於權威與秩序的屈服與追求始終存在，伴隨著現代性科技的蓬勃發

展，政府除了掌控了我們的生活秩序與規則，同時也能藉由醫療科技調控我們的生命與身體，在未來，人類會更難以掙脫這些權威與結構的束縛，這是現代人不得不面對的議題與命運。

像我一樣黑：一位化身黑人的白人作家，揭露種族偏見的勇敢之旅

為了解決一個人的生活方式的問題，作者JohnHowardGriffin 這樣論述：

身為弱勢者，究竟會對你的一生造成多大的影響？   為了理解他者，你願意付出多大代價？ 為了克服歧視，你願意冒多大的危險？   　　1959年，美國民權運動前夕， 　　一位白人作家，為了瞭解黑人的真實處境， 　　做了一個至今都難以被超越的社會實驗……   　　儘管美國南方的白人堅稱他們與黑人相處和諧，當時全美知名的小說家約翰‧格里芬讀著一份指出南方黑人自殺傾向飆高的報告思索著：究竟是什麼樣的生活遭遇與條件，讓黑人對生命失去渴望？    　　格里芬為了尋求真相，與專門報導黑人議題的雜誌《深褐》合作，並在家人的支持與醫師的協助之下，透過藥物、日光燈曝曬及染色劑

將皮膚染黑，剃了光頭，走入路易斯安那、密西西比、阿拉巴馬、喬治亞等種族隔離的南方州，展開為期七週的旅行。   　　然而，穿著合宜且受過良好教育的格里芬，為了找工作整日奔走，卻被白人毫不掩飾地告知，他們打算趕走所有的黑人，只要他是黑人，就不可能被雇用。他遭到白人瞪視、惡意驅趕甚至尾隨，讓他搭便車的白人露骨地表現出對黑人性生活的獵奇心理……每件事情乍看之下都是可以隱忍的小事，但種種小事重複發生，逐日累加、堆疊，使格里芬不得不承認：在重視個人人格特質的美國，膚色才是人們用以評斷他人價值的首要依據，而黑色的皮膚所標誌的，是生命的次等。   　　「他們總是小心翼翼地指引我去最近的黑人餐館。

　　如果我主動要杯水喝，他們也許會給。 　　但我從來沒問過。黑人很害怕遭到拒絕。」   　　格里芬並未隱瞞自己的白人姓名或作家身分，但遊走在黑白之間使他深刻體悟，被歧視的經驗會全然改變一個人的生活方式及思維。這趟旅程讓格里芬的內在與外在都脫去了一層皮。化身黑人後，他日常生活的重心都花在解決對白人不成問題的生理需求之上，無暇做更多精神上的思考。他變得成天在擔心是否找得到有色人種專用的廁所，以及服務黑人的餐廳和旅館。他變得神經緊張，常常面露沮喪，甚至夢見白人帶著仇恨的目光，朝他步步逼近，直至尖叫驚醒。無論是現實還是夢境，格里芬都毫無喘息的空間。但格里芬可以返回白人世界，真正的黑人卻無

法逃離，也永遠不可能習慣被偏見灼傷的日常。   　　因為恐懼如此深刻，連陽光都變得黯淡。 　　因為仇恨如此赤裸，連安慰的言詞都顯得空洞。   　　《像我一樣黑》是格里芬在南方旅行一個半月的生活省思，呈現出膚色如何成為剝奪人的權利與自由的理由，以及種族主義的思維如何殘酷地區別、隔離你我。此外，他更細膩地指出，若遭到歧視是黑人共同的生命經驗，灌輸給黑人父母、認定黑人先天有所缺陷的自我厭惡便會代代相傳，使黑人孩子的人生從一開始就渺無希望。旅程結束之後，格里芬寫下他的遭遇，並走上全國舞台，疾聲呼籲黑白雙方必須直接展開對話。因為即便民權法案已在1964年通過，這個國家所頌揚的價值與黑人

的實際經驗之間仍有著巨大鴻溝。   　　這是一本承載膚色歧視所引發的絕望與無助的真實日記。格里芬以一己肉身進行換位思考，揭露國家內部的矛盾、焦慮與暴力，期許終有一天，人們能屏棄外在的差異，攜手走向種族和解的未來。   專文導讀   　　盧令北｜東吳大學歷史系副教授   專文推薦   　　張惠菁｜作家 　　劉文｜中央研究院民族學研究所助研究員   聯合推薦   　　王宏恩｜內華達大學拉斯維加斯分校政治系助理教授 　　吳曉樂｜作家 　　林立青｜工人作家 　　房慧真｜記者 　　顏擇雅｜出版人   各界讚譽   　　「

世界的各個角落聯繫已是越來越密切，人類仍然在學習『他者不是他者』的智慧。感謝生活在半世紀之前的格里芬，以成為他者的勇氣，穿越人我的邊界。他留下的不只是一本書，是人類更好的可能。」──張惠菁（作家）   　　「當我們看見社群網路上另一段黑人被誤殺的影片或者新聞，我們必須想起格里芬筆下的細節，這些跨越時空的姓名與身體，都在指向同一個故事。」──劉文（中研院民族所助研究員）   　　「這是一本必讀之書……作為第一手社會觀察報告，提供了前所未見的真實紀錄。」──《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle）   　　「本書是對恣意妄行、無中生有的殘暴最尖銳的

控訴。讀來令人糾結難受。」──《達拉斯晨報》（Dallas Morning News）   　　「由一名傑出小說家所著，《像我一樣黑》是一本震撼人心、也讓人深感不安之書，對我們的社會提出了嚴厲的質問。」──《週六書評》（Saturday Review）   　　「迄今為止，對種族問題最深刻、一針見血的記述。」──《亞特蘭大憲法報》（Atlanta Journal & Constitution）   　　「卓越的成就往往來自正確且再平凡不過的行動。《像我一樣黑》就是因此而誕生的傑出之作。」──《星期日泰晤士報》（Sunday Times of London）

  　　「《像我一樣黑》的道德影響力並未隨著時間消逝，其中有些元素仍能教導我們鑑往知來。」──《德州月刊》（Texas Monthly）   　　「一部不可或缺且經典的著作，絕對值得重版出來。」──《選擇》月刊（Choice）

基於穿戴式感測資料之生活樣式探勘及老人異常偵測應用

為了解決一個人的生活方式的問題，作者朱政豪 這樣論述：

生活樣式能表現出人的生活方式。每個人都有不同的生活方式，若能知道一個人的生活方式，我們可以將它應用於許多領域，例如推薦系統、情境感知、健康照護、老人異常偵測等。在本研究中，我們提出生活樣式探勘並應用於老人異常偵測。過去的研究中，已有生活樣式探勘架構被提出，但由於缺少足夠的資訊，傳統基於單種類的感測器資料的生活樣式無法完整的表示一個人的生活樣式，且用這樣的生活樣式來做異常偵測會較不準確。有鑒於此，在本研究中，我們基於穿戴式裝置中之多種類感測器(例如生理感測器、GPS感測器等)來探勘生活樣式，讓我們可以更探勘出完整的生活樣式。在將生活樣式應用於老人異常偵測時，我們亦將老人的狀態(例如健康狀況)

納入考量，並在偵測到異常時進一步判斷是否為緊急事件。在實驗部份，我們設計了一個資料模擬器來產生老人的生活模擬資料，並經由廣泛的實驗評估來驗證我們所提出方法之執行效益。